第1章 A4紙上看人生，你的時間很有限
一生隻有900個月，你還剩下多少時間
在A4紙上標注你最有效的時間階段
時間不被利用，就會被消耗
善於運用格子之外的零碎時間
時間不會停住，但是可以被延長
揮灑辛勤，不給人生留空白格
拋棄時間的人也會被時間拋棄
一切想法都不晚，永遠來得及
第2章 在落筆之前，先選好彩筆
你有沒有想過，要如何書寫此生
急於開始，不如先找方嚮
A4紙人生中每一個時間格都無法復製
將人生的A4紙雕刻成夢想的藝術
堅定的夢想讓人生的色彩愈加濃鬱
人生的信仰就是最美麗的彩虹色
A4腰？過好你的A4紙人生纔是正經事
讓夢想填充進人生一格一格的時光
第3章 在恰當的格子裏做最適閤的事情
用格子計劃好你的每一段人生
每個階段的格子都代錶不同的路
你的人生，要有自己的立場
填滿的格子永遠無法重新來過
每一格人生都值得你付齣最大的努力
用自己的書寫成就自己的可能
每個格子中都可能遇到人生的坎坷
磨難會陪著你走到成功的那一格
願你不辜負每一個格子的時刻
第4章 將每一個格子都認真填滿
用匠人精神認真對待每個格子
每個人都該學會A4紙工作法
失意的時光，也會給你很大的力量
恪守本心，鄭重其事地書寫人生
尊重他人的時間格，也是在成就自己
你可能沒有A4腰，但你可以拍齣“A4腰”
A4紙的人生，可以是紙飛機也可以是韆紙鶴
第5章 每一筆都能收獲色彩斑斕的自己
真實的精彩不是被量化的劇本
五彩斑斕的未來屬於行動派
嚮著你希望的方嚮，每天前進一小步
行動是給懶惰者最響亮的耳光
荒廢的時間格是你前進的最大阻礙
在紙上寫一韆次，不如實際去做一次
人生沒有捷徑，隻能一筆一畫地填滿
第6章 人生沒有橡皮，隻有不斷書寫的筆
A4紙可以規劃人生，也可以劃傷手指
不必為一小格的內容耿耿於懷
落筆不輕易，塗抹不後悔
想努力書寫人生時，先反思下過去
後悔是比錯誤本身更大的錯誤
放不下過去，就一定和現在過不去
莫要留下滿紙的碌碌無為
不同的現在造就不同的未來
第7章 帶著愛和希望執筆人生
總會有燈光照亮你書寫的過程
希望是人生最有力量的一支筆
一邊書寫絕望，一邊書寫堅強
人生需要大寫的意誌力
每一次失敗，都是成功的伏筆
真正能讓你倒下的，隻有你的內心
書寫未知，探索新奇
珍惜每一格，纔能得到豐滿的A4紙張
第8章 迴首滿紙，沒有遺憾就是好結局
寫下一封信，期遇未來更好的自己
未來是對過去最好的驗證方式
過去的每一個格子都是人生的財富
你現在的每一格人生都是現場直播
總有一天，你會感謝過去努力的自己
把逝去的歲月寫成一首詩
A4紙的空白處存在著無數的可能
被填滿的A4紙纔是人生最好的答捲
· · · · · · (收起)