情绪掌控，决定你的人生格局 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
宋晓东,
国家二级心理咨询师，教育学硕士，上海第二工业大学《幸福心理学与生活》课程讲师，上海市认证学校心理咨询师。曾受学校公派赴美国、澳大利亚等多地高校进行访问学习。
曾任《人力资源》杂志专栏作者，现任《学生导报》《壹心理》专栏作者，持续发表多篇优质文章。
所写文章曾被思想聚焦、清华南都、Linkedin、青年文摘、中国青年报、MOOC学院、行动派、晚安少年等微信公号转载，获得粉丝一致好评。
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你为什么还没有成功？就是因为掌控不了情绪。很多人都是这样，明明很努力、很勤奋，可就是在某一个时间点没控制好情绪，导致别人误解自己，认为你是一个“脾气大于本事的人”，让1%的情绪失控毁了99%的努力，把自己一次次拉向深渊。
本书就是要告诉你如何从各个方面提升自己掌控情绪的能力。知名心理学者小宋老师，用他的专业知识、生动的案例，从沟通方式、思维模式、心理疏导方法等方面，教你掌控情绪，克服自己这一致命短板，开启快速的上升通道。
具体描述
读后感
从小到大，我是个容易失调的人。 大姨妈失调，内分泌失调，做了各种检查，没有病理性原因。中西医告诉我说是跟我情绪有关。 除了吃药，食补以外，我开始关注情绪管理的书籍。 范先生说我是想的太多，读书太少，一个词总结“狭隘”，哪能办？我开始求助小宋老师。 这本书让我觉...
评分整理书柜中未看的书，列出2018年最后几个月要看的书，在11月的计划里，放上了这本有小宋老师亲笔签名的《情绪掌控，决定你的人生格局》。 阅读这本书有两个原因，首先，我在简书上有阅读过小宋老师的一些文章，对小宋老师文章中所传达的价值观是很认可的；其次，近期在和孩子相...
评分这些年心理学大热，各路专家开坛讲法搞的红红火火，也总令人恍恍惚惚。 毕竟，对于我辈俗人而言，那些专业词汇太过艰涩，而有些通俗解读版又常不免走到歧路上去，比如近来大热Ayawawa，不是也号称自家理论有心理学理论背书的么。一系列现实，似乎证明了：心理学是个筐，什么都...
评分这些年心理学大热，各路专家开坛讲法搞的红红火火，也总令人恍恍惚惚。 毕竟，对于我辈俗人而言，那些专业词汇太过艰涩，而有些通俗解读版又常不免走到歧路上去，比如近来大热Ayawawa，不是也号称自家理论有心理学理论背书的么。一系列现实，似乎证明了：心理学是个筐，什么都...
评分用户评价
很棒的一本书，受益匪浅。自己本身就是一个情绪不稳定的人，有的时候往往一件不起眼的小事都能引起我的不快，然后在坏情绪的作用下，可能会说很多伤人的话。事后想想又很后悔。这本书从各个方面教你怎么去掌控自己的情绪，做一个不被情绪左右的人。很棒
评分浅显易读。
评分重要的是你的思维，本书非常值得很多刚入职场的年轻人读，放平心态，掌握自己的情绪，然后无往不利！
评分在细节中掌握分寸，就会少很多烦恼。
评分情绪非常重要啊
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