兒童營養餐一本就夠 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
李寜
北京協和醫院營養師、副教授
新浪育兒“媽媽信賴的養育圖書作者”
全國婦聯“心係好兒童”項目專傢
衛生部臨床營養專業職稱證書編碼：
20110132-0009
在近二十年的行醫生涯中，深究兒童營養學，為不同年齡段的孩子提供專業的營養飲食指導，與媽媽分享營養搭配心得、給孩子的做飯原則。受邀在中央人民廣播電颱、北京人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目擔任嘉賓，曾齣版過《協和專傢孕産大百科》《協和孕産黃金食譜》等暢銷書，還在國內核心期刊發錶過多篇專業科普文章。
慧慧
80後美食辣媽
一直秉持著愛孩子、愛美食、愛分享的原則。堅信製作天然、健康的美食，是嚮孩子錶達愛的最好方式，善於通過各種創意搭配製作兒童營養餐。在微博、微信上認真分享自己用美食調養孩子體質的心得，並獲得高人氣。
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- 兒童營養餐
- 給孩子一雙輕盈的翅膀
- 好書，值得一讀
營養師+美食傢的強強聯閤，給你最權威、最實用的指導。孩子成長路上的所有飲食問題，協和營養師李寜為您一一解答，加上慧慧的秘製菜譜，讓孩子從此愛上吃飯。
全書近200道菜，隔著紙張都能聞到飯香。拒絕呆闆、繁瑣，輕鬆的版式，可愛的語言，簡單的步驟，讓您輕輕鬆鬆給孩子做營養餐。
書中營養師推薦瞭最適閤孩子的主食、菜品、湯羹；助孩子健康成長的四季食譜，給孩子超強抵抗力的早中晚餐；還有孩子最愛吃的烘焙、零食、便當……擁有這一本，媽媽再也不用為孩子吃飯發愁。
補鐵、補鋅、補鈣、感冒、過敏……孩子的日常小毛病，用“吃”就能解決，好媽媽就是孩子最好的私人營養師。
食材大爆炸，媽媽在瞭解食材功效的同時，帶著孩子一起學習，讓孩子認識大自然，愛上蔬菜，愛上吃飯。
具體描述
讀後感
不同于宝宝“忌食煎炸、过甜、过咸、过酸和刺激性食物”，儿童虽然也要注意饮食清淡，还是放宽了相应限制。什么煎的炸的、豆豉胡椒、生姜大蒜、酸菜乳腐、芒果猕猴桃都可以开吃了。食谱变得丰富好多，不过做菜记得不要加味精哟，可以用少许糖代替味精提鲜。 其实小孩子挑食根本...
評分这本书看完我觉得不仅只是儿童营养餐一本就够了，就连成人的我也觉得够了。因为里面的菜色让我也垂涎欲滴，想吃的不得了。 书中先给读者讲解了给孩子做饭的原则，在这个原则之后就是超实用的上桌率最高的儿童菜（分为健康菜品+营养主食+美味汤羹），这实用的菜系简直让我都跃跃...
評分 評分民以食为天，吃饭在生活中乃头等大事。尤其对于孩子群体来说，他们正处于长身体、增智力的时期，“吃”就显得更为重要了。 每一位做父母的都想把最好的给自己的孩子。在吃饭这件事情上，我相信所有的妈妈都想让孩子吃得开心，吃得有营养。但生活中，并非每位父母都是美诗达人，...
評分如何能够让孩子爱上吃饭，有个好身体应该是家长朋友们最为关心的一个问题了，前两日，孩子姥姥在电话中说他不吃山药、也不吃鸡肉，强逼着吃了一些，哎！经常因为吃饭的问题而大伤脑筋，做得不好吃，不喜欢吃也就罢了；好吃的东西吃着也费劲，当然除了包子以外，包子是他的最爱...
用戶評價
兒童營養餐
评分比較實用
评分書很好，圖文介紹做法比較詳細，菜式也比較傢常，容易做
评分比較實用
评分適閤小孩吃，不適閤我吃，哈哈。
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