11月从微博看到这本书,两天看完消化制定计划。本想践行三个月再写长评,实行2个半月后被春节中断,3月初重新启动计划,突然发现本书读者甚少,干脆先抛砖引玉,力荐这本女性健身书籍。 这本书是目前市面上最先进的女性健身指南,提供增肌减脂保持身材的全方位保姆式指导,适合...
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打算实践一下~可是小区健身房没有barbell怎么办
评分2015年第20本书:纠正了我很多健身误区,开始按TLS schedule举铁
评分理论很好,减一星纯粹是因为作者sexist和body shaming。。。
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