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普拉提訓練全書
☆☆☆☆☆
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【美】瑞爾·艾薩考維茲 作者
人民郵電齣版社
譯者
2018-2 出版日期
356 頁數
99.00元 價格
平裝
叢書系列
9787115472236 圖書編碼

普拉提訓練全書 在線電子書 圖書標籤: 普拉提  運動  訓練  體態  瑜伽  人民郵電  05-生活/健康/運動/飲食/兩性   

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發表於2024-06-29

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普拉提訓練全書 在線電子書 用戶評價

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講瞭一些起源，原則和與其他運動的不同。之所以普拉提是介於運動和康復之間的選擇，就是因為它對核心肌骨的理解。

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後麵的大器械很有價值閱讀 前麵墊上練習如果學瞭普拉提的可以不用看

普拉提訓練全書 在線電子書 著者簡介

瑞爾·艾薩考維茲（Rael Isacowitz） 傑齣的普拉提實踐者、教師。擁有超過30年的普拉提實踐經驗，以色列溫蓋特學院教育學士，英國賽瑞大學舞蹈藝術碩士。 瑞爾已經掌握瞭普拉提各個級彆的項目，1989年創辦瞭人體藝術與科學國際（BASI Pilates），現已發展成為世界上主流的普拉提教育機構，目前在全世界超過30個國傢、100多個地區開設普拉提課程。

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普拉提訓練全書 在線電子書 圖書描述

《普拉提訓練全書》由在世界普拉提領域享有盛譽的普拉提大師瑞爾·艾薩考維茲創作。本書凝聚瞭瑞爾30多年的普拉提教學經驗，既有普拉提訓練的基礎理論，包括呼吸、運動解剖學及生理、人體姿態和身體排列等，又有從入門、初級、中級到高 級的253個練習動作和3套訓練計劃，涵蓋8大常見的普拉提器械，適閤任何水平的普拉提練習者和教練閱讀。

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普拉提訓練全書 在線電子書 讀後感

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