具體描述
《少林十二路譚腿》作者釋行宇,少林寺第32代嫡傳弟子，精通少林的各種武術，12歲皈依少林寺習武參禪，後以少林武功僧身份齣訪歐美日韓及東南亞等世界各國，弘揚少林功夫，2003年開始涉足影視成為新一代影視功夫明星。
作者簡介
釋行宇：少林寺第32代嫡傳弟子，精通少林的各種武術，12歲皈依少林寺習武參禪，後以少林武僧身份齣訪歐美、日韓及東南亞等世界各國，弘揚少林功夫。2003年開始涉足影視界，倍受觀眾喜愛，享譽海內外，成為新一代影視功夫明星。
參演影視作品：《功夫》(2004年華語影片年度票房總冠軍，行宇飾苦力強)、《殺破狼2-導火綫》(2007年暑期最值得期待的功夫大片，行宇飾阿虎)。
目錄資訊
引子 十二譚腿引爆功夫熱第一章 腿法根本，技齣少林——譚腿神功 ●手是兩扇門，全憑腿打人——少林譚腿 ●譚腿其他流派第二章 山進海嘯，如風如電——譚腿的爆發力與速度 ●爆發力和耐力 ●爆發力與速度 ●耐力下降所緻的危險 ●爆發力的應用 ●關於腿擊的速度問題第三章 少林譚腿基本功 ●熱身 ☆跳繩☆跑步☆馬步蹲☆俯臥撐☆彈跳 ●腿部基本功法 ☆基本步法·弓步·馬步·僕步·歇步·虛步 ☆基本腿法·正踢·裏閤·外擺·側踢·後撩·側踹 ☆增強柔韌性的腿功·壓腿·下劈腿·控腿第四章 少林十二路譚腿絕技 ●第一路——彈 ☆正彈☆上步彈☆連環彈☆空中雙彈 ●第二路——踩 ●第三路——截 ☆原地截☆鏟腳☆高截 ●第四路——蹬 ☆原地正蹬☆高蹬 ●第五路——劈 ☆原地劈☆騰空劈 ●第六路——掛 ●第七路——撩 ☆前撩☆後撩 ●第八路——掃 ☆前掃☆後掃 ●第九路——鞭 ☆前鞭（左鞭）☆後鞭（右鞭）☆騰空鞭 ●第十路——踹 ☆原地側踹☆上步側踹☆轉身後踹☆上步轉身後踹☆上步轉騰後踹☆騰空後踹 ●第十一路——膝 ☆正膝☆側膝☆上步膝☆飛膝 ●第十二路——擺 ☆前擺☆騰空後擺 ●附：放鬆 ☆最佳方式——按摩☆平躺☆抖腿☆放鬆腰部第五章 手眼身法，鬆緊機變——十二譚腿練功要訣 ●鬆緊法 ●機變法 ●步法 ●眼法 ●腰法第六章 拳棍刀槍，內外兼修——博大精深的少林武學 ●少林內功心法八段錦及其他 ●棍——齊眉棍 ●拳腿 ●刀 ●劍 ●其他器械附錄 動作新星——釋行宇
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