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吃得越多减得越多--好莱坞名人屡试不爽的减肥真经
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
(美)海莉·波默罗伊//夏娃·亚当森|译者 作者
吉林科技
译者
2017-04-01 出版日期
263 页数
38.0 价格
丛书系列
9787557802134 图书编码

吃得越多减得越多--好莱坞名人屡试不爽的减肥真经 在线电子书 图书标签: 减肥  健康生活  个人管理  健康  饮食  食品  自我管理   

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发表于2024-11-25

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吃得越多减得越多--好莱坞名人屡试不爽的减肥真经 在线电子书 用户评价

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理论可以，帮助我了解人体和有效的减肥机制，但是方法过于苛刻，可行性不高，如果我极度自律我也不会需要减肥了。

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吃得越多减得越多--好莱坞名人屡试不爽的减肥真经 在线电子书 著者简介

海莉·波默罗伊是洛杉矶的营养学家，在二十多年间帮助很多人通过饮食减肥并解决了健康问题，作者的方法让人们得到自己理想的健康的同时享受真正的食物。 她是《纽约时报》畅销书作者，拥有自己的综合医疗保健诊所，这些综合医疗保健诊所遍布比弗利山庄（全世界最富人住宅区）、伯班克、尔湾和柯林斯堡等地。 海莉在好莱坞和医学界拥有极高地位。同时，她也在和科罗拉多州儿童医院、加州大学洛杉矶分校医疗中心、布里格姆妇女医院（波士顿）等机构的医生开展合作医疗服务。 令人惊讶的是她的客户中有许多名人，如詹妮弗·洛佩慈、詹姆斯·托德·史密斯、瑞茜·威瑟斯彭、雪儿、拉奎尔·韦尔奇和小罗伯特·唐尼等。 她经常出现在《NBC加时访问》《通往好莱坞》《玛丽·克莱尔》《明星》等节目中。她同时是东西方基础临床研究和开发机构的副总裁及注册健康和整体医学顾问。

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吃得越多减得越多--好莱坞名人屡试不爽的减肥真经 在线电子书 图书描述

海莉·波默罗伊、夏娃·亚当森著的《吃得越多减得越多--好莱坞名人屡试不爽的减肥真经》提倡的是一种新型的减肥法——燃烧脂肪的食物减肥法。通过在正确的时间吃正确的食物加快新陈代谢，养成健康的饮食习惯并加以运动，便可在四周内减掉一定的体重，同时可降低胆固醇，稳定血糖，改善睡眠和压力等。此方法不需节食，不需计算食物的卡路里数和脂肪克数，不用吃无碳水化合物和素食等食品。

这种减肥方法是一个简单的被证实会发生精确生

理改变的计划，提倡每周可以重复吃一些东西，这样便可促进新陈代谢，同时每个阶段有一个供选择的食

物清单和推荐的运动种类。这种减肥方法曾用于名人、运动员、需要减肥的慢性病病人，同样此方法也适

合大家使用。

为了我们的健康，这种饮食方法应该一直坚持下去，不应该只是适用于28天。最后大家都会认识到这种饮食方法的好处，从而达到口口相传的目的。

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吃得越多减得越多--好莱坞名人屡试不爽的减肥真经 在线电子书 读后感

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第一次在亚马逊上刷到这本书时，在网络上大量搜索相关信息，发现非常少，就索性自己买了一本回来。。。 那时我正在练习瑜伽，所以借助这本书开始辅助。 这本书，我觉得最棒的是一些有趣的知识点，它教你如何训练自己的身体，如何利用身体机制，借助食物通过新陈代谢来燃烧脂肪...

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