催眠术:一种奇妙的心理疗法(第3版)

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出版者:社会科学文献出版社
作者:邰启扬
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2018-2
价格:78.00元
装帧:平装
isbn号码:9787520117494
丛书系列:
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  • *北京·社会科学文献出版社*
  • 催眠术
  • 心理疗法
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  • 情绪管理
  • 认知疗法
  • 睡眠改善
  • 心理调节
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具体描述

撩开催眠术的神秘面纱 窥探其奥秘及功效所在

本书为邰启扬催眠疗愈系列中的一种,曾于2013年由社科文献首次推出,收到良好反馈。本次推出的第三版是在第一版的基础上经多处修改,并新增了一些内容,对相关章节的编排也做了调整。因此,呈现在读者面前的第三版叙述逻辑更加清晰,也更利于读者阅读并学习到有关催眠术的知识。本书简要回顾了催眠术从迷信到科学的发展过程,剖析了各种催眠术的生理心理基础,介绍了16种简便易行的催眠方法,并面对一些特殊人群,比如有生理疾患、人格障碍、情绪情感障碍的人,有针对性地提出了科学的、适用催眠术的方法。

催眠术:一种奇妙的心理疗法 (第3版) 本书深入探讨了催眠术在心理治疗领域中扮演的独特而强大的角色。不同于大众媒体中对其神秘化或娱乐化的描绘,本书旨在揭示催眠术作为一种科学、严谨且极具治疗潜力的技术,如何被广泛应用于解决各类心理困扰,并促进个体成长。 一、催眠术的本质与误区解析 本书首先清晰地界定了催眠术的科学内涵。它并非神奇的法术,也不是剥夺个人意志的控制手段。相反,催眠状态被科学地理解为一种高度专注、暗示感受性增强的意识状态,在这种状态下,个体能够更有效地接触潜意识的资源,绕过意识的批判性思维,从而更容易接纳有益的建议和改变。 书中详细辨析了关于催眠的常见误区,例如: “催眠会让人失去控制”: 事实恰恰相反,在催眠状态下,个体始终保持对自己行为和思想的控制,任何超出其道德或个人意愿范围的暗示都将被拒绝。 “只有意志薄弱的人才能被催眠”: 实际上,催眠的成功与否更多地取决于个体的合作意愿、专注能力以及对催眠师的信任,而非所谓的“意志力”。 “催眠可以挖掘出被遗忘的记忆”: 虽然催眠可以增强记忆的回溯能力,但其准确性需要谨慎对待,并非所有“回忆”都一定真实。本书将探讨如何安全有效地运用催眠进行记忆探索。 “催眠是宗教或神秘主义”: 本书从心理学和神经科学的角度出发,解释催眠过程中的生理和心理机制,将其与科学的研究方法相结合。 二、催眠术在心理治疗中的应用 本书的核心在于系统地阐述催眠术如何作为一种辅助性或主要的心理治疗工具,在应对多种心理问题上展现出卓越的成效。 1. 缓解焦虑与压力: 许多人饱受慢性焦虑、恐慌发作、社交恐惧和生活压力之苦。催眠可以帮助个体进入深度放松状态,学习自我调节技巧,减少生理和心理上的应激反应,从而有效地降低焦虑水平。通过引导个体想象安全愉快的场景,或重塑对压力源的认知,来达到情绪的稳定。 2. 治疗抑郁情绪: 对于轻度至中度的抑郁症,催眠可以作为一种有效的辅助手段。它有助于提升个体的自我价值感,重塑消极的思维模式,激发内在的积极能量。通过催眠,可以引导个体探索抑郁情绪背后的深层原因,并学习如何以更健康的方式应对。 3. 克服恐惧症(Phobias): 针对各种特定的恐惧症,如恐高、社交恐惧、蜘蛛恐惧等,催眠提供了有效的脱敏和重塑策略。通过在安全可控的催眠状态下,循序渐进地让个体接触恐惧源,并伴随积极的放松暗示,逐步消解恐惧反应。 4. 改善睡眠障碍: 失眠、多梦、早醒等睡眠问题严重影响生活质量。催眠通过帮助个体放松身心,清除杂念,建立健康的睡眠联想,能够显著改善入睡困难和睡眠质量。 5. 管理疼痛: 对于慢性疼痛、手术后疼痛、分娩疼痛等,催眠提供了一种非药物的疼痛管理方式。它通过改变个体对疼痛的感知,转移注意力,甚至诱导身体产生内啡肽等止痛物质,来减轻疼痛感。 6. 戒除不良习惯: 烟瘾、酒瘾、暴饮暴食等习惯的戒除,往往涉及深层的心理动机。催眠可以帮助个体识别和改变与这些习惯相关的潜意识驱动力,增强戒除的决心和能力,并提供应对复发诱惑的策略。 7. 提升自信与自我效能: 许多人在职业发展、人际关系或个人成就方面面临自信不足的困扰。催眠可以帮助个体挖掘内在潜能,重塑积极的自我认知,建立更强大的自信心和解决问题的能力。 8. 处理创伤后应激障碍(PTSD): 对于经历过创伤事件的个体,催眠在安全、受控的环境下,可以协助他们处理创伤记忆,减轻创伤带来的持续痛苦和负面影响,并重建生活的安全感。 三、催眠过程与技巧详解 本书不回避对催眠具体操作层面的细致讲解。读者将了解到: 催眠诱导的艺术: 各种有效的催眠诱导技术,包括渐进式放松、形象化想象、渐进式语言等,以及如何根据个体的特质选择最合适的诱导方式。 深化催眠状态: 如何通过进一步的暗示和技巧,帮助个体达到更深的催眠状态,从而增强治疗效果。 潜意识沟通: 如何在催眠状态下,通过具象化、比喻等方式,与个体的潜意识进行有效沟通,识别内在的冲突和需求。 治疗性暗示的设计与运用: 如何设计有针对性、积极且富有建设性的治疗性暗示,以及如何将这些暗示有效地植入潜意识。 催眠的收尾与巩固: 如何安全愉快地结束催眠过程,并提供维持和巩固治疗效果的建议。 四、催眠治疗师的专业素养与伦理考量 本书也强调了催眠治疗的专业性和伦理要求。它会探讨: 催眠治疗师的资质与培训: 成为一名合格的催眠治疗师所需的专业知识、技能和实践经验。 建立信任关系: 催眠师与来访者之间建立良好的信任关系的重要性,以及如何通过沟通和共情来达成。 伦理原则: 在催眠实践中必须遵守的保密原则、知情同意、避免滥用暗示等伦理规范,确保来访者的最大利益和安全。 与其他疗法的整合: 催眠术如何与其他心理治疗方法(如认知行为疗法、精神动力学疗法等)进行有效整合,形成更全面的治疗方案。 五、科学研究与未来展望 本书的第三版,将更加关注催眠术最新的科学研究成果,包括神经科学对催眠状态下大脑活动的新发现,以及对催眠疗效的实证研究。同时,也将展望催眠术在未来心理健康领域的发展前景,以及其在不同文化背景下的应用潜力。 《催眠术:一种奇妙的心理疗法 (第3版)》是一本面向心理健康专业人士、心理学爱好者以及任何希望深入了解催眠术及其治疗价值的读者的权威指南。它将带领读者穿越表象,探索催眠术背后深刻的心理机制,并认识到其作为一种安全、有效且富有启发性的心理疗法,为个体带来积极而持久的改变。

作者简介

邰启扬,1956年生,江苏省扬州市人。

现任职于扬州大学教育科学与技术学院教育系,副教授、中国心理学会会员、江苏省首批人事考试专家。长期从事心理学的教学与研究工作,自1987年起从事催眠术研究。独立撰写及与人合作撰写心理学等著作10多部,论文20多篇。

目录信息

第一章 奇妙的催眠现象/1
一 超乎寻常的功能表现/1
二 “无中生有”的生理效应/5
三 “后催眠暗示”的作用/8
四 犯罪与破案的手段/15
五 有效的身心治疗工具/28
六 催眠究竟是怎么回事/33
第二章 从迷信走向科学/39
一 催眠术的历史回顾/39
二 催眠术的新发展/57
第三章 催眠术的理论探索/60
一 各种传统的催眠理论/60
二 对催眠现象的生理学研究/73
三 对催眠现象的心理学研究/78
第四章 催眠术的误解与滥用/92
一 催眠术是江湖骗术/92
二 催眠术是包治百病的灵丹妙药/95
三 催眠师非同凡人/97
四 催眠术一学就会、一会就能用/99
五 催眠术是催人入睡的技术/100
六 接受催眠术是有害的/103
七 催眠术有百利而无一弊/106
第五章 催眠施术的条件/110
一 环境/111
二 气氛/113
三 催眠师/117
四 受术者/127
第六章 催眠施术的过程与状态/132
一 施术的过程/132
二 催眠状态/151
三 催眠程度的检测指标/165
第七章 催眠施术的方法/180
一 躯体放松法/180
二 观念运动法/183
三 言语催眠法/185
四 口令催眠法/186
五 生理催眠法/188
六 信仰催眠法/189
七 反抗者催眠法/191
八 怀疑者催眠法/193
九 杂念者催眠法/195
十 持续催眠法/196
十一 凝视催眠法/199
十二 气合催眠法/200
十三 后暗示催眠法/201
十四 睡眠催眠法/203
十五 集体催眠法/204
十六 觉醒法/209
第八章 自我催眠/213
一 自我催眠术简述/213
二 自我催眠术的特点/214
三 实施自我催眠应注意的问题/216
四 自我催眠的方法/218
第九章 生理疾病的催眠疗法/231
一 疲劳的催眠疗法/232
二 失眠症的催眠疗法/236
三 神经衰弱症的催眠疗法/240
四 消化不良及厌食症的催眠疗法/242
五 偏头痛的催眠疗法/244
六 心脏神经症的催眠疗法/249
七 书写痉挛症的催眠疗法/251
八 晕车(船)的催眠疗法/252
九 遗尿症的催眠疗法/254
十 无痛分娩的催眠疗法/258
十一 无痛拔牙的催眠疗法/261
十二 催眠治疗疾病的种类及注意事项/262
第十章 性功能障碍与性变态的催眠疗法/265
一 男性性功能障碍的催眠疗法/266
二 女性性功能障碍的催眠疗法/272
三 性变态的催眠疗法/276
第十一章 人格障碍的催眠疗法/286
一 人格障碍的种类/286
二 人格障碍的催眠剧疗法/290
三 人格障碍的系统脱敏疗法/296
四 人格障碍的年龄倒退疗法/300
第十二章 情绪、情感障碍的催眠疗法/306
一 情绪、情感障碍及其类别/306
二 恐惧症的催眠疗法/309
三 焦虑症的催眠疗法/316
四 抑郁症的催眠疗法/323
第十三章 自我改善的催眠方法/331
一 现代社会与人的自我改善/331
二 减肥的自我催眠方法/333
三 戒烟的催眠方法/336
四 戒酒的催眠方法/338
五 戒赌的催眠方法/339
六 解除心理阴影的催眠方法/342
七 解除自卑感的催眠方法/346
八 改变考试怯场的催眠方法/352
九 排遣孤独的催眠方法/358
十 身心康复的催眠方法/367
第十四章 催眠术与潜能开发/370
一 催眠术与学习潜能开发/371
二 催眠术与创造潜能开发/387
三 催眠术与体力潜能开发/389
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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作为一个对心理现象充满好奇的人,我一直在寻找能够解释人类行为和潜意识运作的书籍。当我在书架上看到《催眠术:一种奇妙的心理疗法(第3版)》时,我的目光立刻被它吸引住了。书名中的“奇妙”二字,让我对催眠术这种方法产生了极大的兴趣。我猜测书中会详细介绍催眠的原理,包括大脑在催眠状态下的活动变化,以及它如何影响我们的感知、记忆和情绪。我非常期待书中能够提供一些具体的催眠技巧和应用案例,让我能够更直观地理解催眠在心理治疗中的具体作用。例如,它是否能够帮助人们克服长期的恐惧症,或是改变根深蒂固的不良习惯?同时,我也希望书中能够解答关于催眠的常见误解,以及如何确保催眠过程的安全性。这本书的“第3版”也代表了其内容的权威性和时效性,让我对从中获得的知识充满信心。

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我对各种心理疗法一直有着很强的探索欲望,特别是那些能够触及我们内心深处,帮助我们解决困扰的疗法。《催眠术:一种奇妙的心理疗法(第3版)》这本书的书名就深深地吸引了我,它承诺了一种“奇妙”的疗法,这让我充满了期待。我推测这本书会从催眠术的历史渊源讲起,逐步深入到现代催眠技术在心理治疗中的应用。我很想了解,催眠是如何被用于治疗诸如焦虑、抑郁、失眠等常见的心理问题的。书中是否会包含一些关于如何引导进入催眠状态的技巧,以及在催眠过程中需要注意的事项?我非常好奇,催眠术是如何在不直接对抗潜意识的情况下,帮助个体进行自我疗愈的。这本书的“第3版”也让我觉得内容应该比较成熟和全面,应该能够为想要了解催眠术的读者提供一个扎实的入门。

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这本书就像一扇通往内心深处的窗户,我一直对心理学和人类意识的奥秘充满好奇,而《催眠术:一种奇妙的心理疗法(第3版)》似乎提供了一个令人着迷的视角。尽管我还没有深入研读其中的具体技术和案例,但光是它的书名就足以激发我无限的想象。我尤其期待了解催眠术在心理疗法中是如何被“奇妙”地应用的,它是否真的能触及潜意识,从而带来深刻的改变?我猜测书中会涵盖催眠的起源、理论基础,以及不同流派的催眠方法。作为一名对自我成长和心理健康有着持续追求的读者,我希望这本书能提供一些切实可行的方法,帮助我理解自己,甚至在某种程度上掌握自我引导的能力。同时,我也对催眠的伦理问题和潜在的误区感到好奇,希望书中能够有所阐述,让我能够以一种更全面、更负责任的态度去接触和理解这一领域。这本书的第三版也暗示了其内容的更新和完善,这让我对书中信息的时效性和权威性充满信心。

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对于那些致力于提升自我认知和解决心理困扰的人来说,《催眠术:一种奇妙的心理疗法(第3版)》这本书的书名本身就散发着一种吸引力。我一直对那些能够深入挖掘个体潜能、帮助人们摆脱束缚的心理学方法感到好奇。我推测这本书将不仅仅是理论的堆砌,更会包含实际操作的指导,让读者能够理解催眠是如何在心理治疗中发挥作用的。例如,它是否会讲解如何通过催眠来探索潜意识的根源,进而化解深藏的心理冲突?我特别想知道,书中所提及的“奇妙”之处,究竟体现在哪些方面?是它能够快速有效地缓解痛苦,还是它能开启个体未曾发现的内在力量?作为一个希望能够更好地理解自我,甚至在遇到困难时能够自我调适的读者,我期待这本书能够提供一种既有深度又不失可行性的解决方案。

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我最近对身心健康相关的书籍产生了浓厚的兴趣,尤其是一些能够帮助人们缓解压力、提升自我认知的方法。看到《催眠术:一种奇妙的心理疗法(第3版)》的书名,我第一反应就是它可能提供了一种不同于传统谈话疗法的独特途径。我猜想书中会深入探讨催眠状态的本质,例如它与睡眠、冥想等状态的区别,以及它在临床实践中是如何被安全有效地应用的。我很想知道,通过催眠,人们是否能够更好地处理创伤、克服恐惧、戒除不良习惯,甚至提升创造力?这本书的“奇妙”二字,让我联想到催眠术可能拥有的那种出乎意料但又效果显著的疗愈力量。我期待书中能够有生动的案例分析,让我能够直观地感受到催眠疗法的魅力和力量,同时也希望能了解到一些关于催眠师的专业素养和道德准则,以确保整个过程的安全性和有效性。

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