当下的力量（白金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中信出版社

作者:[德] 埃克哈特·托利

出品人:

页数:260

译者:曹植

出版时间:2016-6

价格:35.00元

装帧:精装

isbn号码:9787508661766

丛书系列:

图书标签:

• 心灵
• 灵修
• 个人成长
• 心理学
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• 幸福哲学
• 心理疗愈

好的，以下是一部关于探索时间、心智与存在的深度探讨著作的简介，它聚焦于人类心智的运作机制、意识的本质以及在瞬息万变的世界中构建稳定自我的哲学路径，与《当下的力量（白金版）》的主题保持明确的区分。 --- 《镜像深渊：心智的结构与非线性存在的探寻》 作者：艾伦·科尔宾 内容提要： 《镜像深渊：心智的结构与非线性存在的探寻》是一部深刻剖析人类心智运作逻辑、时间感知的构建及其对个体存在产生影响的跨学科著作。它并非停驻于对“当下”的简单强调，而是深入挖掘了心智如何通过叙事、记忆和预测，将自身从一个纯粹的感官接收器，塑造成一个复杂的、受制于时间线索的“自我”概念。本书旨在引导读者穿透日常经验的表层，审视心智构建的内在框架，从而揭示更广阔、更具弹性的存在维度。 本书分为四个主要部分，层层递进，构建了一个关于意识、认知与现实之间关系的宏大图景。 --- 第一部分：心智的迷宫——叙事建构与自我悖论 在人类经验的基石上，我们依赖的“自我”观念，本质上是一种持续重写的叙事结构。本部分探讨了叙事心理学如何作用于我们的日常生活，分析了大脑如何通过因果链条，将分散的经验点缀成一个看似连贯的“人生故事”。 核心议题包括： 1. 时间锚定与身份重塑： 探讨记忆并非忠实的录像机，而是不断被当前情感和目标所编辑的工具。我们如何通过选择性遗忘和焦点转移来维护一个稳定的身份，以及这种维护机制在面对重大人生转折时所产生的认知失调。 2. 未来投射的陷阱： 详细分析了人类对未来规划的过度依赖，以及规划如何成为一种规避当前不确定性的心理防御机制。我们如何被“尚未发生”的事件所驱役，从而错失了对当前行动的完整感知。 3. “我思故我在”的局限性： 挑战笛卡尔式的二元论，考察思想本身是否就是真实存在。通过分析内省报告（Introspection Reports）的不可靠性，揭示了语言对思想的编码过程如何限制了我们对非语言性体验的把握。 --- 第二部分：时间的拓扑学——感知、速率与“非线性”体验 本书超越了牛顿物理学中均匀流逝的时间观，转向了认知神经科学和现象学对时间感知的精细描绘。时间，在本书中，被视为一种可塑的、受主观状态影响的“拓扑结构”。 关键概念阐释： 1. 速率的相对性： 深入研究了“时间变慢”与“时间加速”的生理学基础，例如多巴胺水平、注意力密度和威胁感知对“主观时钟”的校准作用。这不仅是心理学现象，更是深刻的生存策略。 2. “滞后性”的意义： 探讨了感知处理中的时间滞后（Perceptual Lag）如何迫使我们的大脑不断进行“实时预测”以维持同步感。这种预测机制，即对“即将到来”的构建，恰恰是人类焦虑的核心来源之一。 3. 超越序列的体验： 通过对冥想、深度沉浸式艺术体验以及极端情境下的意识报告的分析，探寻那些“去序列化”的时刻。这些时刻并非对“当下”的专注，而是心智暂时摆脱了对“先”与“后”的强迫性排序，进入一种更接近于空间结构的意识状态。 --- 第三部分：认知边界的渗透——信息流与心智负荷 在信息爆炸的时代，心智的边界正受到前所未有的挑战。本部分将焦点转向外部环境如何通过认知负荷（Cognitive Load）侵蚀内在的统一性，并探讨如何重构我们的信息接收和处理系统。 探讨的领域包括： 1. 多任务处理的神话与代价： 详细剖析了“任务切换”（Task Switching）对执行功能（Executive Functions）的长期损害，论证了现代工作模式如何系统性地削弱了深度思考的能力。 2. 算法与确认偏误的共生： 分析社交媒体和推荐系统如何通过精确地喂养个体已有的信念结构，固化了认知地图，使人越来越难以接触到与其内在叙事相悖的信息，从而加剧了现实感知的碎片化。 3. 感官过滤与现实的稀释： 考察了我们如何通过设置“感官阈值”来过滤掉环境中的大部分信息，以求生存，但这种过滤也意味着对世界丰富性的主动放弃。如何有意识地调整这些阈值，以恢复对环境细节的敏感度。 --- 第四部分：重构存在的基石——从经验主体到观察者 本书的收官部分，提供了一套实践性的哲学框架，用以引导读者从“被经验所驱动的主体”，转变为一个更具距离感的、能够审视自身心智运作过程的“观察者”。这不是一种逃避，而是一种更强大的介入方式。 核心方法论： 1. 去中心化的锚定技术（Decentered Anchoring）： 提出一套系统的训练方法，旨在分离“谁在思考”与“思考的内容”。通过识别思想的来源和模式，而不是评判思想本身，来削弱思想对行为的控制力。 2. 意图的精确性： 强调在行动之前，对行动背后的“动机链”进行深层追溯的重要性。许多看似即兴的决定，实则是由多层未被审视的旧有假设所驱动的。精确化意图，即是重新获得行动的主导权。 3. 开放性与不确定性的接纳： 最终目标是建立一种心理弹性，它不依赖于对未来的确定性预测，而是依赖于对当前情境的全面感知和对任何结果的内在准备。这种准备，是基于对自我心智结构的深刻理解，而非外部环境的控制。 《镜像深渊》要求读者进行一次严肃的智力探险，深入探究构成我们现实的那些无形结构。它提供了一套工具，用以解构那些束缚我们心智的幻象，从而为一种更少受制于时间幻觉、更具创造力和深度的存在方式铺平道路。 适合读者： 认知科学家、哲学爱好者、心理学从业者，以及所有对人类意识的底层机制和时间感知哲学感兴趣的深度思考者。

评分☆☆☆☆☆

一个道理翻来覆去的说上个几百遍，真的很乏味。这本书前后共读了3遍，第一遍时还有些收获，到了第二遍就有点着急了，到了第三遍真是看着看着就想把书给扔了，真的。简要概述一下本书的最大“特色”： 1、XX真的是很重要啊，知道你为什么痛苦吗，就是因为你缺少XX啊，XX很重要。...  

评分☆☆☆☆☆

凡是还没有找到他们内在真正的财富，也就是存在灿烂的喜悦，和伴随而来不可动摇的平安的人，就是乞丐，即使他们拥有庞大的物质财富。他们无视于内在已经拥有的，不仅包含，而且还远超过世间财的无限量的宝藏。他们向外攀援，追寻片面的享乐或满足、肯定、安全感或爱。 你可以...  

评分☆☆☆☆☆

都说通过一个人最近看的书，可以知道她/他最近在想着什么。 前段时间，我买来的、看过的书，无一例外地全是游记类的书籍，可见那时我是多想出逃呢。。直到某一天晚上，我忽然意识到应该关注自己的内心了，于是我买来了这本《当下的力量》，用了一天的时间看完这本书后，紧接着...  

评分☆☆☆☆☆

悟，有时候是一个缓慢的过程。 我在2008年10月份阅读《遇见未知的自己》，了解到“臣服”一词，但是我没有懂。 本周，我阅读《当下的力量》，才真正明白，什么是“臣服”。 时间跨度接近两年。 我重新翻阅《遇见未知的自己》，确认并不是书中解释的不好，其实，道理就是那...  

评分☆☆☆☆☆

内质中有着一种悲观与喜悦抗衡，常常打搅了当下。 悲伤时放声哭，喜悦时唱首歌，作为心情的打点，却没有压抑情绪，反而压抑了性情。喜悦时我们总能挂起简单的笑容，对一切满怀信心，踌躇满志，以至于忽略一些情致，唐突了当下，又落到悲伤的境地，殊不知那一些或平常或...  

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类自我提升类书籍持保留态度，但《当下的力量（白金版）》打破了我的偏见。它的语言风格非常克制且精准，没有过多的夸张修辞，完全依赖逻辑和体验来构建说服力。这本书最让我感到震撼的是它对“内在身体”的描述。作者引导我们如何真正“进入”自己的身体，感受生命能量的流动，而不是仅仅把它当作一个运载大脑的工具。我以前总是在头部思考，身体常常处于紧绷状态，读了这本书后，我开始有意识地去感受脚掌接触地面的感觉，去关注脊柱的延伸。这种“身体临在”的练习，对于缓解长期的焦虑型头痛有着意想不到的疗效。它不是让你变得更“精神”，而是让你变得更“实在”。它没有承诺你拥有完美的生活，而是承诺你拥有更深刻地体验生活的能力。这本书更像是一本训练手册，需要反复练习，但每一次的回顾，都会带来新的感悟，绝对是值得反复阅读的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名是《当下的力量（白金版）》，以下是五个不同风格的读者评价： 这本书简直是心灵鸡汤中的战斗机！我拿到手的时候，还没太抱太大期望，毕竟市面上这类书籍太多了，大多都是老生常谈。但是翻开之后，我立刻被那种深入骨髓的洞察力所吸引。它不是那种空泛地告诉你“活在当下”的口号书，而是真正手把手地教你如何分辨那些让你困在过去或焦虑于未来的思维陷阱。特别是关于“思想的噪音”那一部分，简直是醍醐灌顶。我以前总觉得我的脑子里像有个停不下来的小广播，充斥着各种琐碎的念头和无谓的担忧。这本书提供了一系列非常实用的工具和练习，让我学会如何退后一步，观察这些噪音，而不是被它们拖着走。读完之后，我感觉我的注意力更集中了，对日常生活中那些微小的美好瞬间也变得更加敏感。比如，早上喝咖啡的那几分钟，以前我总是在想今天要处理多少邮件，现在我能真切地感受到咖啡的香气和温度。这不仅仅是哲学层面的提升，更是对生活质量实实在在的改善。如果你也觉得自己被思绪困住，这本书绝对值得你投入时间细细品味，它会改变你看待时间流逝的方式。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的文字有一种奇特的魔力，它不咄咄逼人，却拥有强大的穿透力。很多时候，我们都活在“应该”和“必须”的重压之下，总觉得人生的进度条必须在某个特定的时间点完成某个任务。这本书恰恰打破了这种线性思维的枷锁。它用一种近乎诗意的语言，引导你去探索“存在”本身的意义，而不是“成为”某个目标的样子。我特别欣赏作者对于“痛苦的本质”的解析，他并没有否认痛苦的存在，而是指出我们对痛苦的抗拒本身，才是最大的折磨。这种辩证的视角，让我对过去的一些不愉快经历有了全新的和解。我周围的朋友们最近都在谈论“内耗”，这本书给出的解药，绝对不是简单的放松技巧，而是底层逻辑的重构。它让你明白，你不需要费力去“抓住”什么，因为你本来就拥有一切——那个“当下”。这本书的排版和用词都非常考究，读起来是一种享受，而不是负担，非常适合那些追求精神深度和内在平静的读者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始读这本书的时候，觉得有点晦涩难懂，它没有那种流行的励志书那样直白的口号和清晰的步骤分解，更像是一篇篇哲学沉思录。但这恰恰是它的价值所在。它要求读者投入心力去思考，去体验作者描述的那些境界。我用了一个多月的时间才慢慢啃完，期间反复阅读了几次同一个段落。让我印象最深的是关于“心智的永恒拖延症”的分析。我们总是相信“等到下个月我就会开始”、“等我忙完这阵子我就能放松了”。这本书无情地揭露了这种自我欺骗，指出“未来”只是一个虚构的概念，我们唯一能行动和感受到的，只有此刻。我尝试书里建议的“觉察呼吸”的练习，起初觉得很傻，但坚持了一周后，发现自己的反应速度真的变慢了，面对突发状况时，我不再是条件反射式地爆发情绪，而是能给自己一个微小的时间差去选择如何回应。这对于职场沟通效率的提升，简直是立竿见影的效果。

评分☆☆☆☆☆

这本“白金版”的书，带给我的感觉是极致的深度和广度。它不仅仅是关注个人的内心平静，更触及到了我们与时间、与世界的关系。我特别喜欢其中关于“不抵抗”原则的阐述。我们人生的很多能量都消耗在了与“事实”的无谓争吵上——“为什么会发生在我身上？”、“事情本不该是这样的！”。这本书教会我，当你彻底接纳当下呈现的一切时，你反而获得了最大的自由和力量去改变未来。这听起来有点悖论，但当你真正实践时，那种如释重负的感觉是无与伦比的。它像是一个高明的园丁，告诉你如何修剪那些过度的枝蔓，让生命之树更健康地生长。我感觉这本书对我的‘存在焦虑’有了极大的缓解，它让我从对“宏大叙事”的追逐中抽离出来，专注于此刻所能做好的最小行动。对于那些感到迷失、被生活洪流裹挟的人来说，这本书是一张坚实的锚点。

评分☆☆☆☆☆

活在当下，专注于内心，不为过去忧伤，也不为未来烦恼。

评分☆☆☆☆☆

作者在书中表达认同并借鉴《奇迹课程》的。涉及小我、本体、当下、痛苦之身等概念。最有收获的是明白了所谓时间原本就不存在的灵修含义。

评分☆☆☆☆☆

前面还是能够静下心来看看，不过太哲学太抽象了。总之，不能执念于过去与未来，当下才是唯一有意义的。PS，我没有耐心看下去了。。。

评分☆☆☆☆☆

18.3.12

评分☆☆☆☆☆

证明一个道理，好书就是会被不断地再版，《当下的力量》就是个有力案例