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1.香蕉豆浆果汁断食；2.食物纤维的料理；3.肠按摩。

想了解一下怎么个革命法，很久以前看的，只记得早餐吃香蕉喝豆浆......

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这个很重要！！

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书籍主题： 本书所介绍的减肥方式关键三点：（1）果汁断食减肥法；（2）食用含丰富食物纤维的料理；（3）肠按摩。 书籍目录： 1、利用食物纤维进行体内净化瘦身 2、迈尔疗法的治疗原则：养息、清洁、锻炼、替代 3、正确营养和生活方式 书籍内容： 本书所介绍的减肥方式是...

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薄薄的一本健康小册子，但关于肠内排毒以及排毒方法的部分写的很不错，特摘录一些个人认为比较有用的方法供大家参考： 1.早晨睡醒后，马上喝一杯凉水，会刺激因还未进食而处于较空状态的胃，为大肠发出促进排便的信号。每天饮用1.5～2升的矿泉水，避免喝糖分较多的饮料和水果果...