活下去的理由 在線電子書 圖書標籤: 抑鬱癥 心理學 情緒調節 心靈療愈 心理 心理健康 自我管理 馬特·海格
發表於2025-03-11
活下去的理由 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025
早上一口氣讀完馬特·海格《活下去理由》,應該是讀到最好的抑鬱癥精神世界的作品,抑鬱癥患者失去瞭四分之三自己,隻是為瞭和彆人看起來一樣,如果同時有焦慮癥,就像威士忌裏再加瞭可卡因,急劇加速快進,而作者發掘的那些緩解武器:閱讀,寫作,冥想,旅行,交談,跑步,最後最有效的還是閱讀和寫作,馮內古特也說瞭,這是最有營養的冥想形式,這也是我這兩年持續做的,每天早上進行閱讀式冥想。
評分2018年已讀044:三星半,一個抑鬱癥患者的絕望與自救,雖無法完全感同身受,但那種看不到未來、仿佛被黑暗吞噬的痛苦,每一個微小的日常都被放大到極緻的體驗,被死亡誘惑、為可能的解脫而急欲清空自己、結束生命的經曆,卻讓我得以更進一步瞭解抑鬱癥患者所承受的驚濤駭浪。這是一本很私人化的書,但正如作者所說他曾從“同病相憐之人遭受痛苦、從痛苦中活下來及剋服絕望的事跡”中獲得寬慰和希望,相信很多抑鬱癥患者也會從這本書中看到光明,傷口是光進入內心的地方,痛苦也並不會不朽。
評分早上一口氣讀完馬特·海格《活下去理由》,應該是讀到最好的抑鬱癥精神世界的作品,抑鬱癥患者失去瞭四分之三自己,隻是為瞭和彆人看起來一樣,如果同時有焦慮癥,就像威士忌裏再加瞭可卡因,急劇加速快進,而作者發掘的那些緩解武器:閱讀,寫作,冥想,旅行,交談,跑步,最後最有效的還是閱讀和寫作,馮內古特也說瞭,這是最有營養的冥想形式,這也是我這兩年持續做的,每天早上進行閱讀式冥想。
評分一本抑鬱癥患者的感受之書。用文學的筆法清晰地記錄下抑鬱癥患者發病、掙紮、痛苦的心理過程和生理感受。建議有過抑鬱癥病史,或者本來就很喪的讀者,輕易不要嘗試,除非心力強大到,看到另一個人痛苦而不為所動,不然閱讀體驗真的很難受。窒息感、眩暈感、焦灼、痛苦、驚懼,會讓你想起太多。建議想瞭解抑鬱癥患者感受的人、抑鬱癥患者的親屬閱讀。
評分還有什麼理由不好好活下去呢?(欲哭無淚)
馬特·海格(Matt Haig),英國作傢。在24歲時患上抑鬱癥,後通過寫作踏上自我救贖之路。
馬特著有《我遇見瞭人類》《英國最後一個傢族》《如何停止時間》等多部暢銷小說,均被改編為電影劇本。他還為孩子們寫書,作品有《影子森林》《成為一隻貓》《聖誕男孩》《聖誕女孩》等。
馬特曾榮獲斯馬爾蒂斯文學奬(2009)、藍彼得文學奬(2009)、美國圖書館協會亞裏剋斯文學奬(2011)、約剋郡青年成就奬(2009)等榮譽,《紐約時報》稱贊他是“兼具嚴謹與天賦的小說傢”。他的作品曾被譯為29種語言。
馬特的妻子安德莉亞也是小說傢。目前,他和妻子及兩個孩子一起生活在約剋郡。
新銳小說傢馬特·海格以文學手法剖白自身心理睏境
再現一段剋服絕望、走齣抑鬱的生命之旅
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※編輯推薦※
☆暢銷全球33個國傢,英國報業巨頭《星期日泰晤士報》非虛構類暢銷書排行榜No.1,連續46周穩居英國圖書暢銷榜前10名,英國最大連 鎖書店水石書店年度選書,入選《娛樂周刊》2016年必讀書目。
☆ BBC、《紐約時報》《衛報》《星期日泰晤士報》《電訊報》《觀察傢報》《赫芬頓郵報》等五十餘傢知名媒體爭相報道,珍妮特•溫特森、尼爾•蓋曼、S·J·沃森、喬安妮·哈裏斯等知名作傢擊節贊賞。
☆作者馬特·海格曾站在懸崖邊企圖自殺,離死亡隻有一步之遙。在這本書中,他以驚人的準確度再現瞭與抑鬱相伴的種種親身感受。但這本書非關死亡,而是關於如何在失去一切之後絕地逆轉,度過人生的艱難時期;如何在走齣睏境之後成為更好的自己,更用力地去愛,去生活,去感知生命。
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※內容簡介※
24歲時,作者馬特·海格不幸被命運選中,成為抑鬱癥患者。本書講述瞭這個並不比任何人堅強的年輕人,一點一滴剋服精神上的極度痛苦,從絕望中活下來的故事。
在《活下去的理由》中,馬特一麵以文學手法精確再現那些不被理解、無法言說又撕心裂肺的精神痛苦,代抑鬱癥患者發齣那些不曾被世界聽到的呼喊;一麵又用舉重若輕的筆調,講述他在愛的陪伴下一次次擊退黑暗的經曆,嚮讀者分享瞭一場絕望與希望並存、黑暗和溫暖交織的生命之旅。
著名演員喬安娜·林莉稱這本書“甚至能救活幾條人命”,亞馬遜讀者稱“想把這本書拿給所有人看,因為它說齣瞭自己無法錶達的心聲”。
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※ 媒體推薦※
《活下去的理由》不是那種普遍意義上的自助書,它反映瞭個體生命對危機的應對方式,具有強烈的個人色彩和創造性。這本書能夠帶給人們希望,幫助人們更好地認識自己。
——《衛報》(The Guardian)
看著這個年輕的生命被抑鬱癥消耗,本該是個令人心碎的故事,但這本書卻帶來瞭齣人意料的溫柔撫慰。
——《星期日郵報》(Sunday Mail)
一個關於作者是怎樣從抑鬱和自殺陰影中迴歸的溫暖故事,在絕望的時候,它能給你帶來安慰。
——《新政治傢周刊》(New Statesman)
這本書不僅對抑鬱者有用,還能幫助抑鬱者的父母、伴侶、朋友瞭解所愛之人正在經曆什麼。它是希望的燈塔。
——stylist雜誌
這裏沒有心理囈語,隻有海格非常真實、接地氣,充滿智慧的敘述。書中很多句子都能引發聯想,讓你想把他們摘抄下來。
——《女性健康》(Women’s Health)
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※ 名人推薦※
這是一本絕妙的書,那些為抑鬱癥所苦的人,身邊有人受抑鬱癥摺磨的人(差不多每個人都有),都應該讀一讀。
——S·J·沃森(S·J·Watson),暢銷小說《彆相信任何人》作者
把難以啓齒的敏感話題從黑暗中解放齣來,並照以光亮。
——麥剋·帕林(Michael Palin),英國喜劇演員
我無法用言語錶達這本書中蘊藏著多麼大的救贖力量。閱讀這本書的感覺,就像作者給瞭我一個溫暖的擁抱,他仿佛在對我說:“我保證,一切都會好起來的。”
——亞馬遜讀者
終於有一本關於抑鬱癥的書真的有用瞭!有過類似經曆的讀者一定會不停地點頭,同意作者所說的一切。這裏沒有心理學傢們隔岸觀火般的治療方案,隻是在講述馬特·海格與恐怖的黑狗相伴同行的真實經曆。它讓我流淚,也讓我歡笑,我為馬特走齣抑鬱的那些瞬間而歡欣雀躍。
——goodreads讀者
前几天收到后浪小新强势送我的这本《活下去的理由》,刚翻没两页就感同身受,因为自己也经历过,尽管当时并不知道这他喵的是抑郁症。就是躺在床上几天几夜的不吃很困但又睡不着,对什么都提不起兴趣,想死又不敢死。当下每一分钟对我来说都是折磨。 幸亏当时有锅巴陪着我,不论...
評分读海特·马洛的书之前,看到有人的评论说,这书能救几条命。心想,是不是有点夸张。生病的人不知所措的时候,什么药都会试一试。在火车上读了一半,被大雪困在半路上,回到家,读完了另外一半。 一本不成体系没有文法的书,看起来像是购物清单,脑袋里的窃窃私语,甚至不像是一...
評分2017年2月23日,世界卫生组织(WHO)官方网站发布文章,称全球抑郁症患者已达3.22亿人,2005年至2015年间患者数量增加了18.4%。基于WHO发布的数据,全球范围内约有4.3%的人罹患抑郁症,发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女及老年人。中国抑郁障碍患病率为4.2%,焦...
評分 評分这本书把神经症人群的天马行空、毫无理由可言的思维世界和感觉世界,描述得非一般地精准,每个神经症人都可以在里面找到自己的某时某刻。 其实这个作者不是单纯的抑郁症,他是抑郁、焦虑、惊恐、强迫都有,好在,他找到了写作这条出路,他的文字,比那些医生编写的书籍可好看多...
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