具体描述
本书是关于个体心理学研究的通俗读本，从心理学的角度出发，深度剖析和阐明人生道路与人生意义。阿德勒提出： 每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。
作者简介
阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870年2月7日－1937年5月28日），生于奥地利维也纳，是一位医生、心理治疗师，以及个体心理学派创始人（阿德勒和佛洛伊德是维也纳精神分析学会的核心人物，后因佛洛伊德过分强调性本能而与他决裂，阿德勒对社会动机与意识思考的强调更甚于性冲动本能与潜意识的历程，于是自创“个体心理学”），为精神分析学派内部第一位反对佛洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学。亦为人本主义心理学的先驱、现代自我心理学之父，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
目录信息
第1章生命的意义／1
生命无绝对真实的意义／1
生命的三个约束／2
社会感／4
儿童成长期的经历／6
身体缺陷／7
被宠坏的孩子／8
忽视／8
第2章心灵、心理与身体／10
心灵与身体的相互作用／10
情绪的作用／15
心理特征和身体类型／20
第3章自卑感与优越感／22
自卑情结／22
优越感的目标／26
第4章早期记忆／34
了解个性的关键／34
早期记忆与生活风格／36
早期记忆与梦／37
分析早期记忆／38
第5章梦的解析／48
过去对梦的解析／48
弗洛伊德派的观点／49
个体心理学的研究方法／50
增强生活风格／51
符号与暗喻／53
一般的梦／55
一些个案研究／56
第6章家庭的影响／62
母亲的作用／62
父亲的作用／67
重视与忽视／71
手足之间的平等／73
家庭格局／74
第一个孩子／74
第二个孩子／76
最小的孩子／78
独生子女／79
第7章学校的影响／81
教育的改变／81
教师的作用／82
教师与孩子的关系／82
培养孩子的学习兴趣／83
课堂里的合作与竞争／84
评价孩子的发展／85
先天素质与后天培养／86
认识个性特征／88
对教育工作的一些观察／90
性格培养的重要性／92
顾问会议的工作／93
第8章青春期／95
青春期是什么／95
成人的挑战／95
青少年的性欲／96
期待青春期／96
心理学范畴／97
生理范畴／97
被宠坏的孩子／98
固守儿童期／98
犯小罪／98
神经症行为／99
对立的期望／99
寻求表扬与赞同／100
男性抗议／101
第9章犯罪及预防／103
理解犯罪者的心理／103
罪犯的类型／103
合作的重要性／104
人类对优越地位的追求／104
环境、遗传和变化／105
儿童期的影响与罪犯的生活风格／105
罪犯的个性结构／107
犯罪、疯狂和胆怯／109
一些案例／109
个性、生活风格和三大任务／113
家庭环境／115
贫穷／116
生理缺陷／116
社会缺陷／117
犯罪问题的解决办法／117
体罚的无效／118
培养合作精神／119
一些实用的方法／120
一项预防措施／121
第10章工作中的问题／123
平衡生活的三大任务／123
影响职业选择的一些因素／124
检查解决方法／125
家庭影响和学校影响／126
纠正潜在的错误／126
天才与早期努力／127
才能的培养／128
童年时代的梦想／128
早期记忆／129
表演的游戏／129
第11章个人与社会／131
人类为统一而奋斗／131
社会利益与社会平等／131
宗教的作用／132
政治运动和社会运动／133
自私自利／133
犯罪性疏忽／134
精神障碍／134
学会相互合作的重要性／137
第12章爱情与婚姻／139
爱情、合作与社会兴趣的重要性／139
婚前准备／140
婚姻的承诺与责任／141
求爱／141
婚姻与男女平等／142
平等的伴侣关系／143
生活风格、父母及婚姻态度／143
友谊与工作的重要性／144
性教育／145
我们的形成期／145
选择配偶的影响因素／146
常见的托词／147
婚姻的生理方面／149
一夫一妻制、辛苦的工作和现实／150
解决婚姻中的问题／151
附录阿德勒年表／153
译后记／156
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
从文学性角度来看，这本书的叙事处理得非常高明。它避开了教科书式的枯燥，而是采用了类似散文诗的笔触来描绘那些普遍却难以言喻的内心挣扎。虽然主题严肃，但行文却充满了人性的温度和韧性。我特别欣赏作者在论述复杂心理现象时，所引用的那些富有象征意义的小故事或类比，它们不是生硬地插入，而是自然地融入到论证的脉络中，起到了画龙点睛的作用。比如关于“被看见的需求”的描述，它通过描绘一个渴望舞台聚光灯的孩子形象，瞬间抓住了那种深层次的渴望与恐惧交织的复杂情感。这本书的阅读体验是极其流畅的，它不像是在啃一本“工具书”，更像是在进行一场富有启发性的、长时间的心灵漫步。它让我重新审视了那些我过去视为“缺点”的部分，并开始理解，那些所谓的“弱点”可能恰恰是通往独特性的关键入口。
评分我必须说，这本书在方法论上做出了非常大胆的创新。市面上很多自我提升书籍，要么过于理论化，要么就是一系列生硬的“行动清单”。然而，这本书却巧妙地融入了大量的场景重构和认知重塑的练习。我特别喜欢其中关于“内在批判者”的声音识别和对话技巧。作者没有教我们如何“消灭”那个负面的声音，而是教我们如何“倾听”它，理解它背后的恐惧，并用更具建设性的视角去回应。这种“拥抱阴影”的处理方式，远比单纯的正面肯定来得更有效、更持久。比如书中提到的“五分钟情绪降温法”，我尝试用在几次重要的公开表达前，效果立竿见影，它有效地阻止了那种即将爆发的恐慌感。整本书的结构布局严谨，逻辑环环相扣，从宏观的自我接纳，到微观的日常行为修正，都给出了清晰的路径指引。它要求读者投入精力，但回报是实实在在的内心力量的增长，而不是虚妄的口号。
评分这本书的开篇就让人眼前一亮，作者似乎对人性的复杂有着极其深刻的洞察力。它不像很多心灵鸡汤那样空洞地喊着“你要自信”，而是非常细腻地剖析了“自卑”这个概念是如何在我们的成长过程中，如同藤蔓一样悄无声息地缠绕住我们的心智。书中对童年经历与自我认知的关联描述得尤为精妙，我读到好几处，简直像是被作者直接看穿了内心最深处的隐秘角落，那种感觉既是震惊，又是释然。作者没有采取居高临下的说教姿态，而是像一位经验丰富的引导者，一步步带领读者梳理那些早已被遗忘却依然影响深远的旧日创伤。特别是关于“完美主义陷阱”的章节，它精准地指出了我们常常因为害怕不被接纳，而将标准定得高不可攀，最终陷入无休止的自我苛责。这本书的语言风格是那种沉静而有力量的，读起来节奏舒缓，但每一个论点都像锤子一样精准地敲击在痛点上，让人不得不停下来反思，而不是囫囵吞枣地翻过去。它提供的不是速效药方，而是一套扎实的、需要耐心打磨的心灵重建蓝图。
评分这本书给我最大的震撼是它对于“比较心魔”的解剖。我们活在一个信息爆炸的时代，社交媒体更是放大了“别人家的生活”的滤镜版本，使得自我价值的评估体系彻底失衡。作者花了大量的篇幅，没有批判“比较”本身是错的，而是深入探讨了我们为什么会沉迷于此，以及这种比较如何系统性地侵蚀我们的“存在感”。书中有一段关于“价值锚点”的比喻让我印象深刻，它提醒我，如果我的价值感总是建立在外界的评价或他人的成就之上，那么我永远都在被推着走。这本书的核心理念似乎在于帮助读者建立一个稳固的、内在的“价值锚点”，一个不以外界风吹草动而摇摆的自我基石。它的文字像是一位睿智的长者，语速不快，但字字珠玑，让你在翻页的过程中，不由自主地感觉到自己的精神格局正在被拓宽。阅读的过程，与其说是学习，不如说是一场深刻的自我对话和精神层面的洗礼。
评分这本书的深度远超我阅读过的任何同类书籍，它的洞察力简直是穿透性的。最让我印象深刻的是关于“脆弱性即力量”这一主题的论述。过去我一直认为，只有把自己伪装得坚不可摧，才能在社会上立足，而一旦示弱，就意味着失败。这本书却提供了完全相反的视角，它论证了只有敢于暴露真实的、不完美的自我，才能建立起真正深刻和有意义的人际联结，而这种联结才是抵抗虚无感和孤独感的终极武器。作者用非常清晰的逻辑链条，将“自我接纳”与“人际关系质量”紧密地绑定在一起，让你明白，你对自己的苛刻，最终都会反射到你与他人的互动模式中。这本书不是让你变得“完美无缺”，而是让你有勇气去“完整地存在着”。读完之后，我发现自己看待世界和对待自己的方式都产生了一种微妙而根本性的转变，这是一种由内而外的、可持续的改变力量。
评分心理学必读。 教导如何做一个好的家长，伟大的育儿经。「手动滑稽」
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评分书还是浅显易懂，这版翻译很是人话，但是有不少错误
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