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健身營養指南
☆☆☆☆☆
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(新西蘭)布萊爾(Blair,J.) 作者
重慶齣版社
譯者
2007-4 出版日期
216 頁數
18.80元 價格
叢書系列
9787536686403 圖書編碼

健身營養指南 在線電子書 圖書標籤: 健身  營養  健康  運動  形體健美  科普  日  參考   

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發表於2024-07-01

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健身營養指南 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這書靠譜

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有點題文不符啊 ，關於營養和熱量各種隻是簡單一體，大篇幅講解動作跟循序漸進的基礎健身計劃，但是很多理論觀念還是很正的，最後幾頁的黃金定律可以多讀幾遍。

評分☆☆☆☆☆

這書靠譜

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MARK一下,有些內容和<拉伸>是相同的.

健身營養指南 在線電子書 著者簡介

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健身營養指南 在線電子書 圖書描述

無論你目前的身體如何，閱讀本書都會改善你的健康狀況，讓你享有並保持更健康的生活方式。

　　不管你的目標是減肥、降低血壓，還是全麵提高身體素質，營養和健身的結閤是否得當，都是你最終能否達到目標的關鍵所在。正確的營養建議、評估你目前的健康狀況將有助於你從各種健身運動中得到盡可能多的好處，如步行，跑步，在傢練習平衡球、啞鈴以及在健身房進行基本器械練習。本書為實現你的具體目標精心設計健身計劃，讓你不會為何時何地健身而煩惱。本書還為你定期調整健身計劃，提供多種選擇，使你持久保持健身動力。

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