抑郁药不要 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
凯利·布罗根（Kelly Brogan），医学博士，毕业于麻省理工学院、威尔康奈尔医学院、纽约大学医学中心，具有专家委员会认证的精神病学、心身医学和综合性整体医学资格。她是绿色医疗信息、功能医学大学、《家庭健康之路》杂志、纽约围产期协会、健康自由行动和费舍·华莱士等组织的委员会成员，是“无畏父母”平台的医学指导。同时是《抑郁症综合治疗》一书的编辑和《医疗保健替代疗法》杂志的同行评审委员会成员。
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- 值得一读
- 抑郁症本是生活方式导致的危机
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- 期待这本书！！
《谷物大脑》作者戴维·珀尔马特强烈推荐《抑郁药不要》这本书中提出的抑郁症新机制及非药物疗愈法。在《抑郁药不要》的作者凯利·布罗根博士看来，抑郁不是病，它只是一种症状。抗抑郁药的过度使用会不可逆地破坏身体的自愈潜能。所以，我们需要一个新的范式来治疗抑郁症：疗愈心理的前提是疗愈身体。
在这种开拓性的、基于科学的整体方法中，《抑郁药不要》的作者凯利·布罗根博士打破了传统医学建立的关于抑郁症病因和治疗的神话。基于她对已经公开的医学研究的解读，结合多年临床实践，布罗根博士提出了自己对抑郁症病因的理解：抑郁症不是因为身体内某些化学物质的失衡造成的，而是个人生活方式导致的危机，只要合理地重新调整，就可以治疗抑郁症。抑郁症的出现是因为身体内多个相互联系的系统出现了不平衡——从血糖到肠道健康，再到甲状腺功能。
《抑郁药不要》提供了一种30日行动计划——饮食干预、靶向营养素供给、排毒、睡眠调整、压力重构技术等——读者可以用以疗愈身体，缓解身体炎症，从而在不服药的情况下缓解抑郁症状。
具体描述
读后感
抑郁症是个如论男女老幼都听说过的概念，每个人都能说出那么一两条对抑郁症的理解，甚至不少人只要自己感到不开心的时候，就会说：“我自己好像得了抑郁症”哎，我该怎么办？一般情况下，大家会去选择看医生，然后医生会开出一系列文拉法辛、舍曲林、米氮平之类的药物。在大部...
评分抑郁症是个如论男女老幼都听说过的概念，每个人都能说出那么一两条对抑郁症的理解，甚至不少人只要自己感到不开心的时候，就会说：“我自己好像得了抑郁症”哎，我该怎么办？一般情况下，大家会去选择看医生，然后医生会开出一系列文拉法辛、舍曲林、米氮平之类的药物。在大部...
评分抑郁症是个如论男女老幼都听说过的概念，每个人都能说出那么一两条对抑郁症的理解，甚至不少人只要自己感到不开心的时候，就会说：“我自己好像得了抑郁症”哎，我该怎么办？一般情况下，大家会去选择看医生，然后医生会开出一系列文拉法辛、舍曲林、米氮平之类的药物。在大部...
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评分抑郁症是个如论男女老幼都听说过的概念，每个人都能说出那么一两条对抑郁症的理解，甚至不少人只要自己感到不开心的时候，就会说：“我自己好像得了抑郁症”哎，我该怎么办？一般情况下，大家会去选择看医生，然后医生会开出一系列文拉法辛、舍曲林、米氮平之类的药物。在大部...
用户评价
大略翻了翻，尽管作者用了很多理论来阐述自己的观点，但是看到她建议咖啡灌肠进行家庭消毒时我还是不得不说……她反叛传统的热情远大于她对抑郁症患者的设身处地:(
评分不能苟同，如果放弃医学治疗，进行那个30天疗法……感觉很扯淡啊，这些食疗的方法顶多可以算是辅助治疗。看看就得了。我想知道有没有人真的不吃药去做这个了，效果如何????
评分不能苟同，如果放弃医学治疗，进行那个30天疗法……感觉很扯淡啊，这些食疗的方法顶多可以算是辅助治疗。看看就得了。我想知道有没有人真的不吃药去做这个了，效果如何????
评分难以评分的一本书：作者提出了一些很反常识的观点：1）建议抑郁不要吃药；2）鼓励吃腌制食品；3）鼓励咖啡灌肠；4）认为抑郁不是脑内化学物质失衡引起的。我决定死马当活马医，亲身尝试一下作者的建议，回头来报告～
评分不能苟同，如果放弃医学治疗，进行那个30天疗法……感觉很扯淡啊，这些食疗的方法顶多可以算是辅助治疗。看看就得了。我想知道有没有人真的不吃药去做这个了，效果如何????
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