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☆☆☆☆☆

出版者:Jossey-Bass

作者:欧文·亚隆

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2008-02-04

价格:USD 24.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9780787996680

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• Irvin_D_Yalom
• 死亡
• 欧文.亚隆
• 社会工作
• 文学
• 咨询治疗
• 英文原版
• 太阳
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• 孤独
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• 探索
• 觉醒

《凝望太阳》：一场关于内在光明的追寻 《凝望太阳》并非一本描绘物理光线、天文现象或是任何外在景象的书。它是一次深入人类内心世界的探索，一次关于如何与我们最深层的恐惧、最顽固的信念以及最被压抑的情感共处，并最终从中汲取力量的旅程。这本书的篇幅，如同一位经验丰富的引路人，耐心而细致地引导读者穿梭于自己思想的迷宫，照亮那些被忽略的角落，抚慰那些被遗忘的伤痛。 作者以一种罕见的真诚和同理心，挑战了我们惯常逃避生命中“刺眼”部分的倾向。我们常常像避开烈日一样，选择不去面对那些让我们感到不适、痛苦或脆弱的真相。这些真相可能隐藏在我们对失败的恐惧中，对失去的焦虑里，对不被爱的担忧上，亦或是对自身不完美的认知中。它们如同太阳般，拥有如此强大的能量，但我们却下意识地选择了遮蔽，用层层盔甲保护自己，殊不知，这种遮蔽反而让我们与真正的光明——即内在的平和、力量与爱——渐行渐远。 《凝望太阳》的叙事并非一蹴而就的顿悟，而是循序渐进的觉醒。它首先带领我们审视那些塑造我们人生轨迹的“预设程序”。这些程序，很多时候源自童年经历、社会文化的影响，以及我们为了适应环境而无意识形成的思维模式和行为习惯。作者通过一系列引人入胜的案例和深刻的洞察，揭示了这些“程序”如何在我们不知不觉中操控我们的选择，限制我们的潜能，并最终导致我们陷入重复的痛苦循环。例如，一个从小被过度批评的孩子，可能成年后会对任何形式的反馈都极度敏感，即使是善意的建议，也会被解读为否定，从而阻碍了其个人和职业的发展。这本书通过剖析这些深层心理机制，帮助读者辨识出自己身上的“限制性信念”，并认识到它们并非永恒不变的真理，而是可以被挑战和重塑的。 接着，本书将焦点转向我们与“阴影”的斗争。这里的“阴影”并非简单的负面情绪，而是我们人格中那些我们不愿意承认、害怕暴露的部分。可能是我们的愤怒、嫉妒、羞耻感，甚至是那些我们认为“不应该”拥有的欲望。我们倾向于将这些部分压抑、否认，并将它们投射到他人身上，认为“他们”才是充满负面特质的人。然而，作者指出，正是这些被压抑的阴影，如同被封锁的水源，在暗处积聚着强大的能量，并时不时地以扭曲、破坏的方式爆发出来。本书的核心论点之一在于，真正地“凝望太阳”，意味着也必须拥抱并整合我们的阴影。这并不是要我们放纵负面情绪，而是要以一种接纳、理解的态度去面对它们，认识到它们也是我们整体的一部分，甚至蕴含着被转化的潜能。例如，我们可能对自己的“野心”感到羞耻，认为这是一种自私的表现。但通过审视，我们可以发现，这种野心背后是对实现价值、做出贡献的渴望，是可以转化为积极动力的。 《凝望太阳》的价值在于，它提供了一套切实可行的工具和视角，帮助读者进行自我疗愈和成长。它强调的是一种“内在工作”，一种持续的、有意识的自我觉察和转化过程。书中提出的方法，并非神秘主义的暗示，而是基于心理学、哲学和对人类经验的深刻理解。例如，作者可能引入“自我关怀”的概念，引导读者学习如何以对待好朋友的方式对待自己，给予自己理解、耐心和支持，尤其是在面对困难和挫折的时候。这与我们通常对自己严苛、挑剔的态度形成了鲜明的对比。 此外，本书也深刻探讨了“恐惧”的本质。我们对未来、对变化、对不确定性的恐惧，常常让我们停滞不前，不敢迈出改变的步伐。作者挑战了我们对恐惧的传统认知，认为恐惧并非纯粹的负面情绪，而是一种信号，一种指引我们关注自身脆弱和未被满足需求的信号。通过学习识别恐惧的根源，并理解它试图告诉我们的信息，我们可以逐渐解除恐惧对我们的束缚，甚至将其转化为前进的动力。书中的许多章节，可能都会围绕着如何“与恐惧共舞”展开，而非“战胜恐惧”。这种“共舞”的态度，是一种更具智慧和力量的处理方式，它承认恐惧的存在，但并不允许恐惧主导我们的生活。 《凝望太阳》并非一本励志的鸡汤读物，它没有承诺一夜之间的奇迹，也没有提供简单的解决方案。相反，它要求读者付出真诚的努力，进行深刻的反思，并有勇气去面对那些可能并不愉快的真相。这本书的语言，可能是清晰而富有诗意的，它能够触动读者内心深处的情感，引发共鸣。作者的叙述方式，可能会运用比喻、故事和个人的体验，让复杂的心理概念变得易于理解和接受。 对于那些长期感到迷茫、焦虑，或者渴望在人生中找到更深层意义的人来说，《凝望太阳》将是一本不可多得的珍宝。它提供了一个框架，让我们能够重新审视自己与世界的关系，重新理解那些让我们痛苦的根源，并最终学会如何拥抱生命中的全部——包括那些看似刺眼、难以承受的部分。通过这本书，读者将有机会认识到，真正的光明，并非来自外部的赞扬或成就，而是源自内心深处那份未经遮蔽、充满力量的自我认知。它鼓励我们停止追逐外部的光芒，而是转向内在，去发掘、去点亮属于自己的那片星空。 本书的精髓在于，它邀请我们进行一场深刻的“自我命名”与“自我赋权”。我们不再是被动的接受者，而是积极的创造者。我们学习如何重新定义那些曾经限制我们的标签，如何从过去的经历中提取智慧，而不是被它们所累。它鼓励我们认识到，每一次的跌倒，每一次的痛苦，都是一次成长的契机，一次更深刻地认识自己的机会。 《凝望太阳》的阅读体验，或许会像一次漫长而艰辛的登山。过程充满了挑战，可能会有汗水和疲惫，但每一次的攀升，都让我们离顶峰更近一步。而顶峰的风景，是前所未有的开阔和明净。它教会我们，真正的自由，并非逃离，而是以一种全然的觉知去面对和拥抱。当我们将目光从外部移开，转向内在，并敢于“凝望太阳”，我们便会发现，那束最耀眼的光芒，早已存在于我们之中，等待被我们发现和点燃。这本书，最终指向的是一种和谐、一种完整，以及一种源自深处的、不受外界干扰的喜悦。它是一次关于如何成为一个更完整、更真实的自己的邀请。

评分☆☆☆☆☆

1.人生就像放鞭炮 一串前望不到头，后望不到尾的鞭炮。上个爆竹还没爆，下个爆竹的引信就被点燃了。引信燃烧的“嘶嘶”声仿佛说：我嘶故我在。 引信进入肚子时，爆竹会憋上一大口气，用剧烈的化学反应放出光和热，撕开所有束缚，发出属于自己的那声——“啪”。 这是符合预期的...

评分☆☆☆☆☆

1.人生就像放鞭炮 一串前望不到头，后望不到尾的鞭炮。上个爆竹还没爆，下个爆竹的引信就被点燃了。引信燃烧的“嘶嘶”声仿佛说：我嘶故我在。 引信进入肚子时，爆竹会憋上一大口气，用剧烈的化学反应放出光和热，撕开所有束缚，发出属于自己的那声——“啪”。 这是符合预期的...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

1.人生就像放鞭炮 一串前望不到头，后望不到尾的鞭炮。上个爆竹还没爆，下个爆竹的引信就被点燃了。引信燃烧的“嘶嘶”声仿佛说：我嘶故我在。 引信进入肚子时，爆竹会憋上一大口气，用剧烈的化学反应放出光和热，撕开所有束缚，发出属于自己的那声——“啪”。 这是符合预期的...

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场思想的迷宫探险，作者以一种近乎残酷的坦诚，将我们带入了一个关于存在本质的深邃拷问之中。我读这本书的时候，时常感觉自己像是被剥去了所有虚假的保护层，赤裸裸地面对着一些我们平时习惯性地逃避的议题。它不是那种提供轻松答案的读物，相反，它更像是一个高明的提问者，在你以为自己找到方向时，又将你推入更深的迷雾。文字的密度极高，每一个句子都仿佛经过了精密的计算，承载着多重的意义，需要反复咀嚼才能体会其间的精妙。我尤其欣赏作者构建的叙事结构，它像一个层层递进的螺旋，每一次旋转都将主题提升到了一个新的维度，让人不得不停下来，重新审视自己以往的认知框架。那种阅读的体验，与其说是吸收信息，不如说是一场持续的智力角力，它强迫你的大脑以一种全新的方式去运作，去连接那些原本看似不相关的概念。读完之后，世界在我眼中似乎出现了一些微妙的裂痕，那些曾经坚不可摧的信念体系，在书中所描绘的宏大图景面前，显得如此脆弱而可笑。这本书的后劲非常大，很多观点会在接下来的日子里不时地跳出来，扰乱我日常的平静，逼迫我进行更深层次的自我对话。它绝对是那种会永久性地改变你思考模式的书籍，让人既敬畏又略感不安。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是反常规操作的教科书范例，它完全拒绝了线性的、循序渐进的叙事方式，而是采用了碎片化、非线性的编织手法。起初阅读时，我感到非常吃力，仿佛手里拿着一块被打碎的巨大镜子，每一块碎片都映照着不同的光影，你需要花费极大的精力去拼凑出那个完整的景象，而那个景象本身，或许还是一个不断变化的概念。作者似乎刻意设置了阅读的障碍，让你在迷失中寻找意义，这种“迷失感”本身就成了体验的一部分。但一旦你适应了这种阅读节奏，开始享受那种在不同时间线和思维层面之间跳跃的感觉时，你会发现这种结构带来的巨大释放感。它模拟了人类意识流动的真实状态——思绪的跳跃、记忆的回溯、对未来的不确定性——所有的思绪都在同一张画布上交织。这种手法极大地增强了主题的复杂性和层次感，因为你永远无法从单一的角度去概括全书的核心思想。它更像是一个思维的拼图游戏，没有固定答案，只有无数种可能的解读路径，每一次重读，我都能发现新的连接点和被我忽略的细节，这极大地延长了这本书的生命力和我的阅读乐趣。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我不是那种对哲学抱有天然亲近感的读者，很多学院派的理论书籍对我来说简直是天书。然而，这本书的独特之处在于，它成功地将那些冷峻、宏大的哲学命题，以一种极其人性化、贴近日常经验的方式呈现出来。作者没有使用晦涩难懂的术语堆砌，而是通过一系列精心设计的场景、人物的内心独白，甚至是极简的对话，来渗透那些深刻的见解。阅读过程中，我常常会产生强烈的代入感，感觉书中的困境就是我正在经历的困境，那些关于时间、自由意志、以及我们如何构造“真实世界”的讨论，不再是书本上的抽象概念，而是切切实实的个人危机。这种“寓教于乐”的最高境界，在于它让你在享受故事和人物命运的同时，不知不觉地接受了那些颠覆性的思考。它像一个温和的引导者，在你毫无防备的时候，将你引向智慧的边缘。这种处理方式，使得这本书的受众群体被极大地拓宽了，即便是对纯粹的哲学不感兴趣的人，也会被它引人入胜的叙事和真挚的情感所打动，并从中获得属于自己的洞察。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书的文笔简直是艺术品级别的展示，每一个段落都充满了令人窒息的美感和极强的画面感。我感觉自己不是在阅读文字，而是在观看一场由顶尖导演执导的、充满象征意义的默片。作者对语言的掌控力达到了炉火纯青的地步，他能用最简洁的词汇，勾勒出最复杂、最幽微的人类情感状态和哲学思辨。特别是那些描写内心挣扎和环境渲染的篇章，那些比喻和意象的运用，精准得让人拍案叫绝。我经常需要放慢速度，甚至要回溯前文，仅仅是为了细细品味某个词语的音韵和它在上下文中的微妙张力。这本书的美学追求令人叹服，它似乎在向我们证明，严肃的思考和极致的文学性是完全可以共存的，甚至互相成就。对我而言，这更像是一次感官的洗礼，文字的节奏感和声音的流动性，构建了一个独立于现实之外的、高度凝练的艺术世界。虽然主题的探讨极其沉重，但阅读过程本身却充满了享受，因为你随时都能被那种无与伦比的语言魅力所吸引，忘记了文字背后的那些令人头疼的终极问题。它证明了，晦涩深奥的主题，在真正的大师手中，可以被雕琢成如此晶莹剔透的宝石。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最强烈感受是那种近乎“冷酷的清醒”。它没有试图用任何浪漫化的滤镜去粉饰生活中的艰难和荒谬。相反，作者似乎有一种近乎偏执的追求，那就是剥离掉所有社会构建的舒适幻觉，让我们直面存在的本质——那种冰冷、无意义，却又无比真实的底层逻辑。我读到一些段落时，会感到一种强烈的生理不适，不是因为内容有多么血腥或暴力，而是因为那种思想上的赤裸感，它揭示了我们赖以生存的许多“常识”可能仅仅是精巧的谎言。这种直面真相的勇气，在当代文学中是极其罕见的。它不像某些作品那样提供情感上的慰藉或道德上的指引，它提供的只是一种清晰的视角，一种看待世界的“工具”。这种工具是锋利的，用起来会让你感到疼痛，但一旦掌握，便能看穿事物的表象。这本书无疑是为那些渴望超越表象、不满足于既定答案的读者准备的。它要求读者付出心力，也因此，它给予读者的回报也是巨大的——一种深刻的、无可替代的认知自由。

评分☆☆☆☆☆

the beginning of contemplating death, isolation, meaning in life and freedom

评分☆☆☆☆☆

Please live a fulfilling life, leading with a purpose.

评分☆☆☆☆☆

Words from a wise man.

评分☆☆☆☆☆

有强烈死亡恐惧的人都应该去看一看。里面很多例子都让我觉得是世界上另一个我…

评分☆☆☆☆☆

终于看完，反反复复凑字数，索然无味。文笔、分析案例毫无吸引人的地方。btw我对精神分析和心理医生可能存在天生的偏见