你对自己好不好，身体知道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
卡梅隆•迪亚茨丨Cameron Diaz
美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星，她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。
她的第一本书《你的身体，是一切美好的开始》（THE BODY BOOK）长期位于《纽约时报》畅销书单榜首，并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。
现在，她迈入了人生的新阶段，也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《你对自己好不好，身体知道》（THE LONGEVITY BOOK）想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式，帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。
卡梅隆现居洛杉矶，与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。
桑德拉•巴克丨Sandra Bark
《纽约时报》畅销书作者。她与聪慧、热情的同道之人合作著书，将思想转化成文字。现居纽约市布鲁克林区。
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通过更全面地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，我们能够更幸福地度过未来的岁月——这是我写作这本书的愿景。
我希望所有女性作为一个群体能够认可，一个女人所经历的每一个人生阶段，都有其独特的美。让我们提高我们的审美标准，并且不要忘了，学习、成长和仁爱善良才是我们的朋友、姐妹、母亲还有我们自己，真正重视和欣赏的东西。
——卡梅隆•迪亚茨
你对自己好不好，身体知道
衰老的科学、力量的生物学和岁月的特权
卡梅隆·迪亚茨《你的身体，是一切美好的开始》全新续作
现在这一刻，是你至今为止最老的一刻，也是你从今往后最年轻的一刻
你所经历的每一个人生阶段，都有其独特的美
让我们提高我们的审美标准，从容迎接时间的挑战，享受岁月的恩赐与特权
NOW 现在这一刻，是你至今为止最老的一刻
YOUNG 也是你从今往后最年轻的一刻
BODY BOOK 《你的身体，是一切美好的开始》后
CAMERON DIAZ 卡梅隆·迪亚茨再次勇敢发声
LONGEVITY 我们终于可以坐下来好好聊一聊衰老
ACQUAINTANCE 只有了解，才能应对
BEAUTY 你的每一个人生阶段都有其独特的美
卡梅隆的第二本书开启了一个新的却也永恒的话题：衰老。
我们每天每时每分每秒都在衰老。在将衰老看作悲哀、丑陋、危险和贬值的当下社会语境中，卡梅隆·迪亚茨再一次勇敢发声。她想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式。只有了解衰老，我们才能更好地应对衰老。只有正视衰老，我们才能优雅从容地迎接未来的岁月。
具体描述
读后感
很少有人愿意直面死亡，也就不会有更多人敢于正视衰老。有时候这种恐惧其实是来源于一种未知。 既然我们改变不了结果，就不要就为此做无谓的担忧和害怕。 来吧！带着一颗平常心看待衰老的人，才能更健康地走向衰老。而唯有健康地步入老年，延长自力更生的生命时间，充满自信，...
评分像是一本科普书，看了后记应该是和很多人一起完成的，作者和专业人员进行了谈话，融合了自己语言写出来的。稍微有一些冗长，但是其中不乏有干货。有些甚至是偏专业的术语，但书后有注释表明了术语出处让我觉得很用心。 书中侧重讲述了更年期这一块，也让我明白原来，真的是有更...
用户评价
越早意识，越早警惕，越早准备。
评分科普讀物，不算深入，也不算过浅。可以略读一下，里面提到的休息营养运动的支点还是不错的
评分越早意识，越早警惕，越早准备。
评分其实还好，不过我很喜欢这里面的一些论点。
评分越早意识，越早警惕，越早准备。
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