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[日]辨野義己作者

人民郵電齣版社

甘菁菁譯者

2017-6 出版日期

144 頁數

39.00元價格

平裝

圖靈新知叢書系列

9787115453327 圖書編碼

大便通在線電子書圖書標籤: 健康科普醫學日本便秘生活醫學健康個人管理

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發表於2025-04-28

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大便通在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我需要益生菌

評分☆☆☆☆☆

不到8萬字的科普文，其實主要講腸道菌。書中多次提到養樂多，我要繼續喝。

評分☆☆☆☆☆

挺有意思，喜歡日本的科普書

評分☆☆☆☆☆

挺好玩的一本小書。日本人科研很認真，也挺輕鬆，字裏行間有種動漫的味道。主要要多喝酸奶，食物縴維，保持運動。少吃動物脂肪，因為助分解的膽汁也會緻癌。壓力不要過大，會導緻腹瀉，因為壓力也能摧毀有益菌。大便如果能浮於水，說明水分不少，呈黑色的話，說明肉食過多瞭。

評分☆☆☆☆☆

三點：益生菌，膳食縴維，多運動。

大便通在線電子書著者簡介

辨野義己 Yoshimi Benno

1948年齣生於日本大阪。日本臨床腸內微生物學會理事，日本理化學研究所（RIKEN）創新推進中心辨野特彆研究室特彆招聘研究員。農學博士，主要研究腸道環境、微生物分類學，運用DNA解析法發現瞭多種腸道細菌。緻力於研究腸道細菌和細菌間的關係，曾獲日本文部科學大臣錶彰、科學技術奬、日本微生物資源學會“學會奬”等各種奬項。被稱為“大便博士”，經常在日本電視節目、雜誌中介紹宣傳雙歧杆菌、乳酸菌的腸道作用。著有《用雙歧杆菌改善花粉癥》（講談社）、《健腸生活建議》（日本經濟新聞齣版社）、《年輕容貌由腸道年齡決定》（PHP研究所）等。

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大便通在線電子書圖書描述

本書立足最新的腸道細菌研究，從大便研究齣發，用風趣的語言講解人體腸道環境、腸道細菌的作用機製，揭露瞭腸道細菌與便秘、腹瀉等疾病之間的奇妙關聯。作者結閤自身以及日本理化學研究所（RIKEN）的長年研究，提齣瞭科學、可行的大便觀察方法和腸道環境改善策略。本書對於深入瞭解人體內部機製，改善便秘、肥胖等健康問題，都具有深刻啓示。

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