The Triathlete's Training Bible (2nd Edition)

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Joe Friel 從 1980 年代起訓練耐力運動員就聲譽卓著。他的客戶包含來自於世界各地的業餘和專業的自行車手、鐵人兩項/三項運動員、游泳和跑步選手,其中包括美國及海外的國家冠軍、世界錦標賽選手以及奧運選手。喬福瑞擁有運動科學碩士學位,並且是美國鐵人三項協會和美國自行車協會的合格教練。他的著作還包括:自行車訓練聖經、五十歲後的自行車運動、精準心跳率訓練(合著)、登山車訓練聖經、挑戰長距離──超級鐵人的訓練

出版者:VeloPress
作者:Joe Friel
出品人:
页数:306
译者:
出版时间:2004-02-09
价格:USD 22.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781931382427
丛书系列:
图书标签:
  • 运动 
  •  
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具体描述

读后感

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豆瓣上这本书旧版的,我看的是新版。新版更新了不少训练计划。 本书很全面的介绍了铁三从训练技巧,强度,阶段,能量配比等 在体能恢复和肌肉增补也赘述全面。 针对不用年龄段提供很多建设性方案。是铁三入门的不二选择。

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