11月从微博看到这本书,两天看完消化制定计划。本想践行三个月再写长评,实行2个半月后被春节中断,3月初重新启动计划,突然发现本书读者甚少,干脆先抛砖引玉,力荐这本女性健身书籍。 这本书是目前市面上最先进的女性健身指南,提供增肌减脂保持身材的全方位保姆式指导,适合...
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2015年第20本書:糾正瞭我很多健身誤區,開始按TLS schedule舉鐵
评分理論很好,減一星純粹是因為作者sexist和body shaming。。。
评分飲食和運動有一些頗有啓發
评分2015年第20本書:糾正瞭我很多健身誤區,開始按TLS schedule舉鐵
评分打算實踐一下~可是小區健身房沒有barbell怎麼辦
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