本书用简单分明的方法，告诉读者坐姿跟呼吸之间的关系，同时提升觉察、放松、保持内在的清明，藉此培养专注跟慈悲心。
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读后感
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用户评价
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喜欢这个系列，享受当下，觉察呼吸。
评分疗愈！
评分清凉小书，找个舒服的地方坐着，哪里都好。
评分读起来不累，真的很清凉的一本小书
评分很优美的一本关于禅修的入门小册子，它会这么讲，例如：“独自静坐时，就算没人看见，也相当美丽。一朵小花从岩缝中冒出来，也是一幅美景，就算没人看到也无所谓。”光是看着封面心就安静下来了呢。
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