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出版者:Russell Sage Foundation Publications

作者:Kahneman, Daniel (EDT)/ Diener, Ed (EDT)/ Schwarz, Norbert (EDT)

出品人:

页数:606

译者:

出版时间:2003-06

价格:USD 35.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780871544230

丛书系列:

图书标签:

• 行为经济学
• 英文原版
• 心理学
• 幸福
• GSBGEN.510
• 心理健康
• 幸福生活
• 自我成长
• 情绪管理
• 正念练习
• 生活平衡
• 压力缓解
• 个人发展
• 幸福感
• 内心平静

《Well-Being》是一本探索内在平和与生命繁盛的指南。它并非直接教授具体的健康方法或心灵练习，而是通过一系列引人入胜的叙事和深刻的洞察，引导读者重新认识并建立与自身、与世界之间更健康、更充盈的连接。 本书的开篇，我们首先审视“健康”二字被普遍化的表象。它并非仅仅是身体的无恙，也非单纯的心理愉悦，而是一种更为复杂、多维度的状态。作者邀请读者一同剥离那些浅显的定义，深入探究是什么构成了真正的“Well-Being”，以及它如何在日常生活的缝隙中悄然滋长。 书中穿插了数个不同的人生片段，它们并非生硬的说教，而是如同散落在时光长河中的珍珠，各自闪耀着独特的光芒。有的是关于一位艺术家如何在创作的瓶颈中寻找到新的灵感，重拾对艺术的热爱；有的是关于一位普通人在面对生活重压时，如何保持内心的韧性，并从中发现生命的意义；还有的讲述了一段跨越时间与空间的友谊，如何在彼此的支持与理解中共同成长。这些故事的主人公或许并没有刻意追求某种“Well-Being”的模式，但他们在生命旅程中的探索、挣扎与顿悟，却无不触及着“Well-Being”的核心。 《Well-Being》并不提供一套固定的“秘诀”或“处方”。相反，它鼓励读者成为自己生命中的探索者。书中并没有列出具体的饮食清单、运动计划或冥想序列。取而代之的是，它会引导你去思考： 你与当下环境的互动模式。 当你身处自然之中，你感受到的不仅仅是风景，更是与大地、与生命气息的连接。当你专注于一项活动时，你体验到的不仅仅是任务的完成，更是沉浸其中的乐趣。 你与自我对话的质地。 你是如何评价自己的？你是否能宽容自己的不完美？你是否能在逆境中听到内心的声音，并给予回应？ 你与他人关系的深度。 真正的连接不仅仅是表面的寒暄，更是情感的共鸣，是无条件的接纳，是在共同经历中建立的信任。 你对生命意义的理解。 这种理解并非来源于宏大的理论，而是植根于你所珍视的价值，你所追求的目标，以及你在生命中留下的印记。 本书的一个重要切入点是“接纳”。它并非指被动地忍受，而是指一种更积极的理解，即认识到生命的无常，理解自身的局限，并在此基础上找到前行的力量。作者通过生动的例子，展示了当一个人学会接纳过往的经历、接纳自己不完美的部分时，内心的藩篱是如何逐渐瓦解，取而代之的是一种更自由、更开放的心态。 同时，《Well-Being》也深入探讨了“创造力”与“流动性”在生命中的重要性。它认为，当一个人能够自由地表达自己，能够拥抱变化，能够在生活中找到节奏与韵律时，生命便会展现出勃勃生机。这些概念并非抽象的理论，而是通过细腻的观察和丰富的想象力，让读者感受到它们在实际生活中的体现。例如，书中可能描绘一个孩子在泥土中建造想象中的城堡，或者一位老人通过园艺与自然对话，这些看似平凡的场景，都蕴含着生命内在的创造力与流动性。 本书还会触及“感恩”的力量，但并非简单地要求读者去列举感恩的事物。它鼓励的是一种更深层次的体悟，即在平凡的日常中发现那些值得珍惜的瞬间，并在心底种下感激的种子，让这份情感滋养你的心灵，让你以更平和、更积极的态度去面对生活。 《Well-Being》更像是一面镜子，映照出读者内心深处的需求和渴望。它不提供答案，而是提出问题，激发思考。你不会在书中找到“如何立即改善睡眠”的步骤，但通过理解睡眠与内心状态的微妙联系，你可能会自然而然地调整自己的作息。你也不会读到“如何消除焦虑”的公式，但通过感受书中人物在压力下展现出的韧性，你或许会找到属于自己的应对之道。 这本书旨在唤醒读者内在的智慧和力量，让你相信，真正的“Well-Being”并非遥不可及的目标，而是潜藏在你生命中的可能性。它邀请你放慢脚步，去聆听内心的声音，去感受生命的脉搏，去连接那个更真实、更完整、更充满活力的自己。它是一次关于生命本质的探索，一次关于如何让生活充满意义和喜悦的邀请。它鼓励你，在理解和接纳生命的多重面向中，找到属于你自己的、独特的“Well-Being”。

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老实说，拿到《Well-Being》这本书的时候，我并没有抱有多大的期望，毕竟市面上关于“幸福”、“健康”、“自我成长”的书籍已经汗牛充栋，很难再找到让人眼前一亮的作品了。然而，当我翻开第一页，就被作者那种真诚而细腻的笔触深深吸引。这本书并没有一开始就抛出一些空洞的理论或者陈词滥调，而是从一个非常贴近我们日常生活的角度切入，仿佛在与一位老朋友娓娓道来。作者用生动的故事和鲜活的例子，剖析了现代社会中人们普遍面临的心理困境，比如焦虑、压力、孤独感，以及我们是如何在不经意间一步步远离了真正的“Well-Being”。我尤其喜欢作者在探讨“如何应对负面情绪”这一部分时的深刻洞察，他没有简单地说“不要去想它”，而是提供了一系列非常实用且具有操作性的方法，让我能够以一种更健康、更积极的心态去面对生活中的挑战。阅读的过程中，我常常会停下来，反思自己的生活方式，思考自己哪些行为是在消耗我的生命能量，哪些又是在滋养我内心的花园。这本书就像一面镜子，让我看到了自己身上的一些盲点，也给了我改进的方向。我感觉作者并不是一个高高在上的理论家，而更像是一个走在前面、分享经验的同行者。我期待这本书能够帮助我重新审视自己的生活，找到那些被我忽视的、能够带来真正快乐和满足的源泉，并学会如何去珍惜和培养它们。

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我不得不承认，《Well-Being》这本书的封面设计并没有特别出彩，甚至有些朴实无华，这让我一度怀疑它的内容是否会像它的外观一样平淡无奇。然而，命运就是如此奇妙，当我开始阅读，却发现了一个意想不到的宝藏。作者的写作风格极具感染力，他能够将一些看似复杂深奥的心理学概念，用最简洁、最生动的语言表达出来。我特别喜欢他在书中提到的“感恩的力量”这个章节，他不仅仅是在倡导我们要心存感激，更是提供了一系列非常具体且容易执行的方法，比如写感恩日记、刻意去发现生活中的小确幸等等。这些方法听起来简单，但真正实践起来，却能够悄然改变我对生活的感知方式，让我能够从一个更积极、更阳光的角度去审视周围的一切。此外，作者在探讨“如何管理压力”时，也展现出了非凡的洞察力。他并没有回避压力存在的现实，而是教会我们如何将其视为一种挑战，一种成长的契机，而不是压垮我们的巨石。我感觉这本书就像一位睿智的长者，用他的人生经验和深刻的洞察，指引我如何在这个充满变数的时代，找到属于自己的内在力量，并活出真正有意义、有价值的人生。读完这本书，我希望能更懂得如何去爱自己，如何去拥抱生活，如何在平凡的日子里，发现属于自己的那份“Well-Being”。

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收到《Well-Being》这本书，我当时的心情是有些矛盾的。一方面，我对这个主题充满好奇，另一方面，我又担心它会过于学院派，或者流于泛泛而谈。然而，当我翻开书页，所有的疑虑都被一扫而空。作者的文笔极为流畅，语言平实却富有力量，他能够将复杂的心理学理论，转化为触手可及的实践指导。书中关于“如何培养积极心态”的部分，尤其令我印象深刻。作者并没有教我们如何去“压抑”负面情绪，而是引导我们如何去理解、接纳，并最终转化它们。他提出的“认知重构”等方法，让我学到了很多新的视角，去重新审视那些曾经让我困扰的事情。我感觉这本书就像一个贴心的向导，在我迷茫的时候，给予我指引，在我跌倒的时候，给予我力量。作者用自己的亲身经历和丰富的案例，证明了“Well-Being”并非遥不可及的梦想，而是可以通过努力和实践，一点一滴实现的。我期待这本书能够成为我生活中的良师益友，帮助我更好地认识自己，接纳自己，并最终活出自己想要的样子。我迫切地想要将书中的智慧融入到我的日常生活中，去体验那种真正的、内在的平和与喜悦。

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《Well-Being》这本书，以一种非常独特的方式进入了我的生活。我一直认为，真正的幸福感并非来自外部的奖励或认可，而是一种源自内心的宁静与满足。然而，在现实生活中，我们往往被各种各样的欲望和期待所裹挟，迷失了方向。这本书就像一剂清醒剂，让我重新审视自己与幸福的关系。作者在书中并没有给出“标准答案”，而是鼓励读者进行自我探索，去发现属于自己的“Well-Being”模式。我尤其喜欢他在探讨“如何平衡工作与生活”时所提出的观点，他认为这并非是简单的“二选一”或者“时间管理”，而是一种更深层次的价值取舍和优先级排序。他引导我们去思考，什么才是我们真正想要的生活？什么才能让我们感受到真正的充实和快乐？这些问题，看似简单，却常常被我们忽略。阅读的过程中，我常常会停下来，在书的空白处写下自己的想法，进行自我反思。作者的语言充满了智慧，又不失温度，让我感觉仿佛在与一位知己对话，共同探讨人生的意义。我期待这本书能够帮助我打破旧有的思维模式，培养更积极的生活习惯，并最终找到属于自己的、可持续的“Well-Being”之道。

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当我收到《Well-Being》这本书时，我内心是既期待又有些许的忐忑。期待是因为“Well-Being”这个主题本身就极具吸引力，而忐忑是因为担心它会落入俗套，或者提供一些看似高深实则空洞的理论。然而，当我开始阅读，我的顾虑便荡然无存。作者的叙述风格非常独特，他并没有采用传统的章节划分，而是以一种更加自由、更加流畅的方式，将他对“Well-Being”的思考娓娓道来。我特别喜欢他在书中对于“如何保持好奇心和学习的热情”的探讨。他认为，持续的学习和探索，是维持身心活力的重要源泉，能够让我们在这个不断变化的世界中，保持敏锐的触角，并发现新的可能性。这种观点让我深受启发。阅读过程中，我常常会停下来，思考自己是否在生活中固步自封，是否已经丢失了当初那份对世界的好奇。我期待这本书能够成为我重新点燃内心热情，找到生活新动力的契机。它让我相信，“Well-Being”并非一种静态的状态，而是一种持续的、动态的成长过程。

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《Well-Being》这本书，给我的感觉就像是一杯温热的下午茶，它没有惊天动地的宣言，也没有华丽辞藻的堆砌，但却能在不经意间，温暖你的心灵，滋养你的灵魂。作者的文字朴实而真诚，他以一种非常接地气的方式，与读者分享了他对“Well-Being”的深刻理解。我尤其欣赏他在书中对于“如何培养自我同情心”的论述。他并没有让我们仅仅停留在“善待他人”，而是强调了“善待自己”的重要性。他教会我们如何放下对完美的执念，如何接纳自己的不完美，并在这个过程中，获得内心的平静与力量。阅读这本书，就像是在进行一场温柔的自我对话，我开始更加关注自己的内心感受，更加懂得如何去关爱和照顾自己。我期待这本书能够帮助我建立更加健康的身心状态，摆脱不必要的焦虑和压力，并最终活出一种更加从容、更加幸福的人生。它让我明白，真正的“Well-Being”，并非遥不可及，而是可以融入到生活的点滴之中。

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《Well-Being》这本书，是我最近读到的，能够真正触动我内心深处的一本书。我一直认为，我们每个人都渴望幸福，但我们常常会在追求幸福的道路上，用错了方法，或者找错了方向。作者在书中，用一种非常真诚和开放的态度，与我们分享了他对“Well-Being”的理解。他不仅仅是理论的传授者，更是一位身体力行的实践者。我尤其欣赏他在书中探讨“如何建立健康的睡眠习惯”这一部分。他没有简单地给出“睡够八小时”这样的建议，而是深入分析了影响睡眠质量的各种因素，并提供了一系列切实可行的方法，比如睡前放松技巧、调整作息时间等等。这些方法对我来说，有着非常实际的指导意义。阅读这本书的过程，就像是一次心灵的洗礼，我开始重新审视自己的生活方式，思考哪些习惯是在消耗我的能量，哪些又是在滋养我。作者的文字充满了智慧和力量，让我感觉不仅仅是在阅读一本书，更像是在与一位睿智的朋友进行一场深入的对话。我期待这本书能够帮助我摆脱不健康的思维模式，培养积极的生活习惯，并最终实现身心健康的和谐统一。

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《Well-Being》这本书，在我的书架上已经静静地躺了一段时间，但我每次拿起它，总能从中汲取新的养分。不同于市面上那些追求速成、立竿见影的励志书籍，它更像是一位循循善诱的智者，以一种温和而坚定的力量，引领我走向更深层次的自我认知。作者在书中对“Well-Being”的定义，并非局限于单一的层面，而是将它视为一个多维度、动态平衡的整体。他深入浅出地探讨了身体健康、心理健康、情感健康、社交健康乃至精神层面的富足，是如何相互关联、彼此促进的。我尤其欣赏作者在描述“如何建立健康的人际关系”时所展现的智慧，他没有强调一味地讨好或迎合，而是鼓励我们保持真实的自我，并在这个过程中学会尊重和理解他人。这让我深刻地意识到，真正的连接并非来自于虚假的和谐，而是源于坦诚的沟通和发自内心的关怀。阅读这本书的过程，就像是在进行一场深入的自我对话，我开始审视自己与周围世界的互动模式，以及我内心深处的渴望与恐惧。作者提供的分析和建议，都非常具有启发性，它们并非简单的“做什么”或“不做什么”，而是引导我去理解“为什么”，从而让我能够做出更符合自己内心需求的决定。我希望通过阅读《Well-Being》，能够更清晰地认识到自己真正的价值所在，并学会如何在这纷繁复杂的世界中，为自己构建一个稳定而充盈的内在世界。

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这本书的书名非常吸引人，就叫做《Well-Being》，光是这个名字，就足以勾起我探索一番的兴趣。我一直觉得，在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很多人都在追求外在的成功，比如事业上的成就、物质上的富足，却往往忽略了内心深处的感受，那种真正的、可持续的内在安宁与满足。我常常会问自己，什么才是真正的“Well-Being”？它是否仅仅是身体的健康？还是包含了心理的愉悦？亦或是与他人的和谐关系？这本书的出现，就像是一盏指引我探索内心世界的明灯。我迫切地想要知道，作者是如何定义“Well-Being”的，又是如何一步步引导读者去实现它。我期望这本书能够提供一套系统性的方法论，或者至少是一些切实可行、能够融入日常生活中的建议。我希望它能教会我如何在高压的工作环境中保持平静，如何在复杂的人际关系中找到平衡，如何在忙碌的生活中为自己留出喘息的空间。同时，我也对作者的个人经历和洞察非常好奇，他们是如何在自己的生活中践行“Well-Being”的？他们的故事是否能够给我带来启发和共鸣？我希望这本书不仅仅是一本理论书籍，更是一本能够触动人心的、充满智慧的伙伴。读完这本书，我期待自己能够对“Well-Being”有一个更深刻的理解，并能够将其内化为自己生活的一部分，从而拥有一个更充实、更幸福的人生。我非常期待这本书能够带给我一场关于自我发现和内在成长的精彩旅程。

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在我看来，《Well-Being》这本书，与其说是一本书，不如说是一场深刻的自我探索之旅。我一直对“幸福”这个话题非常感兴趣，也阅读过不少相关的书籍，但很多都让我觉得似是而非，或者过于理想化。而这本书，却以一种非常务实和贴近生活的方式，剖析了“Well-Being”的真正内涵。作者在书中，用大量生动的案例，向我们展示了不同个体是如何在各自的生活环境中，找到属于自己的幸福密码。我特别喜欢他在探讨“如何应对生活中的不确定性”时所提供的策略。他并没有鼓励我们去回避风险，而是教导我们如何增强自身的韧性，如何在逆境中保持乐观，并从中学习和成长。这种积极而富有建设性的态度，让我深受启发。阅读这本书的过程中，我常常会感到一种强烈的共鸣，仿佛作者在诉说着我内心的声音，解答着我一直以来存在的困惑。我期待这本书能够成为我人生旅途中的一盏明灯，指引我找到内心的平静与满足，并学会如何在这个充满挑战的世界中，活出真正的“Well-Being”。

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