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作者

譯者

2005-11 出版日期

63 頁數

41.00元價格

叢書系列

9781582799520 圖書編碼

Med Express 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-10-05

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Med Express 在線電子書圖書描述

Book Description

Overcoming Stress

Stress is a direct consequence of our demanding on-the-go lives. It can cause anxiety and even bring on illnesses. Natural holistic home remedies are a great way to help calm your nerves and fight stress. Here we discuss principle techniques for complementary remedies that can be done at home or outdoors.

* are you stressed out quiz

* relaxing yoga exercises

* massages and do-it-yourself massages

* stress fighting breathing

* advise on how to improve your lifestyle

* recipes and tips using healing herbs and essential oils; tinctures, steam vapors, and baths with essential oils

* foods that help to reduce anxiety and guide you to serene life, improving your health naturally.

Each technique is explained in detail and illustrated with full-color photos.

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