如果我们能将心理时钟倒回过去,也能将生理时钟倒回去吗?积极心理学奠基人埃伦·兰格给出了答案:打开心灵迎接所有的可能性,不要预先假定什么是不可能的,将引导我们进入更健康的状态——不管处于哪个年龄。
在《生命的另一种可能:关于健康、疾病和衰老,你必须知道的真相》中,兰格基于 诸多独创性的实验研究,对“生理即命运”的传统医学判定进行了质疑,提出了“可能心理学”这一大胆的新范式,彻底颠覆了人们对心身关系的狭隘认知。可能心理学发现,我们怀有的期望和信仰,接受的心理暗示、刻板印象和医学标签,影响着身体机能如何发挥作用、疗愈乃至老去。兰格告诉我们,只要变得专念和觉察,就能调整这些因素,改变那些看似根深蒂固的行为——盲目地听从专家意见、放弃对自己身心的体验和判断、抱着听天由命的态度等待死亡到来——正是这些行为让我们的健康每况愈下,将活力从我们的生命中抽走。
作为心身保健的科普杰作,本书已成为新世纪治疗思想的标杆,不仅可以帮助医学界、心理学界人士开拓思维,也能够激励一般读者成为健康学习者,真正地为自己的生命负责,活出积极、乐观的人生。
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生活中充满了一些细微、狡猾的小陷阱,让我们感觉处处力不从心,埃伦·兰格用她那非凡的洞察力对此进行了剖析。她还让我们看到应如何拨开迷雾,让新的希望闪耀光芒。《生命的另一种可能》将彻底改变你了解和思考这个世界的方式。——丹尼尔·戈尔曼,畅销书《情商》作者
《生命的另一种可能》向我们讲述了一个精妙绝伦的故事:我们的身心是如何以一种令人意想不到的方式联系在一起的。更重要的是,《生命的另一种可能》让我们看到,如果能更好地理解这种联系,我们的生活将会变得更美好。——丹·艾瑞里,畅销书《怪诞行为学》作者
兰格博士的著作就身心之间的联系提出了引人注目的独到见解。她使我们看到,当我们步入老年时如何通过改变思维来改变自己的身体,让自己达到最好的健康状态并表现出最佳的活动能力。——吉尔·泰勒,畅销书《左脑中风 右脑开悟》作者
觉察—专念,这是疗愈的首要步骤。在《生命的另一种可能》中,埃伦·兰格博士雄辩而生动地描述了对自身信仰与期望的觉察是如何有力地推动着我们的生活朝着更好的方向转变的。这是一部具有开创性意义的著作,文笔流畅、文字优美。——迪安·欧尼斯,美国预防医学研究所主席、畅销书《光谱》作者
埃伦利用自己大量的研究与渊博的学识,撰写了一部对身患疾病或迈向衰老的人(换句话说,也是所有人)来说不可或缺的著作。她向我们展示了,通过有意识地运用大脑,我们的身体所遭受的许多貌似不可逆的损伤都可以逆转或缓解。《生命的另一种可能》可以作为治疗绝望的绝佳指导手册。然而,它的作用不止于此。为了探索人性中尚未被触及的丰富领域,作者提出了“可能心理学”,就此而论,本书也起到了抛砖引玉的作用。——米哈里·契克森米哈赖,畅销书《当下的幸福》作者
《生命的另一种可能》从积极心理学的视角提出了“可能心理学”这一全新概念,并重新审视了当今高度社会化和标签化的医疗体制,不但颠覆了人们对健康、疾病和衰老的僵化、狭隘认识,也为人们的健康生活创造了更多可能。——岳晓东,中国知名心理学家、畅销书《登天的感觉》作者
《生命的另一种可能》为我们打开了更广阔的视野,带来了无限的可能性。只要你能够用一种不同的眼光看待疾病和健康,只要你愿意做出哪怕小小的改变,健康就可能增进,心态就可能积极起来,生活就可能变得美好。让我们敞开胸怀,迎接不可能,拥抱全新的人生。——樊富珉,清华大学心理系教授、临床与咨询心理学专业委员会副主任
《生命的另一种可能》阐述的核心主题是人类心灵世界的奇妙,以及个体抱持的生活信念和态度会对其健康产生巨大的影响。虽然这是一个众所周知的道理,但少有人通过科学研究去证实,而兰格却凭借她的创意和智慧做到了。她用自己的行为践行了“活出生命的另一种可能”,激发读者去探寻和追求更美好的生活。——杨蕴萍,首都医科大学临床心理学系教授、北京安定医院主任医师
这不仅是一本能让医学界、心理学界人士开拓思维的佳作,也是一本难得的心身保健科普杰作。作为一名在临床一线工作了20多年的专业人员,《生命的另一种可能》所提出的观点让我深受启发。我们医生在诊疗时固然需要跳出医学规则来看待病人的疾病,而病人也要学会打破惯性思维,不要完全把自己交给医生,要相信自己才是疗愈的主人。——刘松怀,中国康复研究中心北京博爱医院心理科主任
埃伦·兰格,积极心理学奠基人、幸福课导师本•沙哈尔最推崇的心理学家、历史上第一位获得哈佛大学终身教职的女性,一生共获得过“古根海姆奖”“大众心理学杰出贡献奖”“应用心理学杰出贡献奖”“成人发展与老龄化研究成就奖”“高尔顿•奥尔波特群际关系奖”等无数奖项。兰格出版的著作有:《专念》《个人政治学》《控制心理学》《学学艺术家的减法创意》等。
因为在社会心理学领域主持的那些具有开创性的试验,《纽约时报》曾将她的经历载入“年度思想”特刊。作为一位传奇性的社会心理学家和改变美国的伟大女性,她的个人经历已被好莱坞改编成电影《逆时针》,由著名影星詹妮弗·安妮斯顿主演。
拿到这本书时还以为是讲“健康、疾病和衰老”的医学书籍。没想到涉及积极心理学,作者提到“专念”一词,≈专注力+细心的观察力 专念健康讲述的是摆脱并突破这些思维定势如“人老了就健忘了迟钝了”等给我们的健康和幸福设定的极限。 刷新了我对“老人”和“疾病”的固有观念。...
评分在岁月面前,我们真的无能为力吗? 将一个人的心理时钟倒拨20年,有可能吗? 在这里,心理学将为我们发现这种“可能”。 可能心理学 心理学家埃伦·兰格教授今年63岁,是第一位在哈佛大学心理学系获得教授席位的女性。 兰格教授用一词之差来解释她的研究与传统心理学之间的差...
评分这本书的阅读体验,可以用“酣畅淋漓”来形容,但又带有一丝挥之不去的怅惘。作者似乎对生命中的那些“未竟之事”有着特殊的偏爱,他总是在最关键的节点设置悬念,让你在期待中品尝到一丝苦涩的甜美。我发现,它不像某些作品那样急于将所有的线索收拢,反而更倾向于将一些开放性的结局抛给你,让你自己去完成最后的拼图。这种互动性极大地增强了代入感。在我看来,这本书的配乐似乎都是由文字本身谱写的,那些排比和重复,形成的韵律感极富感染力,使得情绪的起伏跌宕有致。阅读过程中,我好几次停下来,只是为了回味某一句话的精妙结构,那简直是一种语言的艺术展示。
评分这本书的文字犹如一股清泉,缓缓流淌过我干涸的心田。作者的笔触细腻而富有洞察力,将那些宏大而又微小的生命瞬间捕捉得淋漓尽致。读来,我仿佛置身于一个全新的世界,那里充满了未知的可能性与深刻的反思。尤其是一些对人性复杂层次的描摹,简直入木三分,让人在阅读的过程中,不断地审视自身的局限与潜能。那种感觉不是说教,而是一种温柔的引导,让你自然而然地去探索那些平日里被忽略的情感维度。我特别欣赏它那种不落俗套的叙事方式,它不急于给出答案,而是更注重过程中的体验和感悟。每次翻开它,都能找到新的视角来解读生活中的种种困境与喜悦,仿佛每次阅读都是一次心灵的洗涤和重塑。那种沉浸式的体验,让人在合上书页后,仍然能感受到文字带来的余韵久久不散。
评分这是一部真正意义上的“智力探险”。我发现自己必须全神贯注才能跟上作者的思维跳跃。它不像市面上很多流行的读物那样提供即时的满足感,它更像是一场需要耐心耕耘才能收获丰厚的智力果实。书中的那些关于时间、选择和因果关系的探讨,深刻且毫不留情,它剥开了生活的表象,直抵那些冰冷的、却又无可回避的核心逻辑。我尤其欣赏作者在处理多重叙事线索时的老道手法,虽然复杂,但始终保持着清晰的脉络,没有让读者迷失在庞杂的信息流中。读完之后,我的书架上许多其他书籍仿佛都失去了色彩,因为它们显得太过直白和线性。这本书,绝对值得反复咀嚼,每一次重读,都会有新的感悟从字里行间涌现出来。
评分拿起这本书,我首先感受到的是一种强烈的“陌生化”效果。作者似乎有着魔力,能将我们习以为常的生活图景,用一种全新的、近乎科幻般的视角重新呈现出来。它挑战了许多根深蒂固的认知边界,让你不得不去思考,我们所认为的“现实”,究竟有多么的脆弱和相对。叙事的节奏把握得恰到好处,有令人屏息的紧张时刻,也有让人豁然开朗的哲思片段。我感觉自己像是被扔进了一个巨大的迷宫,每走一步都充满不确定性,但同时又被一种奇妙的内在逻辑牵引着向前。那些角色身上所体现出的挣扎与超脱,复杂到令人心疼,却又真实得让人无法辩驳。这本书的价值,不仅在于它讲述了什么,更在于它如何促使你思考“如何存在”的终极命题。
评分老实说,这本书的结构安排着实令人耳目一新,它跳脱了传统叙事的框架,将时间线和空间感处理得极为灵动。与其说是在读一个故事,不如说是在经历一场意识的漫游。作者的语言风格时而磅礴大气,如同史诗般展开一幅幅宏大的画面;时而又变得极其口语化,像老友间的私语,亲切得让人卸下所有防备。这种强烈的反差感,使得阅读过程充满了张力。我尤其喜欢它对细节的捕捉,那些看似无关紧要的物件、场景,在作者的笔下,都蕴含着巨大的象征意义,引导读者去深挖文本背后的隐喻。它不是那种让你读完就扔在一边的快餐读物,而是那种需要你放慢脚步,甚至时常需要回溯前文,才能完全领会其精妙之处的佳作。对于那些追求阅读深度和层次感的读者来说,这无疑是一场盛宴。
评分写的实在是没有调理&全都废话
评分写的实在是没有调理&全都废话
评分专念地生活,不要标签化地去认识一件事,一个人,更细致地去思考和询问,导致疾病,衰老,好转的原因。这本书教了我们从另一个角度挑战固有观念地去面对自身,面对生活,却不免有啰嗦之嫌,减一星。
评分写的实在是没有调理&全都废话
评分全书都在说要用心对待自己身心细微的变化(专念),很有可能会变得更好(注意,是可能),如果没变更好,也没有丧失对自己健康有意义的控制机会。有一点很认同:给老年人创造能自理生活的环境。
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