谁说你不能演讲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:电子工业出版社

作者:程龙

出品人:

页数:251

译者:

出版时间:2017-1

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787121330629

丛书系列:

图书标签:

• 演讲
• 沟通
• 干货
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• 情感共鸣
• 语言魅力

破茧成蝶：职场沟通的艺术与实践 书籍名称： 《破茧成蝶：职场沟通的艺术与实践》 作者： （此处留空，或可假设一位资深管理顾问的笔名，如：林 远） 出版社： 蓝海文化 定价： 88.00 元 开本： 16开 页数： 450页 --- 内容简介： 在信息爆炸、协作日益紧密的现代职场中，沟通能力已不再是“加分项”，而是决定个人职业生涯高度的“硬通货”。《破茧成蝶：职场沟通的艺术与实践》并非一本空泛的理论指导手册，而是一部深度剖析职场复杂人际互动，并提供切实可行解决方案的实战指南。本书旨在帮助每一位职场人士，无论身处哪个层级、哪个行业，都能掌握高效、得体的沟通技巧，从而突破瓶颈，实现个人价值的最大化。 本书的结构严谨而富有逻辑性，分为“认知重塑”、“基础构建”、“情境应用”、“冲突管理”和“高阶精进”五大部分，层层递进，引导读者由内而外地优化沟通模式。 第一部分：认知重塑——打破沟通的“信息茧房” 本部分着重探讨职场沟通的底层逻辑和心理学基础。我们首先剖析了职场沟通中常见的误区，如“假设性交流”、“单向灌输”以及“情绪优先于事实”的陷阱。作者强调，有效的沟通首先是对“自我”和“他人”的深度理解。书中详细介绍了“沟通者-信息-接收者-反馈”的闭环模型，并引入了“同理心地图”的概念，指导读者如何站在对方的立场，理解其背后的需求、动机和文化背景。特别值得一提的是，本书提出“沟通的本质是影响力”，而非单纯的信息传递，从而为后续的技巧学习奠定了坚实的理论基石。 第二部分：基础构建——高效沟通的“五维模型” 基础决定上层建筑。本部分聚焦于构建稳固的职场沟通技能体系。作者摒弃了零散的技巧罗列，提出了独创的“五维模型”： 1. 倾听维度（Listening）： 深入讲解主动倾听的三个层次——确认性倾听、分析性倾听和共情性倾听。书中提供了大量识别“非语言信号”（肢体语言、语速、停顿）的实操案例，教会读者如何从“听见”到“听懂”。 2. 表达维度（Expressing）： 重点阐述如何使用结构化的表达方式。无论是内部汇报还是对外提案，本书推崇“SCQA（情境-冲突-问题-答案）”和“金字塔原理”的灵活运用。同时，详述了如何用精准、有力的动词和量化的数据来支撑观点，避免模糊不清的描述。 3. 书面维度（Writing）： 针对电子邮件、工作报告和即时通讯工具的特点，提供了“一分钟原则”和“收件人导向”的写作策略。特别针对跨文化交流中的书面语境，给出了避免文化误解的实用清单。 4. 提问维度（Questioning）： 区分了开放式、封闭式、引导式和探究式提问的应用场景，强调提问是获取信息、引导思考、促进决策的关键工具。 5. 反馈维度（Feedback）： 详细指导如何提供“建设性反馈”而非“批判性指责”。引入了“SBI（情境-行为-影响）反馈法”，确保反馈过程既有温度又有力度。 第三部分：情境应用——跨越沟通鸿沟 本书最核心的价值在于其丰富的情境化案例分析。作者根据职场中的常见痛点，设计了多个高还原度的模拟场景： 跨部门协作： 如何与职能相左的部门（如研发与市场）达成一致目标？书中提供了“共同利益锚定法”。 向上沟通： 如何简洁、高效地向高层汇报坏消息或复杂项目进度？强调“结论先行”与“风险预警”的平衡。 向下管理： 如何在不打击士气的前提下，布置困难任务或指出下属的失误？强调“授权”与“辅导”的有效结合。 客户谈判： 针对异议处理和价格博弈，提供了基于SPIN提问法的沟通流程设计。 第四部分：冲突管理——从对抗到共赢 职场冲突在所难免，本书提供了一套系统性的冲突应对框架。它首先帮助读者识别冲突的根源是“资源稀缺”还是“认知差异”。随后，重点介绍了“非暴力沟通（NVC）”在职场中的具体落地方式，如：区分“观察”与“评论”。书中详细阐述了“调解”与“谈判”的区别，并提供了在高压、情绪化的会议中，如何运用“暂停键”和“情绪降温技术”来重建理性对话环境的实战步骤。 第五部分：高阶精进——领导力与影响力沟通 对于渴望晋升的管理人员和资深专业人士，本书的最后一部分提供了超越日常执行层面的沟通策略。这包括： 公共演讲的舞台魅力构建： 并非仅仅是流程，而是如何通过故事叙述（Storytelling）建立信任，以及如何设计“记忆点”使信息持久留存。 危机沟通： 如何在企业面临负面新闻或重大失误时，制定快速、透明且负责任的对外和对内沟通方案。 文化适应性沟通： 在全球化背景下，如何调整表达习惯、幽默感的使用，以适应不同文化背景的同事和合作伙伴。 《破茧成蝶：职场沟通的艺术与实践》是一本需要反复研读的工具书。它要求读者不仅要“知道”，更要“做到”。通过大量的练习题、自我评估问卷以及“沟通自检清单”，确保读者能够将书中的智慧转化为日常工作中的肌肉记忆，最终实现职业生涯的华丽蜕变。这本书是献给所有渴望在复杂职场中游刃有余、实现卓越影响力的专业人士的必备之作。

评分☆☆☆☆☆

前天看《演讲达人成长记》收获太多，因为而立了，所以对里面的爱情故事不感兴趣，但还是一口气读了一大半。对我，它是本有趣的成长工具书，溶缩的都是作者的实战精华，简单、有效且便于记忆和应用。这本书里溶缩了很多畅销书成长工具书的精华，并教会你如何使用...  

评分☆☆☆☆☆

在2013诞辰日读完这本，这岂止是一本演讲达人成长记，更是蕃茄炒蛋升职记，恋爱小白成长手册，特别感慨书中提到的扔戒指出栅栏理论。人不逼一下自己是不会知道自己多优秀，不断挑战心理舒适区后其范围就会持续扩大，这意味着我们可以比只享受安逸生活的人享受到更大的快乐。  

评分☆☆☆☆☆

与一般演讲与口才书籍不同的是，这本书读起来一点也不枯燥，既是一本个人真实成长经历的小说，又是指导如何成为演讲达人的教科书，其实演讲不仅单指公众演讲，日常工作、生活中的交流沟通的即兴演讲也十分重要。很多很多精彩的内容，受益匪浅。前天有幸得到了作者的亲笔签名售...  

评分☆☆☆☆☆

在2013诞辰日读完这本，这岂止是一本演讲达人成长记，更是蕃茄炒蛋升职记，恋爱小白成长手册，特别感慨书中提到的扔戒指出栅栏理论。人不逼一下自己是不会知道自己多优秀，不断挑战心理舒适区后其范围就会持续扩大，这意味着我们可以比只享受安逸生活的人享受到更大的快乐。  

评分☆☆☆☆☆

前天看《演讲达人成长记》收获太多，因为而立了，所以对里面的爱情故事不感兴趣，但还是一口气读了一大半。对我，它是本有趣的成长工具书，溶缩的都是作者的实战精华，简单、有效且便于记忆和应用。这本书里溶缩了很多畅销书成长工具书的精华，并教会你如何使用...  

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期以来在公众场合感到不自在的人，我翻阅过许多关于演讲的书籍，但大多数都以技巧为主，对于我内心深处的恐惧感触不深。直到我读到《谁说你不能演讲》，我才真正找到了共鸣。《谁说你不能演讲》这本书，它并没有上来就教我如何“说得更漂亮”，而是先从“为什么我们会害怕演讲”这个根本问题入手。作者用非常细腻的笔触，描绘了许多普通人在演讲时可能遇到的真实场景和内心挣扎，这让我感觉自己不是一个人在战斗。我尤其欣赏书中关于“接纳不完美”的观点。过去，我总是因为担心自己会犯错误而不敢开口，但这本书告诉我，适度的紧张和一些小失误，反而能让演讲更具人情味，更能拉近与听众的距离。它鼓励我放下对完美的执念，去专注于传递我的核心信息。书中提供的一些练习方法，比如“可视化练习”和“积极自我对话”，都非常有效，让我能够逐步建立自信，减轻焦虑。这本书不仅仅教会我如何演讲，更教会我如何与自己对话，如何接纳并超越内心的障碍。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的要好好推荐给所有和我一样，曾经对“演讲”两个字感到闻风丧胆的人。《谁说你不能演讲》，这个书名就已经足够吸引我了。我一直以为自己是那种“天生不善言辞”的人，每次遇到需要公开表达的场合，都感觉像置身于冰天雪地，大脑一片空白，手脚发抖。我尝试过很多方法，听过很多课，但总感觉差了点什么，无法从根本上解决问题。直到我翻开了《谁说你不能演讲》，我才仿佛找到了失散多年的伙伴。这本书的作者，不是那种高高在上的“演讲大师”，而是像一位老朋友，用最真诚、最朴实的语言，一点点地引导我去认识演讲，去接纳自己，去发现隐藏在内心的力量。书中有很多关于“心理建设”的篇章，让我明白，演讲的成败，很大程度上取决于我们的心态。它教会我如何识别并转化内心的负面情绪，如何用积极的态度去面对挑战。我特别喜欢书里的一些小练习，比如“找到你的演讲核心”和“设计你的开场白”，这些都让我觉得演讲不再是遥不可及的宏大工程，而是可以一步步实现的具体目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的让我大开眼界。我一直以来都觉得自己是那种“台前”的绝缘体，听到“演讲”两个字就头皮发麻，恨不得立刻消失在人群中。每次有什么需要公开发言的场合，我都像躲避瘟疫一样躲避，脑子里一片空白，手心冒汗，心跳如鼓。朋友们都说我平时说话挺溜的，怎么一到正式场合就变成哑巴了？我自己也纳闷，明明心里想说的东西很多，可是一站到讲台上，那些词语就像被施了魔法一样，全部藏匿起来，只留下一个瑟瑟发抖的我。我尝试过很多方法，网上搜集各种演讲技巧，看别人演讲视频，模仿他们的姿态和语气，但总感觉隔靴搔痒，治标不治本。这本书的名字《谁说你不能演讲》，听起来就像一剂强心针，让我燃起了一丝希望。我迫不及待地翻开第一页，期待着它能给我带来一些实质性的改变，让我摆脱那种“演讲恐惧症”，不再因为害怕开口而错失很多机会。我希望这本书能教会我如何真正地掌控自己的声音，如何让我的想法清晰地传达给听众，而不是让他们看到一个紧张不安、语无伦次的我。我渴望能够自信地站在舞台上，用我的语言去感染别人，去分享我的故事，去表达我的观点。这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更是一种自我救赎的希望。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对公开演讲这件事感到十分棘手，甚至可以说是恐惧。每次面对需要上台发言的场合，我的心都会提到嗓子眼，大脑一片空白，平常积累的知识和观点仿佛都被抽离了。我常常羡慕那些能够自如地在众人面前表达观点的人，但自己却始终迈不过那道坎。这本书《谁说你不能演讲》，就像是一道及时雨，为我提供了前所未有的希望。《谁说你不能演讲》这本书，它不仅仅是一本关于演讲技巧的书，更是一本关于如何认识自己、如何战胜内心障碍的书。作者深入浅出地剖析了演讲恐惧的心理根源，并提供了一系列切实可行的应对策略。我特别喜欢书中关于“准备”和“排练”的章节，它们让我明白，有效的准备不仅仅是熟记内容，更包含了对听众的理解、对场地的熟悉以及对可能出现的意外情况的预案。作者的讲解清晰易懂，充满了鼓励和启发性，让我不再感到孤立无援。通过这本书，我开始重新审视自己对演讲的看法，不再将其视为一个可怕的挑战，而是将其看作一个展示自我、分享价值的机会。这本书给予我的，不仅仅是技巧上的指导，更是精神上的力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，心里是抱着一种试试看的心态。我一直觉得自己是那种“闷葫芦”型的，不擅长也不喜欢在众人面前讲话。每次有集体活动需要发言，我都宁愿默默地坐在角落里，把头埋得低低的。我的脑子里有很多想法，但就是不知道怎么表达出来，或者说，不敢表达出来。看到《谁说你不能演讲》这个名字，感觉挺有意思的，就想着买回来翻翻看，说不定能学到点什么。这本书的内容，真的超出了我的预期。它没有那些枯燥的理论，也没有让人望而生畏的复杂技巧。相反，它用一种非常接地气的方式，一点一点地引导我认识自己，认识演讲。书里有很多小故事和案例，让我觉得很有代入感，仿佛主人公就是我自己。特别是关于如何克服内心恐惧的部分，写得特别到位。我以前总是想着要“完美”地演讲，结果越想越紧张。这本书告诉我，与其追求完美，不如追求真实和连接。它让我明白，听众更看重的是你想要传达的思想和情感，而不是你是否能做到滴水不漏。读完这本书，我感觉自己好像卸下了很多包袱，不再那么害怕开口了。虽然我离一个优秀的演讲者还有很长的路要走，但至少，我现在愿意尝试，愿意迈出那一步。

评分☆☆☆☆☆

我是一个典型的“幕后英雄”，习惯了默默地工作，把事情做好，但一到需要我站出来表达的时候，我就变成了一个笨拙的“发言人”。我常常因为不敢大声表达自己的想法而错失良机，也因为在团队会议上无法清晰地阐述观点而感到沮丧。这本书《谁说你不能演讲》就像一盏明灯，照亮了我一直以来在演讲上的迷茫。《谁说你不能演讲》这本书，它并没有给我灌输一套僵化的演讲模板，而是从根本上剖析了演讲的本质，以及我们为什么会对演讲产生恐惧。作者并没有回避演讲者可能会遇到的种种困难，反而坦诚地展示了许多普通人在演讲中可能遇到的挑战，并一步步地带领读者去理解和克服它们。我尤其欣赏书中关于“准备”的论述，它不仅仅是关于熟悉内容，更是关于了解听众，以及如何构建一个能够引起共鸣的故事。书中提供的一些非常实用的技巧，比如如何有效地利用肢体语言，如何调整语速和语调，如何处理突发状况等等，都让我受益匪浅。我不再是那个一上台就大脑空白、手足无措的自己了。现在，我更愿意去分享我的观点，去与他人交流，即使还有些许紧张，但那份自信和从容，已经悄然滋长。

评分☆☆☆☆☆

这本《谁说你不能演讲》，简直是为我量身定做的。我一直是一个在社交场合非常活跃的人，朋友们也评价我口才不错，能说会道。然而，一旦涉及到正式的演讲，我就会感到一种莫名的压力和不安。尤其是面对一群不熟悉的面孔，或者是在一个重要的会议上发言，我的大脑就像宕机了一样，平时那些流畅的词汇瞬间蒸发，取而代之的是一种巨大的空白感和自我怀疑。我尝试过很多方法来克服这种恐惧，比如提前写好演讲稿，反复练习，甚至对着镜子模拟演讲。但收效甚微，上台时依然会紧张得语无伦次，或者因为过于关注稿子而显得生硬。这本书的出现，让我看到了希望。它不像那些泛泛而谈的技巧书籍，而是深入浅出地分析了演讲恐惧的根源，并提供了切实可行的解决方案。我尤其喜欢书中关于“心态调整”的部分，它让我意识到，演讲不仅仅是技巧，更是一种心态的展现。通过书中提供的练习方法，我开始学会如何管理自己的情绪，如何将紧张转化为自信，如何真正地享受演讲的过程。这本书让我明白，演讲能力是可以后天培养的，而不是天生的天赋。我不再害怕站在众人面前，而是开始期待每一次的演讲机会，因为我知道，我已经找到了让自己闪闪发光的秘诀。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都觉得，所谓的“演讲能力”，是一种天生的才能，就像画画或者唱歌一样，不是每个人都能拥有的。所以，每次遇到需要上台发言的场合，我都会选择逃避，宁愿让别人去承担这份“重任”。我常常觉得自己口齿不清，表达混乱，总是在说一些无关紧要的事情，让听众昏昏欲睡。因此，《谁说你不能演讲》这个书名，对我来说，简直是一种颠覆性的存在。当我翻开这本书时，我并没有期待它能给我带来多大的改变，但随着阅读的深入，我开始意识到，原来演讲并非遥不可及。作者用非常生动、易懂的方式，将演讲的各个环节拆解开来，并针对每一个环节提供了切实可行的建议。我尤其欣赏书中关于“观众心理”的分析。它让我明白，演讲的成功，不仅仅在于你说了什么，更在于你的听众听到了什么，以及他们产生了怎样的感受。这一点对我来说，是一个巨大的启发。我开始尝试用一种全新的视角去看待演讲，不再将其视为一场“考试”，而是将其看作一次“交流”。这本书，让我看到了一个全新的自己，一个不再惧怕表达，而是渴望分享的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书，让我重新认识了“演讲”这件事。一直以来，我都觉得自己是那种“天生不适合”站在台前的人。一听到“演讲”这个词，我就会联想到那种滔滔不绝、口若悬河的“演讲家”，觉得自己无论如何都达不到那个境界。所以，我总是尽力避免任何需要公开表达的场合，宁愿默默地做幕后支持者。但是，《谁说你不能演讲》这本书，彻底颠覆了我的认知。它用一种非常温和而有力的语言，告诉我们，演讲并不是少数人的专利，每个人都有能力成为一个好的演讲者。书中并没有提供什么“秘籍”，而是从更深层次的角度，帮助我们去理解演讲的本质，去认识到演讲的真正目的。我尤其喜欢书中关于“连接”的讨论。作者强调，演讲的最终目的不是展示自己的口才，而是与听众建立联系，传递信息，引起共鸣。这一点对我来说，是一个非常大的启发。我开始意识到，与其纠结于自己是否能说得“像一个演讲家”，不如去思考，我想要通过这次演讲，让听众获得什么。这种思维方式的转变，让我从内心里减轻了很多负担。这本书，让我不再将演讲视为一个遥不可及的技能，而是将其看作是一种与人沟通、分享思想的有力工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书《谁说你不能演讲》，就像是一面镜子，让我看到了自己过去在演讲上的种种束缚和误区。我一直以来都认为，演讲是一种需要极高天赋和技巧的艺术，而我，显然不属于拥有这种天赋的人。每次需要发言，我的脑子里就会出现无数的“不行”，比如“我一定说不好”、“大家会觉得我笨”、“我会被大家嘲笑”等等。这种负面情绪，让我彻底失去了尝试的勇气。但是，《谁说你不能演讲》这本书，却用一种非常温和而坚定的语气，告诉我：“不，你不是不行，只是你还没有找到正确的方法。”作者并没有提供一些虚无缥缈的理论，而是用很多真实生动的案例，来阐释演讲的本质。它让我明白，演讲并不仅仅是口才的展示，更是思想的传递和情感的连接。我尤其喜欢书中关于“故事的力量”的论述。它让我意识到，一个好的故事，能够瞬间拉近与听众的距离，让信息更容易被接受和理解。这本书，让我从根本上改变了对演讲的看法，不再将其视为一个巨大的障碍，而是将其看作一个展示自我的舞台，一个与世界连接的桥梁。

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干货还蛮多，由故事情节串联，读起来没那么枯燥

评分☆☆☆☆☆

干货还蛮多，由故事情节串联，读起来没那么枯燥

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演讲技巧干货嫁接在爱情故事当中

评分☆☆☆☆☆

最近听了很多导师的课程，重燃了对讲演的兴趣。被推荐了这本书，确实很实用，而且不枯燥。

评分☆☆☆☆☆

很不敢在公众场合大声说话 可能缺乏自信 看了这本书后明白 要勇敢的表达出来