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出版者:中国华侨出版社

作者:（英）迈克•尼尔

出品人:

页数:176

译者:钱峰

出版时间:2015-7

价格:26.00元

装帧:

isbn号码:9787511354624

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• 个人发展
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《晨曦微语》 《晨曦微语》是一本散文集，它并非聚焦于某个宏大的叙事，也非探讨深奥的哲学命题。相反，它将目光投向了生活最细微之处，那些在日常洪流中稍纵即逝，却又深刻影响我们心绪的点滴。 这本书的作者，一位长年行走于山野与都市之间，内心世界却始终保持着一份纯粹观察者的写作者，她用细腻而富有诗意的笔触，捕捉那些被匆忙生活所忽略的瞬间。清晨，当第一缕阳光穿透薄雾，洒落在窗台上，她记录下光影的变幻，以及由此引发的关于希望与新生的思考；午后，一杯咖啡的香气在空气中弥漫，她品味的不只是咖啡的醇厚，更是那一刻片刻的宁静与自在；傍晚，夕阳将天空染成绚烂的色彩，她感叹自然的壮丽，也反思人生的起落与无常。 《晨曦微语》中的每一篇散文，都像是一扇小小的窗口，透过它，我们可以窥见作者内心深处的柔软与敏感。她不会刻意渲染情绪，而是将情感内敛地融入到对景物的描绘、对人事的观察之中。例如，在写到雨滴敲打窗棂时，她或许会联想到童年时听雨的场景，勾起一丝怀旧的情绪，但这怀旧并非沉湎，而是对过往的一种温柔回望，是对生命中那些珍贵记忆的珍藏。 书中也穿插着对人与人之间关系的浅浅描摹。作者并非要讲述荡气回肠的爱情故事，也不是揭示惊心动魄的家族秘辛。她笔下的关系，往往是那些平凡而又真实的存在：一次偶然的相遇，一次心照不宣的对视，一次短暂而又温暖的交谈。这些片段，没有惊涛骇浪，却如同涓涓细流，滋润着我们内心深处对连接与理解的渴望。她懂得，生活中的许多意义，恰恰就隐藏在这些微不足道的互动之中。 《晨曦微语》的书写风格，追求的是一种“润物细无声”的艺术效果。文字并非刻意雕琢，而是自然流淌，如同潺潺流水，娓娓道来。她善于运用意象，将抽象的情感具象化，让读者在阅读中能够产生共鸣。例如，在描述内心的平静时，她可能会用“如同一面被微风拂过的湖水，不起一丝涟漪”来比喻。这种描绘，不张扬，却极具画面感和感染力。 这本书的语言，朴实而又充满智慧。作者从生活中汲取养分，将最朴素的道理，用最简洁明了的语言表达出来。她鼓励读者去感受生活中的美好，去发现隐藏在平凡事物中的诗意。她不会强加给读者任何一种特定的生活方式或价值观念，而是提供一种观察世界的视角，一种体悟生命的态度。 《晨曦微语》并不是一本追求知识密度或信息量的书。它的价值在于，它能够帮助读者放慢脚步，重新审视自己与周围的世界。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息和任务淹没，忽略了内心的声音。这本书，就像是拂去蒙尘的镜子，让我们重新看见自己，看见那些曾被遗忘的角落，看见那些曾经闪耀过的光芒。 阅读《晨曦微语》，就像是在午后温暖的阳光下，悠闲地散步，偶然间发现路边一朵盛开的小花，驻足欣赏，心中泛起一丝淡淡的喜悦。它或许不会改变你的世界，但一定会让你对这个世界，以及你自身，有更温柔、更深刻的理解。它是一本适合在独处时翻阅的书，也是一本可以与知己分享的书。在字里行间，你可能会找到共鸣，找到慰藉，找到那份属于自己的，宁静而又坚定的力量。 这本书的每一篇短文，都如同一次微小的冥想，邀请你在阅读的过程中，与自己的内心进行一场温柔的对话。它关注的不是“如何”去做，而是“如何”去感受。它提供的是一种“观照”的方式，引导读者向内看，去探寻那些真正滋养生命的东西。 《晨曦微语》，是一本关于“当下”的书，也是一本关于“生命本然”的书。它让我们明白，真正的丰盈，往往来自于对内心世界的关怀，来自于对生活细微之处的感知。它不是一本心灵鸡汤，而是一种对生命本身的温柔体察。

评分☆☆☆☆☆

文/旋栀 几天前，一个熟识的姐姐在微博里晒出来一张照片，是她的心理诊断报告和抗抑郁的药， 报告里写， “被试者情绪稳定性处于典型不稳定，一般内向不稳定型，又称抑郁质。”很多朋友给她留言，纷纷表示“现在很多人都这样吧”。 的确，很多人，包括我在内，都会经常感受到...  

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最近一段时间看了不少书，很多书都在试图教我们一个道理，就是幸福或者成功的生活到底来自于哪里，很多很多时候，当我们阅尽千帆，发现一切都在生命的最初，在最简单的生命和最初始的体验之中。 书名叫做《由内而外，突破自我的三大法则》，简单的理解，目的在于突破...  

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文/旋栀 几天前，一个熟识的姐姐在微博里晒出来一张照片，是她的心理诊断报告和抗抑郁的药， 报告里写， “被试者情绪稳定性处于典型不稳定，一般内向不稳定型，又称抑郁质。”很多朋友给她留言，纷纷表示“现在很多人都这样吧”。 的确，很多人，包括我在内，都会经常感受到...  

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一直以来，我都觉得自己是个缺少内心力量的人。我能够勇敢地面对负面情绪，也能坦诚自己的欲望，但我内心其实很虚弱，就像一团揉皱了的纸。我喜欢那种能够给自己带来力量感的人，但在读完心灵导师迈克·尼尔的《由内而外》我才明白，自己一直以来所追求的这种内心力量，其实完...

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国际著名心灵导师迈克·尼尔在其深具力量的《由内而外》一书中，提出了影响人生的三大法则：心灵法则、意识法则、思想法则。很大程度上，内心的强大决定着人生的成功，现实生活中，我们一再渴求物质上的丰裕，然而事实是，物质成功却不一定真正感觉到幸福。 我...  

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我拿到《由内而外》这本书，完全是抱着一种好奇心。我喜欢那些能引发我思考的书，而这个名字，就足够引起我的兴趣。当我翻开它的时候，我并没有立刻被它“征服”，但随着阅读的进行，我发现自己越来越沉浸其中。作者的写作风格非常独特，他不像很多畅销书那样，上来就给你列出一大堆“你应该怎么做”，而是以一种非常引人入胜的方式，娓娓道来。他探讨的“由内而外”，并非是一种简单的励志口号，而是对人类心理和行为模式的深刻洞察。他用很多引人入胜的比喻和故事，将那些抽象的心理学概念变得生动而易于理解。我特别喜欢他对于“内在驱动力”的阐释，他让我们明白，真正的动力，不是来自外界的鞭策，而是源自我们内心深处的渴望和价值感。这本书让我重新审视了自己过往的很多选择，让我意识到，很多时候，我们之所以会陷入困境，是因为我们没有真正了解自己，没有倾听自己内心的声音。它不是一本告诉你如何成功的书，而是一本引导你如何去理解自己，如何去找到自己真正价值的书。读完它，我感觉自己对生活有了一种新的认识，一种更加平和、更加深刻的认识。

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拿到《由内而外》这本书，纯属偶然，朋友推荐的，说名字挺特别。说实话，刚开始翻的时候，我并没有太投入，觉得可能又是那种泛泛而谈的成功学或者心灵鸡汤。但是，越往后看，我越是惊奇，作者的视角非常独到，他没有停留在表面，而是深入到我们心理最隐秘的角落。他探讨的“由内而外”，并非只是简单地让你自信起来，然后去征服世界，而是告诉你，真正的力量，源于你对自己的深刻理解和接纳。他用了很多哲学和心理学的概念，但解释得非常易懂，一点都不会让人觉得晦涩难懂。我特别喜欢他关于“信念系统”的论述，他揭示了我们很多行为和思维模式，其实都是由我们根深蒂固的信念所驱动的，而要实现真正的改变，就必须从改变这些底层信念开始。书中举了很多真实案例，这些案例没有那种戏剧化的反转，而是展示了一个个普通人在面对挑战时，如何通过调整内在的心态，从而逐渐改变自己的处境。读这本书，让我觉得，与其费尽心思去改变外界，不如先花时间去了解和改造自己。它提供了一种全新的视角，让我们审视自己的生活，审视自己的选择，然后做出更符合自己内心声音的决定。

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这本书，我拿到手里的时候，被它那个名字吸引了。'由内而外'，听起来就很有故事感，我当时就猜想，这可能不是一本单纯的励志书，也不是一本简单的技巧指导，它可能是在探讨一些更深层的东西，关于自我，关于成长，关于一个人如何去理解并塑造自己，然后将这份内在的改变，自然而然地投射到外界。翻开第一页，我就被作者那种娓娓道来的叙事方式给打动了，仿佛是一位老友在和你促膝长谈，分享着他的人生感悟。他没有上来就灌输什么大道理，而是从一些非常生活化、非常 relatable 的场景切入，让你在阅读的过程中，能不断地在书里找到自己的影子。我尤其喜欢他对于“内在”这个概念的解读，它不是那种虚无缥缈的形而上学，而是扎根于我们日常的思考、情绪、习惯，甚至是我们潜意识里的信念。他用了很多生动的比喻，把那些抽象的概念具象化，让我觉得，哦，原来我一直以来对自己的某些困惑，是可以这样去理解的。而且，这本书的结构也很有意思，不是那种线性推进的，更像是散文的集合，每一篇都能独立成章，又能在整体上形成一种呼应。有时候我会在睡前读几页，第二天早上醒来，还能回味无穷，甚至在工作时，某个场景突然就会跳出书里的某句话，让我恍然大悟。

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初读这本书，我并没有抱有太高的期待，只是觉得名字还算有点意思，想随便翻翻。然而，随着阅读的深入，我发现自己被一种奇妙的力量所吸引，仿佛置身于一个充满智慧的迷宫，每一步都带着惊喜。作者的笔触细腻而深刻，他没有用华丽的辞藻去堆砌，而是用朴实无华的语言，勾勒出一幅幅关于心灵的画卷。他探讨的“由内而外”并非是一种单向的输出，而是一种复杂的互动，是内在的觉醒如何影响外在的世界，又是外在的经历如何反哺内在的成长。我最欣赏的是他对“自我认知”的剖析，他让我们意识到，很多时候，我们对自己的判断，是被社会、被他人，甚至是过去的经验所塑造的，而真正的“由内而外”的改变，恰恰需要我们打破这些固有的框架，去重新认识真实的自己。书中有很多让我产生共鸣的段落，那些关于如何处理人际关系、如何面对挫折、如何寻找人生意义的探讨，都像是为我量身定做的。他鼓励我们去拥抱不完美，去接纳自己的阴影，然后在这个基础上去构建一个更加强大、更加完整的自我。这本书不是告诉你“你应该怎么做”，而是引导你“去思考，去感受，去发现”。它像一面镜子，照见了我们内心的迷茫，也点亮了通往理解和成长的道路。

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这本书，我只能说，它就像一股清流，悄无声息地涤荡着我内心的尘埃。它的标题《由内而外》，一开始让我以为是关于某种修炼或者自我提升的技巧，但我错了，它远远超出了我的想象。作者的文字有着一种独特的魔力，它能够触及到你灵魂深处最柔软的部分，让你开始重新审视自己的存在。他所描绘的“由内而外”是一种渐进的、内在的蜕变，它不是突如其来的爆发，而是细水长流的浸润。他没有用生硬的理论去压迫读者，而是用一种极富感染力的故事和细腻的情感去引导我们。我尤其被他对“情绪管理”的理解所打动，他没有教我们如何压抑负面情绪，而是引导我们去理解情绪的根源，去接纳它们，然后让它们成为我们成长的养分。书中的很多段落，我都会反复阅读，每次都有新的领悟。它让我明白，很多时候，我们之所以感到痛苦和焦虑，不是因为外部环境的压力，而是因为我们内心深处的某些东西没有被安抚和理解。这本书，更像是一次心灵的洗礼，它让我学会了如何与自己和解，如何与这个世界温柔相处。

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2016年9月6-7日读，2016-289，图174。

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2016年9月6-7日读，2016-289，图174。

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自我只是宏大整体的一部分，你在这个过程中不是驾驶员，而是飞机。谦卑不是小看而是少看自己。安静下来，减慢思想，深层智慧才能浮现。平静时才做重要决定。感受取决于思想，所以感受可变。清空头脑。由结果导向转变为内心导向，对结果拿得起放得下才更容易，淡漠少压力更好发挥。

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概括来说，十六个字：凡所有相，皆是虚妄。相由心生，境随心转。

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2016年9月6-7日读，2016-289，图174。