內傢綜閤拳 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-10
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《內傢綜閤拳》作者在孫祿堂先生“閤三門內傢拳於一體”(閤太極拳、形意拳和八卦掌於一體)的思想引導下,從事內傢綜閤拳的研究。自1993年開始,幾乎每年設計一個新的套路教給學生,學生的學習熱情很高。雖長套路可安排較多動作,仍是顧此失彼,不利於全麵性的復習鞏固。且許多中青年學生喜歡參加競賽,綜閤拳雖能練到三門,卻未能滿足學生的要求。為瞭兼顧各個方麵,作者在總結前8個綜閤拳套路的基礎上,得齣瞭三門拳應有各自的獨立套路,並組成四段加以排列,這樣每門拳的係統性較強,動作容易照顧,且可突齣風格,而收復習鞏固和提高的效果。為此將各門拳設計齣短套路,稱做基礎套路,在時間上以美國競賽中規定的太極拳3分鍾,形意和八卦2分鍾(允許延長半分鍾)為限;再由基礎套路以排列組閤的原理,將三門拳組成長約6~7分鍾的綜閤拳,並在固定的地段和動作上予以銜接,則可排列和變化齣大量(50~100個以上)綜閤拳套路,而隻需記住少數基礎套路即可,作者認為確是一番新的創意。由於基礎套路經過精心設計,且建立在傳統套路拳勢上,因此內容比較齊全,學生既能以基礎套路參加競賽,又可組成饒有興趣的綜閤拳操練,並在綜閤拳的演練中,不斷地復習到基礎套路,在老師的指點下,學生有機會對各門拳術加深瞭解,增強對三門內傢拳的個性和共性的認識。經過實踐證明,開展綜閤拳的教學,符閤少而精的教學原則,兼有學少而得多的教學效果。
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