11月从微博看到这本书,两天看完消化制定计划。本想践行三个月再写长评,实行2个半月后被春节中断,3月初重新启动计划,突然发现本书读者甚少,干脆先抛砖引玉,力荐这本女性健身书籍。 这本书是目前市面上最先进的女性健身指南,提供增肌减脂保持身材的全方位保姆式指导,适合...
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理论性强,系统全面,是一本入门的好书。实践性还有待提高,后面计划部分有点仓促。另外,作者丝毫没有提到健身时需要拉伸的事情,真的是我以前教练教的不对吗? PS: 忘了说,最大的问题在于英文版专业名词太多,阅读速度极慢。(如果你学生物的,可以当我没说)
评分打算实践一下~可是小区健身房没有barbell怎么办
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评分作者真的是一个啰嗦的人
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