具体描述
Michael Pollan, whose curiosity about our eating habits led to thoughtful, culturally transformative writing in The Omnivore’s Dilemma and, most recently, Food Rules, here explores the potential psilocybin and other psychedelics hold for transformation of the spiritual and emotional kind. As he tells it in How to Change Your Mind, a fascinating, sometimes moving look at the history and uses of psychoactive compounds, Pollan avoided such drugs in his youth, but later in life became intrigued by the opportunity “to become more ‘open’—especially at this age, when the grooves of mental habit have been etched so deep as to seem inescapable.” And then there was the chance of experiencing a spiritual epiphany—“touching the face of God,” as one ecstatic user put it. Pollan’s natural skepticism and wry humor is a good match for the detailed accounts he includes of mind-blowing, trip-induced revelations. Ultimately, whether such experiences lead to genuine insight into, say, the origins of the universe or what we can expect after death seems less interesting to Pollan than the hope psychedelics offer people suffering from depression, addiction, and acute illness. Can magic mushrooms be used more broadly for “the betterment of well people”? Readers who begin reading Pollan’s book feeling doubtful about the responsible use of psychedelics may find their own minds changed by his engaging, enlightened, and persuasive combination of personal and journalistic research. “I felt as if I were standing on the edge of a wide-open frontier, squinting to make out something wondrous,” he writes, and with him as our guide, so do we. —Sarah Harrison Smith, Amazon Book Review
作者简介
Michael Pollan is the author of five books: Second Nature, A Place of My Own, The Botany of Desire, which received the Borders Original Voices Award for the best nonfiction work of 2001 and was recognized as a best book of the year by the American Booksellers Association and Amazon, and the national bestsellers, The Omnivore's Dilemma, and In Defense of Food. A longtime contributing writer to The New York Times Magazine, Pollan is also the Knight Professor of Journalism at UC Berkeley. His writing on food and agriculture has won numerous awards, including the Reuters/World Conservation Union Global Award in Environmental Journalism, the James Beard Award, and the Genesis Award from the American Humane Association. (via Amazon)
目录信息
读后感
注：本文选择用“启灵药”而非“迷幻药”或“致幻剂”来翻译psychedelics，是因为后两者常被大众混淆为毒品，且“幻”字意味着在这些旅程中的体验都是“虚假”的。而启灵，意味着开启心灵，启迪灵性觉醒，更加接近于psychedelic词源上的意思，mind manifesting。 弗洛伊德在钓...
评分上次去柏林有了一次非常美妙的trip, 回来就找出这本朋友推荐的书，这两天窝在家看完了。Pollan老爷爷这次探索了LSD为主的迷幻药对大脑的作用，亲自嗑药，嗑完的人生感触简直神奇。我之前听过一些bad trip的故事，一直对LSD有些畏惧。但据作者和一些科学家实验，这个是可以自我...
评分上次去柏林有了一次非常美妙的trip, 回来就找出这本朋友推荐的书，这两天窝在家看完了。Pollan老爷爷这次探索了LSD为主的迷幻药对大脑的作用，亲自嗑药，嗑完的人生感触简直神奇。我之前听过一些bad trip的故事，一直对LSD有些畏惧。但据作者和一些科学家实验，这个是可以自我...
评分上次去柏林有了一次非常美妙的trip, 回来就找出这本朋友推荐的书，这两天窝在家看完了。Pollan老爷爷这次探索了LSD为主的迷幻药对大脑的作用，亲自嗑药，嗑完的人生感触简直神奇。我之前听过一些bad trip的故事，一直对LSD有些畏惧。但据作者和一些科学家实验，这个是可以自我...
评分注：本文选择用“启灵药”而非“迷幻药”或“致幻剂”来翻译psychedelics，是因为后两者常被大众混淆为毒品，且“幻”字意味着在这些旅程中的体验都是“虚假”的。而启灵，意味着开启心灵，启迪灵性觉醒，更加接近于psychedelic词源上的意思，mind manifesting。 弗洛伊德在钓...
用户评价
《How to Change Your Mind》这个书名，一下子就击中了我的痛点。我总觉得，自己在很多时候，都被一种无形的力量所限制，无法真正地跳出固有的框架去思考。而这本书，仿佛就是为我量身打造的。作者并没有直接给出“如何改变”的指令，而是带领我进行了一场深入的自我探索。他用极其细腻的笔触，描绘了思维是如何在我们的大脑中扎根，又是如何形成那些看似牢不可破的信念。我特别喜欢作者对于“心理定势”的分析。他用一个个生动而贴切的例子，让我看到了自己身上存在的种种“思维惯性”，以及这些惯性是如何阻碍我看到事情的另一面。读到这些内容时，我常常会会心一笑，因为我能清晰地识别出自己过去的某些行为和想法，正是受到了这些定势的影响。然而，这本书并非止步于对问题的揭示，它更像是一位循循善诱的导师，引导我一步步走向改变。它没有提供“万能公式”，而是鼓励我培养一种“觉察力”，去审视自己的思维过程，去质疑那些习以为常的观念。作者强调，真正的改变，源于我们对自身思维的深刻理解，以及愿意为之付出持续的努力。他鼓励我们拥抱不确定性，将挑战视为成长的机遇，并从不同的视角去重新审视世界。这本书让我对“自我”有了全新的认识，也让我看到了改变的希望。它让我明白，思维的改变，不仅仅是认知的调整，更是一种对生活态度的重塑，一种更加自由和开放的生活方式。
评分我必须承认，在拿到这本书之前，我对“改变思维”这件事抱有一种实用主义的态度。我期待的是那种立竿见影的技巧，能够立刻提升我的决策能力，或者让我更有效地应对工作中的挑战。然而，《How to Change Your Mind》所呈现的内容，远比我想象的要深刻和宏大。它没有提供一套标准化的“心灵鸡汤”，而是深入探讨了人类思维的复杂性，以及我们如何被各种无形的力量所塑造。作者在书中反复强调，我们的思维并非一成不变，而是动态演变的，但这种演变往往需要意识的觉醒和有意识的努力。我印象最深刻的是关于“思维定势”的讨论。作者通过一系列生动而令人信服的例子，展示了人们是如何在不知不觉中陷入思维的泥沼，而又因为惯性而难以自拔。这些例子涵盖了从个人生活到社会现象的方方面面，让我不禁开始反思自己在哪些方面也存在类似的局限。让我感到惊喜的是，这本书并没有止步于问题的揭示，而是积极地引导读者去探索解决之道。它并没有提供“秘籍”，而是提供了一种思维的框架，一种看待问题的新视角。我开始意识到，改变思维的关键不在于掌握多少技巧，而在于培养一种开放、好奇和批判性的心态。作者鼓励我们拥抱不同的观点，即使它们与我们的现有认知相悖。他强调，真正的进步，往往来自于走出舒适区，去接触那些让我们感到不适但却能带来成长的经历。这本书让我对“自我”有了更深层次的理解，也让我看到了改变的可能性，即使这种改变需要时间和持续的努力。它让我明白，思维的改变，不仅仅是认知的重塑，更是一种对生活态度的升华。
评分当我看到《How to Change Your Mind》这个书名时，心中涌起一股莫名的激动。它似乎直接触及了我内心深处对于突破和成长的渴望。我总觉得，我们之所以会被困住，很多时候是因为我们被自己的思维所限制，而这本书，正好为我们提供了一种可能性。作者并没有像许多心灵导师那样，直接给出一些“成功秘诀”，而是带领我们进行了一场关于思维本质的深刻探索。他用非常生动且富有洞察力的语言，剖析了我们的思维是如何形成，又是如何在不知不觉中变得僵化。我尤其被书中关于“固定思维模式”的论述所吸引。作者通过大量的真实案例，揭示了我们是如何在潜移默化中，将某些看法固化，从而限制了自己前进的脚步。这些例子让我反思，在自己的生活中，有多少次是因为这种思维模式而错失了机会，或者让自己陷入了不必要的困境。让我感到振奋的是，这本书并非只是停留在问题的分析上，它更像是一位智慧的引路人，为我们指明了改变的可能方向。它没有提供“捷径”，而是鼓励我们培养一种“批判性思维”，去审视那些我们习以为常的观念，去质疑那些我们理所当然的假设。作者强调，真正的思维改变，需要我们拥有开放的心态，愿意接纳不同的观点，并敢于挑战那些阻碍我们成长的内在壁垒。这本书让我对“自我”有了更深刻的理解，也让我看到了，通过改变思维，我们可以拥抱一个更加广阔和自由的人生。
评分初次接触《How to Change Your Mind》，我便被它简洁而充满力量的标题所吸引。它似乎预示着一场关于内在世界的深刻革命，而我，正渴望着这样的改变。这本书并非提供一套标准化的“思考指南”，而是邀请我踏上一段探索思维本质的旅程。作者用极其细腻的笔触，剖析了我们的思维是如何在日常生活中被塑造，又是如何在这种塑造中，形成那些看似坚不可摧的“定势”。我特别喜欢书中对“确认偏误”的精彩阐述。作者用生动的例子，让我清楚地看到了，我们是如何在不自觉中，倾向于寻找那些能够支持我们已有观点的证据，而忽略那些可能挑战我们信念的信息。这让我开始警醒，原来我们所认为的“事实”，很多时候是我们思维过滤后的结果。让我感到惊喜的是，这本书并未止步于问题的暴露，而是积极地引导我们去探索改变的路径。它没有提供“速成法”，而是鼓励我们培养一种“开放性思维”，去接纳不同的观点，去拥抱不确定性，并将挑战视为成长的契机。作者强调，真正的思维改变，需要我们有意识地去审视自己的想法，并愿意为之付出持续的努力。读完这本书，我感觉自己的思维边界被拓宽了，对自我有了更深刻的认识，也对未来的可能性充满了期待。它让我明白，改变思维，不仅仅是认知的重塑，更是一种对生活态度的升华，一种更加自由和广阔的生命体验。
评分这本书的题目《How to Change Your Mind》简直如同一声召唤，瞬间点燃了我内心深处对于成长和突破的渴望。我一直觉得，我们之所以会被困在某些境地，很大程度上源于我们看待问题的角度和固有的思维模式。而这本书，似乎就是一把钥匙，能够开启通往更广阔心智世界的大门。作者并没有简单地给出一些操作性的建议，而是将我们带入一个更深层次的思考。他深入剖析了思维是如何在潜移默化中被塑造，又是如何在不知不觉中形成固有的“舒适区”。我最受启发的是关于“认知偏差”的讨论。书中所举的每一个例子都精准而生动，让我深刻地意识到，自己在日常生活中，有多少次因为这些偏差而做出了并非最优的选择，或者错失了重要的机会。这让我开始警醒，我们所认为的“客观”事实，往往是我们主观认知的过滤和加工。让我感到欣慰的是，这本书并非只停留在理论层面，而是积极地为我们指明了改变的方向。它没有提供“魔法棒”，而是鼓励我们培养一种“元认知”的能力，也就是去觉察和反思我们自己的思维过程。作者强调，真正的改变，并非一蹴而就，而是需要持续的练习和耐心的探索。他鼓励我们拥抱不确定性，将挑战视为成长的契机，并学会从他人的经验中汲取智慧。读完这本书，我感觉自己的思维边界被拓宽了，对自我有了更深刻的理解，也对未来的可能性充满了期待。它让我明白，改变思维，就是改变我们观察世界的方式，而这，将带来翻天覆地的变化。
评分《How to Change Your Mind》这个书名，就像一声久违的召唤，瞬间点燃了我内心深处对于突破和成长的渴望。我一直觉得，我们之所以会被困在某些境地，很大程度上源于我们看待问题的角度和固有的思维模式。而这本书，似乎就是一把能够开启通往更广阔心智世界的大门。作者并非简单地给出一些操作性的建议，而是将我们带入一个更深层次的思考。他深入剖析了思维是如何在潜移默化中被塑造，又是如何在不知不觉中形成固有的“舒适区”。我特别被书中关于“思维定势”的深刻论述所吸引。作者用大量的真实案例，生动地展示了我们是如何在日复一日的重复中，将某些思维模式固化，从而形成了一种惯性，即使这些模式可能已经不再适应当前的环境。这种“思维惯性”就像一个无形的枷锁，阻碍着我们看到更广阔的世界，也限制了我们做出更明智的选择。让我感到振奋的是，这本书并没有停留在问题的描述上，而是积极地引导读者去探索改变的路径。它没有提供“万能公式”，而是提供了一种理解和重塑思维的框架。作者鼓励我们拥抱“可能性”，去质疑那些习以为常的观念，去尝试从不同的角度审视问题。他强调，真正的改变，始于对自我思维的深刻洞察，以及愿意付出努力去挑战那些阻碍我们成长的内在壁垒。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次“思维的洗礼”，对自我有了更清晰的认识，也对未来的改变充满了信心。它不仅仅是一本书，更像是一位智者，在引导我踏上自我超越的旅程，去探索那个更加广阔、更加自由的“心智”世界。
评分当《How to Change Your Mind》这个书名映入眼帘时，我的内心立刻泛起了一阵涟漪。它似乎直接触碰到了我一直以来对于自我成长和思维拓展的渴望。我总觉得，很多时候，我们之所以无法前进，并不是因为外部的阻碍，而是因为我们自身的思维限制。这本书，正是为我们提供了一把解锁心智的钥匙。作者的叙述风格非常吸引人，他没有直接给出“改变的秘诀”，而是邀请我们进行一场深入的自我反思。他用极其细腻且富有洞察力的语言，剖析了我们的思维是如何在日积月累中被塑造，又是如何在不知不觉中形成那些固有的“认知盲点”。我特别欣赏书中关于“习惯性思维”的精准描述。作者用一个个生动而贴切的例子，让我深刻地意识到，自己有多少次因为这种习惯性思维而错失了机会，或者让自己陷入了不必要的困境。这让我开始警醒，原来我们所认为的“理所当然”，很多时候只是思维惯性的表现。让我感到鼓舞的是，这本书并未止步于对问题的揭示，而是积极地为我们指明了改变的方向。它没有提供“一劳永逸的方法”，而是鼓励我们培养一种“批判性思维”，去审视那些我们习以为常的观念，去质疑那些我们理所当然的假设。作者强调，真正的思维改变，需要我们有意识地去觉察自己的想法，并愿意为之付出持续的努力。读完这本书，我感觉自己的思维变得更加灵活，对世界的看法也更加多元。它让我明白，改变思维，就是改变我们观察世界的方式，而这种改变，将带来翻天覆地的不同。
评分这本书的标题，How to Change Your Mind，一开始就牢牢抓住了我的注意力。我总是在寻找能够帮助我突破思维定势、重新审视世界的方法，而这个书名似乎精准地击中了我的需求。带着一丝期待和一丝怀疑，我翻开了它。这本书并非仅仅提供简单的“积极思考”的技巧，而是深入探讨了我们思维的本质、形成以及固化的过程。它让我意识到，许多我们习以为常的观念，其实是我们成长环境、过往经历以及社会文化共同塑造的产物，并非绝对真理。作者在开篇就用了一些引人入胜的案例，生动地展现了人们是如何在不知不觉中被自己的思维模式所束缚，而又如何在这种束缚中感到困惑甚至痛苦。我尤其喜欢作者对于“固有观念”的剖析，它不是简单地将其归结为个人意志的薄弱，而是从心理学、社会学甚至神经科学的角度，层层剥茧，揭示了这些观念是如何在我们的大脑中根深蒂固，形成强大的惯性。当我读到关于“确认偏误”的部分时，我简直如遭雷击，因为我发现自己在日常生活中无数次地印证了这一现象。我们倾向于寻找、解释和记住那些能够证实我们现有信念的信息，而忽略那些与之相悖的证据，这使得我们的认知更加狭隘。作者并非简单地指出问题，而是循循善诱，引导读者去反思，去质疑，去探索那些隐藏在表面之下的思维暗流。他鼓励我们拥抱不确定性，认识到犯错是学习和成长的必经之路。这本书不仅仅是在“说教”，更像是一场与智者的对话，它用一种温和却有力的方式，挑战着我长久以来固有的认知框架，让我开始重新审视那些我从未质疑过的事物。它让我明白，真正的改变，始于对自我思维的深刻洞察，而这种洞察，本身就是一次重大的心智转变。
评分初次翻阅《How to Change Your Mind》，我心中就涌起一股强烈的共鸣。书名本身就带有某种启示性，预示着一场对内在世界的探索。我一直深信，人类的潜力是无限的，而限制我们的，往往是我们自己思维的边界。这本书恰恰深入挖掘了这一主题。作者并非简单地罗列一些励志语录，而是从更深邃的角度，剖析了思维是如何形成、巩固，以及如何被悄然限制的。我特别欣赏作者对于“习惯性思维”的解读。他用大量令人信服的例子，生动地展示了我们是如何在日复一日的重复中，将某些思维模式固化，从而形成了一种惯性，即使这些模式可能已经不再适应当前的环境。这种“思维惯性”就像一个无形的枷锁，阻碍着我们看到更广阔的世界，也限制了我们做出更明智的选择。让我感到振奋的是，这本书并没有停留在问题的描述上，而是积极地引导读者去探索改变的路径。它没有提供“速成法”，而是提供了一种理解和重塑思维的框架。作者鼓励我们拥抱“可能性”，去质疑那些习以为常的观念，去尝试从不同的角度审视问题。他强调，真正的改变，始于对自我思维的深刻洞察，以及愿意付出努力去挑战那些阻碍我们成长的内在壁垒。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次“思维的洗礼”，对自我有了更清晰的认识，也对未来的改变充满了信心。它不仅仅是一本书，更像是一位智者，在引导我踏上自我超越的旅程，去探索那个更加广阔、更加自由的“心智”世界。
评分《How to Change Your Mind》这个标题，在我眼中，不仅仅是一本书名，更像是一种承诺，一种对心智转变的承诺。我一直深信，我们所经历的现实，很大程度上是我们内心世界的投射，而我们的思维模式，则是塑造这一现实的关键。这本书，正是深入挖掘了这一核心。作者的叙述方式非常独特，他不是简单地灌输知识，而是通过引人入胜的案例和深刻的洞察，引导读者自己去发现问题、理解问题。我特别欣赏作者对于“认知惰性”的剖析。他用极其生动且贴切的比喻，展现了我们的思维是如何在舒适区中安于现状，而拒绝去探索更广阔的可能性。读到这些内容时，我常常会感到一种醍醐灌顶，因为我能清晰地看到，自己在哪些方面也存在着类似的“惰性”。让我感到鼓舞的是，这本书并没有停留在对问题的描述上，而是积极地为我们指明了改变的方向。它没有提供“灵丹妙药”，而是鼓励我们培养一种“成长型思维”，去拥抱挑战，从错误中学习，并不断拓展自己的认知边界。作者强调，真正的思维改变，并非易事，它需要我们有意识的努力，有耐心的实践，以及一颗永不停止探索的心。读完这本书，我感觉自己的思维变得更加活跃，对世界的看法也更加多元。它让我明白，改变思维，就是改变我们与世界互动的方式，而这种改变，将带来无限的可能。
评分作为一个spiritual的理科生看这本书感受略矛盾：一方面佩服作者能尽量客观地描述灵性体验，并且也讨论到我之前也有过的一些有趣想法，觉得获得了理论支持很受鼓舞；但一方面又觉得缺乏符合现行科学体系测试结果始终难有绝对的说服力。每个人的意识或心理学就像物质和精神的战场，也许研究下去真有一天要颠覆大多数人的世界观吧。
评分作为一个spiritual的理科生看这本书感受略矛盾：一方面佩服作者能尽量客观地描述灵性体验，并且也讨论到我之前也有过的一些有趣想法，觉得获得了理论支持很受鼓舞；但一方面又觉得缺乏符合现行科学体系测试结果始终难有绝对的说服力。每个人的意识或心理学就像物质和精神的战场，也许研究下去真有一天要颠覆大多数人的世界观吧。
评分前半段关于psychedelics发现和研究在60s, 70s年代重要人物的专访，和第二段关于菌类专家的探访都很有意思，后来对个人体验及临床应用的解读有点被作者的科学观给栓死了的感觉。总体来讲信息很有趣，值得一读。期待未来psychedelics研究能为认识意识带来什么新发现。
评分并非在该领域最全面或最权威，但重要的是Michael Pollan作为颇负盛名的食物文化学者和畅销书作家，能够在60岁高龄以开放心态来对待被长期妖魔化的XX，并选择了十分聪明的切入口（临终关怀、心理疾病治疗）进行阐述，无疑对后续研究及纳入医疗体系起建设性作用。他最后说，经过亲身体验后，他领悟到“灵性”的反面并非“唯物主义”，而是“利己主义”，深以为然。
评分作为一个spiritual的理科生看这本书感受略矛盾：一方面佩服作者能尽量客观地描述灵性体验，并且也讨论到我之前也有过的一些有趣想法，觉得获得了理论支持很受鼓舞；但一方面又觉得缺乏符合现行科学体系测试结果始终难有绝对的说服力。每个人的意识或心理学就像物质和精神的战场，也许研究下去真有一天要颠覆大多数人的世界观吧。
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