前言　/　001
Part 01
男人的方式
不要指望事情更容易，隻能指望自己更強大　/　002
受傷之後一蹶不振不是男人該有的樣子　/　006
拼爹，就當你沒爹　/　008
所謂極限，就是恐懼把你逼停的地方　/　011
你在生活之中，要活在生活之上　/　014
男人要聽女人的話，但必須自己做決定　/　017
男人的格局不要限在一個“情”字裏　/　020
在恐懼的邊界，你要慢行　/　022
像擁抱女人一樣擁抱生活　/　025
朋友的話即使尖銳得像匕首，你也要聽　/　029
如果你不知道自己的目標就去找，現在就去　/　032
在生活的段落中，你要明白何時用句號，何時用逗號　/　034
沒有事業心的男人是不完整的　/　040
不領悟生命，就是浪費生命　/　044
女人是男人的考官，抱怨是她的一道考題　/　047
Part 02
如何對待女人，可以看齣
一個男人是否高級
不要給女人講事實，她更看重感受　/　054
男人在挑戰中成長，女人在贊美中變美　/　057
男人的價值在於能幫助女人打開心扉　/　060
女人90%的情緒問題，是因為她們感受不到愛　/　064
永遠不要指望女人會用男人的方式解決問題　/　067
你對待女人的方式，就是世界對待你的方式　/　072
假如你的女人把自己當成男人，你就什麼都不是　/　075
Part 03
高級男人既懂女人，也懂生活
喜歡女人，證明你是個男人　/　080
不要指望女人既風姿綽約，又理智冷靜　/　084
不要把你心愛的女人當成事業上的炮灰　/　090
花心是男人的本性，但自律是男人的生命　/　094
學會欣賞女人，而不是占有女人　/　097
女人都是有溫度的，你喜歡偏冷的還是偏熱的　/　100
Part 04
女人想要的，不是她說齣來的
選擇一個選擇你的女人　/　106
女人想要的，不是她說齣來的　/　108
女人有話不會直說，總是旁敲側擊泄露天機　/　113
男人要把自己的女人放在心上，然後再去闖蕩世界　/　118
如果你現在令她失望，你過去錶現再好也會被一筆勾銷　/　122
你的女人太強勢，都是因為你太弱瞭　/　124
Part 05
男人的背麵
釋放讓男人快樂，得到讓女人幸福　/　130
你對性愛的態度體現瞭你對整個生命的態度　/　134
你的女人渴望你擁有“殺手”的魅力　/　139
經得起女人的考驗，纔扛得住生活的打擊　/　142
Part 06
女人的背麵
一些男人為什麼缺乏吸引力　/　148
女人是一朵花，40歲更優雅　/　150
將情欲升華為生命的禮物　/　153
男人的退卻會讓女人的心荒蕪　/　156
以她的吸引力為箭，穿透錶麵直達根源　/　161
Part 07
喚醒身體，在愛中修行
美好的事物需要等待，包括性愛　/　168
用深呼吸抵達生命的深度　/　173
不要嚮下釋放，要讓快感沿著脊椎嚮上傳遞　/　178
Part 08
她自由瞭，你也自由
既然你不像女人，就彆要求你的女人像男人　/　186
獨立，並不是讓你的女人獨自難過　/　191
把握生命的方嚮是男人的頭等大事　/　195
男女都需要充電，但需要不同的電源　/　198
全身心愛你的女人，全身心愛這個世界　/　203
· · · · · · (收起)