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出版者:中国中医药出版社

作者:杨真海

出品人:

页数:166

译者:

出版时间:2016-12

价格:68

装帧:平装

isbn号码:9787513236140

丛书系列:

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《医林瑰宝：探寻身心和谐的古老智慧》 在这瞬息万变的现代社会，身心健康宛如一座孤岛，常常被焦虑、压力和疾病的浪潮所侵蚀。人们渴望寻觅一股清流，一种能够涤荡尘埃、重塑平衡的力量。而《医林瑰宝》便是这样一本沉淀着古老智慧的明灯，它并非提供一套僵化的治疗方案，而是引领我们走进一个理解生命、尊重自然的宏大视野。这本书，如同一位循循善诱的师者，以其深邃的洞察和细腻的笔触，为我们揭示了身体与心灵之间千丝万缕的联系，以及如何通过调和内在与外在的和谐，来实现真正的健康与长寿。 第一章：生命的脉络——理解身体的精密运行 在《医林瑰宝》的开篇，作者便以令人惊叹的细腻，描绘了人体这部精妙绝伦的“生命机器”。我们不再被动地将身体视为一堆零件的集合，而是被引导着去感知、去理解它的运作原理。书中详尽阐述了人体内部能量流动的轨迹，那些看不见却至关重要的脉络，它们如同城市的交通网络，维系着生命的活力。我们学习如何察觉身体发出的细微信号，那些看似微不足道的疼痛、疲倦或是情绪的波动，都可能是身体在诉说它的需求，是内在失衡的警示。 例如，当我们将注意力放在“气”的运行上时，便会发现，头部的昏沉可能并非仅仅是睡眠不足，而是某种通路不畅；四肢的乏力，或许与脾胃的消化功能息息相关。书中并没有提供一套标准化的“检查表”，而是鼓励读者通过自身的感受去建立一种直观的认知。作者引导我们回归原始的观察能力，如同古时候的智者，通过对自然的细致观察，去反观人体的奥秘。这种学习过程，更像是一种“身体对话”，我们不再是旁观者，而是参与者，倾听身体的语言，理解它的喜怒哀乐。 本章的重点，在于建立一种“整体观”。我们不再将疾病孤立地看待，而是将其视为身体系统失衡的表象。一个微小的症状，可能牵动着全身的连锁反应。书中通过丰富的案例和生动的比喻，将复杂的生理机制变得通俗易懂。比如，将身体的免疫系统比作一支精锐的军队，而各种致病因素则是伺机入侵的敌人。当这支军队组织严密、训练有素时，便能抵御外敌；一旦出现内部的混乱或指挥失灵，便容易被击溃。这种形象化的描述，极大地降低了理解门槛，让读者能够轻松地遨游在医学的殿堂。 第二章：情绪的涟漪——连接心绪与身体的共鸣 《医林瑰宝》深刻地认识到，情绪并非空中楼阁，而是与身体健康紧密相连的。这一章，我们将踏入情绪的奇妙世界，探索那些看不见、摸不着的心绪，是如何在我们的身体里激起层层涟漪，甚至引发实质性的病变。作者通过大量的观察和实践，指出许多疾病的根源，往往可以追溯到长期的不良情绪。 书中详细剖析了七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊——对身体不同脏腑的影响。例如，长期的焦虑和思虑，可能耗伤脾胃，导致消化不良；过度的愤怒，则可能扰乱肝脏的气机，引发头痛、高血压等问题。作者强调，情绪的积压和失控，如同在身体内部埋下了隐患的种子，一旦时机成熟，便会生根发芽，长成疾病的果实。 然而，本书并非旨在加剧人们的恐惧，而是提供了一种积极的应对之道。它鼓励读者学习如何识别、接纳并疏导自己的情绪。与其压抑，不如理解；与其抗拒，不如转化。书中提供了一些温和而有效的方法，帮助我们在日常生活中管理情绪，例如通过特定的呼吸法来平复内心的波澜，通过静观内省来觉察情绪的起伏，甚至通过艺术创作来抒发难以言说的情感。 这一章，更是将“心”的重要性提升到了前所未有的高度。作者认为，一个人是否健康，不仅仅取决于身体机能的正常运转，更在于其内心是否安宁、平和。一个充满善意、感恩和积极心态的人，往往拥有更强的生命力。反之，怨恨、嫉妒和消极的情绪，则是侵蚀健康的无形杀手。通过这一章的学习，读者将对“心病”有更深刻的理解，并认识到，治愈身体的疾病，往往需要先疗愈心灵的创伤。 第三章：自然的韵律——顺应天时与地利的养生之道 《医林瑰宝》将目光投向了我们赖以生存的宏大自然，强调人是自然的一部分，个体健康与自然界的规律息息相关。本章，我们将深入探索如何“顺应天时”，如何“地利”而行，从而达到一种与自然和谐共生的养生状态。 书中反复强调“天人合一”的理念，将四季的变化、昼夜的更替、气候的冷暖，都视为影响人体健康的外部因素。例如，春天万物复苏，人体也应顺应其生发之气，多进行户外活动，舒展筋骨；夏天暑热，则需注意清热解暑，保护心阳；秋天肃杀，应调养肺气，润燥；冬天寒冷，则要温养肾阳，避寒保暖。这种养生方式，并非制定严格的餐单或运动计划，而是通过对自然节律的敏锐感知，去调整自身的生活习惯，使之与外界环境同频共振。 “地利”则指的是环境对健康的影响。书中会探讨居住环境、气候特点，甚至食物的来源和烹饪方式，如何与人体的生理需求相互配合。例如，生活在潮湿地区的人，需要注意健脾祛湿；长期处于干燥环境的人，则需注重滋阴润燥。作者鼓励读者关注身边的一切，从清晨的露水到夜晚的星辰，从脚下的土地到头顶的蓝天，都可能蕴含着养生的智慧。 更为重要的是，本章倡导的是一种“不治已病，先治未病”的预防性思维。通过顺应自然，我们可以最大程度地减少外邪侵袭的机会，从而保持身体的健康状态。书中会介绍一些简单易行的养生方法，例如根据节气调整饮食，利用自然的力量进行身体的自我修复，甚至通过观察星象来预测身体可能出现的状况。这种将养生融入日常生活的理念，使得健康不再是一项艰巨的任务，而是一种自然而然的生活方式。 第四章：生活的艺术——化繁为简的智慧 在《医林瑰宝》的结尾，作者将我们从宏大的理论引回到日常生活的点滴之中，揭示了“化繁为简”的养生艺术。这一章，我们将发现，真正的健康并非需要复杂的操作或昂贵的疗法，而是蕴藏在最朴素的生活智慧之中。 书中鼓励我们重新审视那些被我们忽略的日常细节。例如，饮食不再是简单的果腹，而是关乎能量的摄取和身体的滋养。作者会引导我们去体会食物的本味，去理解不同食材的寒热温凉之性，从而做出更符合自身体质的选择。一杯温水、一顿清淡的饭菜，都可能蕴含着调养身体的奥秘。 睡眠，作为生命活动的重要组成部分，也被赋予了全新的意义。书中会强调睡眠的质量，而非单纯的时长。如何创造一个有利于深度睡眠的环境，如何通过睡前的一些简单调整来安抚心神，从而让身体在夜晚得到充分的修复。 此外，书中还会探讨“动”与“静”的平衡。适度的运动能够疏通经络，增强体质，但过度的劳累却可能损耗阳气。而静坐、冥想等方式，则能帮助我们平息杂念，回归内心的宁静。作者鼓励读者找到适合自己的运动和休憩方式，在动静之间寻找到身体的optimal state。 最令人回味无穷的，是这一章传递出的“顺其自然”的人生哲学。健康，并非一场与疾病的战斗，而是一个与生命和谐共舞的过程。当我们学会放下对完美的执念，接受身体的 imperfections，并以平和的心态去面对生活中的种种挑战时，健康自然会随之而来。《医林瑰宝》最终希望传递的，是一种回归本真、与自然和谐、内心安宁的生活状态，这才是通往真正长寿和幸福的秘径。 《医林瑰宝》这本书，是一次心灵的洗礼，一次身体的觉醒。它并非提供即时解决问题的灵丹妙药，而是开启了一扇通往深刻理解生命奥秘的大门。阅读它，就像与一位智者对坐，倾听他讲述关于生命、健康和内在和谐的古老箴言。它鼓励我们放下对外在疗法的过度依赖，转而关注身体的内在力量，培养一种与自然和谐共生的生活方式，最终达到身心俱佳、精神饱满的至高境界。

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刘力红最新整理力作《黄帝内针》《黄帝内针：和平的使者》（中国中医药出版社）是知名作家刘力红博士（《思考中医》作者）整理其针灸老师、针灸学派黄帝内针传承人杨真海先生传讲“黄帝内针”的最新著作。黄帝内针的传承十分深远，它是一代一代地相传下来的。针道何以全神？何...  

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这本书的翻译和注释工作做得极其出色，这一点必须点赞。对于那些涉及古代文献的原文引用，译者不仅给出了准确流畅的现代汉语解释，还在关键的术语旁标注了详细的注释，解释了其在不同历史时期的演变和侧重点的差异。这对于我们这些非专业人士来说，无疑是扫清了大量的理解障碍。我记得有几处地方，原文可能只有寥寥数语，但作者和译者通过旁注的分析，将其背后的深层含义和临床应用的可能性都挖掘了出来，使得原本看似简单的表述变得层次丰富起来。这种精益求精的学术态度，让整本书的可靠性大大提高。阅读时，我深切感受到作者和译者团队为了呈现一个完整、准确的知识体系所付出的巨大心血，这绝不是简单的文本转述，而是一次深度的文化再创造。

评分☆☆☆☆☆

这本书的逻辑构建和知识体系的严密性，简直是教科书级别的范本。作者显然在这一领域浸淫多年，他对每一个概念的界定、每一种理论的溯源，都做了极其详尽的考证和阐述。我特别留意了其中关于“气血运行”的章节，原本以为会是一团乱麻般的描述，结果却被作者梳理得井井有条，从宏观的经络走向，到微观的组织层面，层层递进，逻辑链条清晰可见。更令人称道的是，作者在提出每一个论点时，都会引用大量的古代医籍作为旁证，这大大增强了文本的说服力和权威性。阅读过程中，我时常需要停下来，对照着书后的附录和索引进行交叉参考，这种深入挖掘的乐趣，是很多快餐式读物无法给予的。它不仅仅是知识的传递，更像是一场严谨的学术对话，要求读者带着批判性思维去参与其中，去审视、去思考，而不是被动接受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一绝，拿在手里沉甸甸的，那种古朴典雅的气息扑面而来，让人忍不住想立刻翻开一探究竟。内页纸张的质感也处理得恰到好处，既不会反光刺眼，又能很好地承托起那些精美的插图和复杂的文字叙述。我尤其欣赏作者在版式上的用心，无论是文字的排布，还是图文的对照，都显得疏密有致，读起来非常流畅。初读时，我就被作者那种娓娓道来的叙事风格所吸引，仿佛一位经验丰富的老中医，正坐在你面前，用最平和的语气，为你讲解那些深奥的医学原理。他的语言并非那种晦涩难懂的专业术语堆砌，而是充满了生活化的比喻和生动的案例，使得即便是对传统医学知之甚少的门外汉，也能迅速抓住核心要义。这种既有学术深度，又不失可读性的平衡感，实在难能可贵。我花了一个下午的时间，仅仅沉浸在那些关于阴阳五行的初步探讨中，就感觉心神为之一振，对传统智慧的敬畏之情油然而生。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的行文风格是如此的沉稳大气，让人在阅读时不由自主地就放慢了节奏。它没有那种试图用夸张的标题或激进的论调来吸引眼球的浮躁感。相反，它选择了一条更古老、更坚实的路子——以理服人，以德服众。作者的笔触非常细腻，尤其是在描述那些古老的哲学思想如何渗透到医学实践中的部分，那种历史的厚重感和文化传承的使命感跃然纸上。我感觉自己仿佛置身于一个宁静的书房，面前摊开的不是普通的书籍，而是时间的沉淀物。这种阅读体验，让我暂时逃离了现代生活的高速运转，得以静心感受一种久违的、慢下来的智慧。它教给我的，不仅是知识本身，更是一种面对未知、对待事物的平和心态，这比任何具体的术语都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书中蕴含的“整体观”思想，远超出了我对传统医学的固有认知。它并非简单地停留在对人体某个部位或某种病症的孤立分析上，而是将人放在一个更大的生态系统——自然、气候、情绪——中去审视。书中对于“天人相应”的论述，用极为形象的比喻阐述了外界环境变化如何直接或间接地影响人体的生理机能。这让我开始重新审视自己的生活习惯，比如季节更替时的调养、情绪波动带来的影响等等。这种跨学科的融合视角，让这本书具有了超越医学专业领域的普适价值。它提供了一套观察世界、理解生命运行规律的全新框架，读完后，你会觉得看待事物的方式都变得开阔了许多，仿佛被打开了一扇通往更深层次理解的大门。

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标题党...

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透

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有中医院校背景的同学直接从第三章开始看，前面都是废话，当然，所谓第三章也就是看看得了，临床远没这么简单。

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真是大道至简。

评分☆☆☆☆☆

核心内容就是对应取穴法，十几年前周尔晋的X型都讲过了，而且周尔晋的书更加详细，性价比更强！再说了，个人感觉《黄帝内针》的书名蹭了内经的热度，不实在也不谦虚。