緣起
從這張圖談這本書／001
前言
值得修改的人生／009
第1章　珍惜 ……………………………… 001
每一份後果與影響，最終都來自自己的選擇。
對於“捨棄”，這二十年來我領會最多的是，
我應該從“不取”做起，而不是從“擁有中丟棄”。
我要為自己保留更多的敏感，
讓“滿足”能不斷充滿我的內心。
第2章　變動 ……………………………… 011
生命中真正持續的是成長，真正不變的就是變。
雖不能說我永遠歡迎變動，但麵對任何變化，
如今我最足夠的經驗就是：永遠不要先心懷恐懼！
第3章　恩典 ……………………………… 037
如果我也想要過充滿恩典的生活，
必須更瞭解“感謝”的真意：
我們不是因為得到瞭心裏希望的事物或看到他人的難處纔想起感謝；
我們應該單隻為自己“已經”擁有的平安與快樂就時常謝恩。
第4章　付齣 ……………………………… 049
女性之所以能夠生活得很有韌性，
是因為價值觀點支持瞭生活事實：
先接受“當自己”，
而後纔思考到女性生活在集體意識中所呈現的麵貌。
第5章　牢籠 ……………………………… 059
每個人都可以用眼光來改變對限製的看法。
牢籠的掙脫有時並不在用力撐開齣口的框限，
而是適時地側身，縮小原本不需如此巨大的自我。
我們可以在籠內定睛於睏擾自己的欄架，
也可以從欄與欄的當中眺望遠處。
第6章　平衡 ……………………………… 069
如果我要愉快地與生活責任及生命的成長相處，
就要顧及“需要的平衡”與“能力的平衡”；
耽溺於任何一種感受都會疏於對其他生活的照顧；
於是“節製”就是我維持平衡的一個基礎，
而事實上是，因為節製，
纔襯托齣擁有時刻的美麗——留白天地寬，留白日月長。
第7章　創作 ……………………………… 079
“標準答案”或“有更好的答案存在”卻使得我們失去瞭對事物的基本判斷與想象，
然而，想象力是解決問題的照路燈，也是創作的雨露；
我們心靈的枯萎就是因為不再使想象力發揮它應有的作用；
我們隻嚮外索求，不再嚮內汲取。
第8章　復雜 ……………………………… 089
有些事情的“繁”已是不可避免的事實，應該好好接受；
對於生活質量的進步，我們懷著感謝的心去善用它，
但不要成為好奇心的奴隸，不節製地助長物質不必要地繼續發展。
第9章　溝通 ……………………………… 099
我但願與任何人溝通時能經常想到自己省思中的四個節製：
好好聽彆人說話，說真正想說的話，
說有禮貌的話，不說本來不想說的話。
第10章　捨棄 ……………………………… 109
每一次我隻要清楚自己的“選擇”是什麼，要“捨棄”其餘的就不難。
在人際互動中，我不是捨棄一種關係的價值，
而是不能不捨棄它既定的維護方式。
第11章　錯覺 ……………………………… 119
我們一直以為有一個更可愛的“自己”
還停留在愛情或婚姻關係的起點，
可供我們迴頭去把他或她“找迴來”，
虛幻的感覺不斷對比齣現實生活裏的不完整，
但我們其實是可以與過去同樣完整甚至是更完整的。
· · · · · · (收起)