Stress, Appraisal, and Coping pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Springer Pub Co

作者:Lazarus, Richard S./ Folkman, Susan

出品人:

页数:456

译者:

出版时间:1984-3

价格:$ 89.27

装帧:Pap

isbn号码:9780826141910

丛书系列:

图书标签:

心理学
压力
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具体描述

The reissue of a classic work, now with a foreword by Daniel Goleman Here is a monumental work that continues in the tradition pioneered by co-author Richard Lazarus in his classic book "Psychological Stress and the Coping Process." Dr. Lazarus and his collaborator, Dr. Susan Folkman, present here a detailed theory of psychological stress, building on the concepts of cognitive appraisal and coping which have become major themes of theory and investigation. As an integrative theoretical analysis, this volume pulls together two decades of research and thought on issues in behavioral medicine, emotion, stress management, treatment, and life span development. A selective review of the most pertinent literature is included in each chapter. The total reference listing for the book extends to 60 pages. This work is necessarily multidisciplinary, reflecting the many dimensions of stress-related problems and their situation within a complex social context. While the emphasis is on psychological aspects of stress, the book is oriented towards professionals in various disciplines, as well as advanced students and educated laypersons. The intended audience ranges from psychiatrists, clinical psychologists, nurses, and social workers to sociologists, anthropologists, medical researchers, and physiologists.

镜鉴千年：中国古代生活美学与器具研究作者：[虚构作者姓名，例如：李怀瑾] 出版信息：[虚构出版社名称，例如：翰墨轩文化出版社] --- 内容简介本书并非聚焦于现代心理学中的压力管理与应对机制，而是将时间轴拉回到数千年前的中华大地，深入探究中国古代社会中，士大夫、文人雅士乃至寻常百姓，是如何通过对日常生活的审美品味、器物的使用与收藏，来构建其精神世界的稳定与秩序的。我们试图揭示，在古代社会相对固定的礼制与相对有限的物质条件下，生活本身是如何被视为一种精妙的“自我调适”与“环境塑造”的过程。本书共分六卷，结构严谨，从宏观的宇宙观到微观的案头陈设，层层递进，构建起一套完整的古代生活哲学体系。第一卷：天人合一的居住哲学——空间与心性的交织本卷首先探讨了中国古代建筑与居住环境的根本理念——“天人合一”。这不是一个空泛的口号，而是体现在选址、布局、朝向中的具体实践。我们细致分析了风水学（形峦之学）在平衡人与自然环境中的实际作用，它如何通过界定“宜居”与“不宜居”的空间属性，帮助居住者从潜意识层面确立安全感与归属感。重点章节将聚焦于“庭院”这一核心空间。庭院不仅仅是建筑的附属，而是被视为“心境的投射”。研究了宋代园林中“咫尺之内再造乾坤”的艺术，分析了太湖石、月洞门、曲径通幽的设计如何引导观者的视线与步履，从而达到“移步换景，步步皆禅意”的心灵休憩效果。我们考证了古人如何通过对院落内植物（松、竹、梅、兰）的选择，来象征性地表达自身的道德操怀与处世态度。第二卷：炉火纯青的日常器用——物质载体中的精神秩序本卷将焦点从宏观环境转向微观的“器物”。古代的生活哲学认为，器物并非冰冷的工具，而是有生命、有德性的载体。它们被赋予了文化意义，是使用者“德行”的外化。我们详细考察了以下几个关键领域的器物： 1. 焚香与香具体系：香道在中国古代不仅仅是文人雅士的消遣，更是一种重要的“气味仪式”。通过对宋代汝窑香炉、明代铜制立香炉的研究，探讨了“一炷香下，万虑皆空”的静心过程。香的燃烧速度与气味变化，如何帮助古代知识分子校准自己的时间感与专注力。 2. 茶饮与茶具的礼仪化：从唐代的煎茶、宋代的点茶到明清的泡茶，茶器（如建盏、紫砂壶）的设计变化与饮茶方式的演进，清晰地反映了社会对“慢生活”与“内省”的追求。紫砂壶的“一壶侍一茶”的讲究，体现了对特定体验的珍视与固化。 3. 文房清供的陈设艺术：笔、墨、纸、砚，以及镇纸、笔搁、水盂等辅助工具，构成了古代知识分子的“案头宇宙”。本书通过对历代文人书房遗存的考察，分析了这些器具如何通过其材质（如端砚的温润、竹制笔筒的清雅）来营造一个有利于专注思考、不受外界干扰的“心斋”环境。第三卷：衣冠之礼——身份建构与行为规范古代的服饰制度，是社会等级的直观体现，但其意义远超于此。本卷分析了服饰如何通过其形制、颜色、纹样，对穿戴者施加一种无形的“行为约束”。例如，宽袍大袖的汉服如何限制了急促的动作，从而培养出从容不迫的仪态；官服上特定纹饰（如蟒纹、补子）所承载的道德期望，如何促使穿戴者自觉地依照礼制行事。我们还深入探讨了古代的“冠制”——从深衣的“冠”到士人的“巾”，这种对头部的包裹与束缚，象征着对个体心性的约束与涵养，是外在庄重感向内在自律转化的重要媒介。第四卷：饮食的节制与美学——食养之道本书拒绝将古代饮食视为简单的营养摄取，而将其视为一种高度程式化的“生命能量管理”。本卷重点研究了“药食同源”的观念如何渗透到日常烹饪中。我们分析了古人对“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）的平衡追求，这种追求不仅是为了口感，更是为了达到身体内部的和谐状态。尤为重要的是，我们探讨了“宴饮”的场合。一场正式的宴席，其座次安排、上菜顺序、酒器的使用，都是对参与者心性定力与礼仪掌握的考验。通过对《礼记》中餐饮篇章的细致解读，我们可以看到，古代社会如何通过精心设计的用餐仪式，来规范人际关系，避免因情绪波动而引发的失序。第五卷：技艺的磨砺——匠人精神中的沉潜古代的“百工”技艺，如制瓷、雕刻、编织、印刷，无一不是对专注力的极致考验。本卷聚焦于“匠人精神”的古代形态。例如，一个釉色的烧制成功，往往需要匠人经历数百次的失败，这种对重复性劳动的坚持，实际上是一种对“不完美”的长期忍耐与转化能力。我们将宋代徽州木刻版画的雕版过程，与文人书法练习进行对比，阐释了“慢工出细活”背后蕴含的心理学价值——通过对单一技艺的深度投入，将外界的纷扰完全隔绝，实现心神的“定境”。第六卷：诗词与歌赋中的情绪安放所作为全书的收束，本卷探讨了艺术创作在古代生活调适中的功能。诗词、歌赋，并非仅仅是情感的抒发，更是对难以言喻或无法解决的“困境”进行“容器化”处理。通过分析陶渊明“采菊东篱下”的超脱，苏轼“一蓑烟雨任平生”的旷达，我们看到古代文人在面对政治失意、人生无常时，如何利用高度凝练的语言，将混乱的情绪转化为具有固定美感的文本。这种“定型”的过程，本身就是一种强大的心理疏导，它将瞬间的、难以控制的情绪，固化为可供反复欣赏与品味的“艺术品”，从而实现了情绪的有效隔离与升华。 --- 总结《镜鉴千年：中国古代生活美学与器具研究》旨在带领读者穿越时空，理解中国古代社会中，人如何通过对周遭环境、器物、仪式的主动塑造与深度参与，来构建一个稳定、有序且充满精神意义的日常生活。古代的“安身立命”之道，并非逃避现实的压力，而是在既定的框架内，通过对“美”的极致追求与对“礼”的内化实践，达到内在心性的持久平静与自我完善。本书是一部关于“如何通过生活本身来生活得更好”的文化史考察报告。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

> Stress, Appraisal, and Coping | 22 ### 原文:appraisal - appraisal定义 + 环境 + 个性 - appraisal观点 + 环境 * 环境对 **心理状态** 影响巨大 * 病态的心理状态可能是对病态环境的确切反应 ### 感悟:普通人无法抵抗环境之恶 - 环境之恶 + 闭塞的环境...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这类主题的书籍持有一种审慎的怀疑态度，总觉得它们要么过于学术化到让人昏昏欲睡，要么就是过度简化，流于俗套的励志口号。然而，这本书完全打破了我的刻板印象。它以一种近乎冷静的、近乎科学家的客观性，剖析了人类面对挑战时的复杂反应链条。最让我印象深刻的是它对“习得性无助”的深入探讨，那种对个体能动性被系统性磨损的过程的描绘，充满了令人不安的真实感。作者似乎并不急于给出“如何做得更好”的建议，而是首先确保你完全理解“为何会这样发生”。这种扎根于基础机制的解释，反而为后续的干预奠定了更坚实的基础。书中的语言风格非常沉稳，几乎没有情绪化的煽动，一切都建立在扎实的论证之上，这使得每一次结论的得出都显得掷地有声，具有极高的说服力。它更像是一本精密的“人体工程学”手册，指导我们如何优化自身的心理结构，以更好地适应外部世界的摩擦和冲击。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验的流畅度，往往决定了一本书的生命力，而这本书在叙事节奏的掌控上堪称一绝。它巧妙地在理论构建与实际应用之间切换，像一个高明的指挥家在指挥一支复杂的交响乐团。你不会感到某一部分被过度强调或被草草带过。特别是关于“适应性反应”与“非适应性反应”的对比分析，简直是教科书级别的范例。作者没有简单地将两者对立起来，而是揭示了它们之间可能存在的转化路径，这极大地拓宽了我对“弹性”这个概念的理解。弹性不是天生的特质，而是一系列可以通过学习和实践来强化的评估与应对策略的集合。书中穿插的那些心理实验的描述，虽然简洁，但关键信息的提取非常到位，让人能迅速理解实验设计背后的哲学意义。它不是一本让人读完后感觉“豁然开朗”的书，而是一本让人读完后感觉“豁然清晰”的书，那种清晰感，源于对内在运作机制的彻底理解，而非空洞的希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，简直像是在进行一场精心策划的迷宫探险，每深入一层，都有新的发现和挑战等待着我。它极其注重情境化的分析，这一点非常打动我这个临床实践者。作者没有停留在宏大的理论叙事，而是大量引用了不同文化背景、不同年龄阶段的案例，使得抽象的概念立刻鲜活了起来。例如，书中对“预期性压力”的剖析，细致入微地描绘了那种尚未发生的事件如何提前榨干我们的精力。我特别喜欢其中关于“资源调配”的章节，它将应对机制具象化为一种资源管理的模型——我们如何评估手头的“心理资本”，并决定将其投入到“问题解决导向”还是“情绪调节导向”的策略中去。这种务实的角度，让人感觉不再是被动地承受压力，而是成为了自己内心世界的积极管理者。书中的图表和模型设计得非常精妙，既有学术的严谨性，又保持了视觉上的可读性，这在学术著作中是难得的。它迫使我跳出自己原有的思维定势，去多角度审视那些曾经让我束手无策的“死胡同”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是获得了一份珍贵的、标注详尽的“人脑使用说明书”，特别是针对那些高压、高不确定性的环境。它最核心的价值在于，将“感受”与“认知”之间的那层模糊的膜，用科学的工具清晰地揭示了出来。我不再仅仅是“感到焦虑”，而是能开始追踪“我的评估系统是如何将这个情境标记为威胁的，以及我的应对资源库中哪些策略是当前最有效的”。这种从情绪体验到结构分析的转变，是任何肤浅的自助书籍无法比拟的。它要求读者投入心力去思考，去质疑自己的惯性反应，这本身就是一种积极的心理训练。书的收尾部分，关于长期福祉的构建，也处理得非常得体，它没有承诺一个“无压力的未来”，而是强调了一种持续的、有意识的“管理艺术”。对于任何需要在高压环境中保持高效能的人来说，这本书提供的是一种底层架构的升级，而非表面的涂装。它是一部值得反复研读的案头工具书。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，我并没有抱有什么太高的期望，毕竟市面上的心理学书籍汗牛充栋，真正能给人带来深刻洞察的凤毛麟角。然而，随着阅读的深入，我逐渐被作者细腻的笔触和严谨的逻辑所吸引。这本书不像那些故作高深的学术著作，它用一种非常接地气的方式，将复杂的心理学概念阐释得清晰明了，仿佛身边的一位智者在与你娓娓道来人生的困境与应对之道。我尤其欣赏作者在构建理论框架时所展现出的那种平衡感，既有坚实的实证基础，又不失对人类情感体验的深刻体察。它没有提供那种“一剂见效”的速效药方，而是引导读者去审视自身的认知模式，去理解压力源是如何在我们内部被“编码”和“解码”的。书中关于“认知评估”的论述，简直是醍醐灌顶，让我猛然意识到，很多时候，困扰我们的并非事件本身，而是我们对事件的解读方式。这种内在的重构过程，是这本书带给我最宝贵的财富，它提供了一套可以持续迭代的思维工具，而非一次性的解决方案。读完后，我感觉自己仿佛完成了一次深度的自我对话，对日常生活中那些看似无法逾越的障碍，都有了更具操作性的应对策略。

评分☆☆☆☆☆

Lazarus带领加州大学伯克利分校的团队进行了压力、应对研究，从而成为了整个压力研究领域的代表人物。这本书，既对压力的整个研究背景进行了总结，又总结了他们团队的所有研究，并提出了压力评价理论，并认为应对是过程的，而非特质的。虽然，国内学者对压力的概念进行了引进，但是其实质和Lazarus自己的观念差别还是挺大的。所以，建议看原文版，来了解他的思想。同时，书中还对研究方法等进行了描述和反思，对于我们进行压力研究的设计是非常有价值的。

评分☆☆☆☆☆