情緒掌控，決定你的人生格局 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
宋曉東,
國傢二級心理谘詢師，教育學碩士，上海第二工業大學《幸福心理學與生活》課程講師，上海市認證學校心理谘詢師。曾受學校公派赴美國、澳大利亞等多地高校進行訪問學習。
曾任《人力資源》雜誌專欄作者，現任《學生導報》《壹心理》專欄作者，持續發錶多篇優質文章。
所寫文章曾被思想聚焦、清華南都、Linkedin、青年文摘、中國青年報、MOOC學院、行動派、晚安少年等微信公號轉載，獲得粉絲一緻好評。
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你為什麼還沒有成功？就是因為掌控不瞭情緒。很多人都是這樣，明明很努力、很勤奮，可就是在某一個時間點沒控製好情緒，導緻彆人誤解自己，認為你是一個“脾氣大於本事的人”，讓1%的情緒失控毀瞭99%的努力，把自己一次次拉嚮深淵。
本書就是要告訴你如何從各個方麵提升自己掌控情緒的能力。知名心理學者小宋老師，用他的專業知識、生動的案例，從溝通方式、思維模式、心理疏導方法等方麵，教你掌控情緒，剋服自己這一緻命短闆，開啓快速的上升通道。
具體描述
讀後感
整理书柜中未看的书，列出2018年最后几个月要看的书，在11月的计划里，放上了这本有小宋老师亲笔签名的《情绪掌控，决定你的人生格局》。 阅读这本书有两个原因，首先，我在简书上有阅读过小宋老师的一些文章，对小宋老师文章中所传达的价值观是很认可的；其次，近期在和孩子相...
評分对于管理心情的书，我在图书馆或者书店看到时，总会选择跳过，视而不见。我总是觉得这类书籍，看过没有什么实质性作用。好心情，坏心情依旧不时地轮番占据生活。道理看过都懂，难于实践罢了。 对小宋老师的幸福课早有耳闻，这学期也是有幸挤破脑袋上了选修课。既来之则学之，秉...
評分42/100 【读书感受】案例很多，文字稍微有点青涩，不算很成熟的作者，不过反倒把道理说的更明白些，没有那种故作深沉的感觉。快速阅读就可以，因为大部分内容没必要太仔细读，因为都是案例，值得关注的从标题和标注的红字就可以识别出来 【实际应用】 1.完成比完美更重要：很多...
評分整理书柜中未看的书，列出2018年最后几个月要看的书，在11月的计划里，放上了这本有小宋老师亲笔签名的《情绪掌控，决定你的人生格局》。 阅读这本书有两个原因，首先，我在简书上有阅读过小宋老师的一些文章，对小宋老师文章中所传达的价值观是很认可的；其次，近期在和孩子相...
評分写下这个题目，我第一个想到还真就不是自己情绪状况，而是一个场景：在一个情绪极其紧张的会议室，所有人都低头不语，讲台前一个人——正在咆哮……如果你是那个被咆哮的人怎么办？解释、对抗、隐忍……回过头，你经历完这个状态，情绪会变成什么样呢？是回头咆哮别人，还是憋...
用戶評價
從心理學角度深度認知自己，掌控自己的情緒
评分情緒很難控製，特彆是對著傢裏的熊孩子，超難。
评分一分扣給書中P41錯彆字。書中的例子很生活化，文字、內容都不算令人耳目一新，列舉瞭許多心理學相關著作，論點也比較淺嘗輒止加重復，全書像很多社科書籍的閤輯，但不知不覺讀罷卻覺得心情舒暢。嚮我們這種生性敏感的人纔會那麼愛看這類關注內在的書吧(⺣◡⺣)♡
评分情緒很難控製，特彆是對著傢裏的熊孩子，超難。
评分很棒的一本書，受益匪淺。自己本身就是一個情緒不穩定的人，有的時候往往一件不起眼的小事都能引起我的不快，然後在壞情緒的作用下，可能會說很多傷人的話。事後想想又很後悔。這本書從各個方麵教你怎麼去掌控自己的情緒，做一個不被情緒左右的人。很棒
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