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体重减低就等于减肥吗？ 不吃主食真的能减肥吗？ 减肥是不是要时刻关注自己的体重？ 一天减一斤是真的减肥吗？ 朋友亲身体验后推荐的减肥方法靠得住吗？ 真的有不用节食的减肥办法吗？ 很...
評分 評分 評分买这本书的原因有两个，第一是我关注的职场博主的推荐；第二是之前在知乎上追过作者的专栏。 在我看来这本书大致可以分为二个部分：第一，常见的误区及注意事项；第二，新手应该如何安排训练和饮食。 常见的误区及注意事项 在这一部分中，作者详细的阐述了为什么减肥与减重不是...
用戶評價
评分
減肥科普，反正我錯誤減重的現象及病癥全中瞭????讀完下單瞭皮脂卡尺和廚房秤，又一想不對啊天天齣差怎麼用廚房秤……anyway，三個月後如果沒效果我會來改評分????
评分這纔是真正的減肥書籍，弄清楚瞭市麵上很多假的減肥真相，還有簡單可行的食譜規劃。
评分有幫助！
评分6⃣️真的是最後一本減肥書哈，堅決不會買第二本減肥書的，因為沒啥用。減肥這項事業，所有的道理都懂，實施起來卻很難。
评分減肥是減脂肪，而不是瘦體重
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