具体描述
为什么控制欲越强的人越容易失去幸福感？
为什么有些功成名就的人反而觉得不幸福？
美国得克萨斯州大学奥斯汀分校麦库姆斯商学院教授拉杰•洛格纳汗在做了大量研究后，运用“七大幸福杀手、七个幸福习惯”的结构，揭示了人们在生活中轻而易举毁掉幸福感的七大元凶，指出提升幸福感的七个日常习惯，并附带了有趣、实用的场景化练习，为全力以赴追求目标的人们提供了获得持久幸福力的可行方案。
通过本书你将发现，幸福与金钱、地位不一定有关。获得稳固持久的幸福感，其实也没有那么难。
作者简介
【印】拉杰•洛格纳汗
美国得克萨斯大学奥斯汀分校麦库姆斯商学院教授，善于利用心理学、行为科学、决策论、市场营销知识解释消费行为。他是《消费者研究杂志》《市场营销》《消费者心理学杂志》的编委会成员，还在全食超市创始人约翰•麦基创办的自觉领导力学院中任教，是该学院仅有的14名教员之一。
目录信息
推荐序二 理解“幸福不是什么”，才能谈论如何追求幸福
推荐序三 怎样拥有幸福生活
引 言 我教授幸福课程的原因及本书的结构
第一章 毁掉幸福感的第一个杀手：贬低幸福的价值
第二章 提升幸福感的第一个习惯：幸福优先，不刻意追求
第三章 毁掉幸福感的第二个杀手：追求优越感
第四章 提升幸福感的第二个习惯：追求心流
第五章 毁掉幸福感的第三个杀手：拼命渴望爱
第六章 提升幸福感的第三个习惯：表达爱与给予的需求
第七章 毁掉幸福感的第四个杀手：控制欲太强
第八章 提升幸福感的第四个习惯：学会内在控制
……
· · · · · · (收起)
读后感
列夫·托尔斯泰说，在富有、权力、荣誉和独占的爱当中去探求幸福，不但不会得到幸福，而且还一定会失去幸福。 研究证明，当人均GDP在3000-4000美元时，经济发展水平略好，幸福感会增强很多，但是过了这个“幸福拐点”之后，幸福感就和经济收入关系不大了。当人均GDP超过8000美...
评分列夫·托尔斯泰说，在富有、权力、荣誉和独占的爱当中去探求幸福，不但不会得到幸福，而且还一定会失去幸福。 研究证明，当人均GDP在3000-4000美元时，经济发展水平略好，幸福感会增强很多，但是过了这个“幸福拐点”之后，幸福感就和经济收入关系不大了。当人均GDP超过8000美...
评分列夫·托尔斯泰说，在富有、权力、荣誉和独占的爱当中去探求幸福，不但不会得到幸福，而且还一定会失去幸福。 研究证明，当人均GDP在3000-4000美元时，经济发展水平略好，幸福感会增强很多，但是过了这个“幸福拐点”之后，幸福感就和经济收入关系不大了。当人均GDP超过8000美...
评分列夫·托尔斯泰说，在富有、权力、荣誉和独占的爱当中去探求幸福，不但不会得到幸福，而且还一定会失去幸福。 研究证明，当人均GDP在3000-4000美元时，经济发展水平略好，幸福感会增强很多，但是过了这个“幸福拐点”之后，幸福感就和经济收入关系不大了。当人均GDP超过8000美...
评分列夫·托尔斯泰说，在富有、权力、荣誉和独占的爱当中去探求幸福，不但不会得到幸福，而且还一定会失去幸福。 研究证明，当人均GDP在3000-4000美元时，经济发展水平略好，幸福感会增强很多，但是过了这个“幸福拐点”之后，幸福感就和经济收入关系不大了。当人均GDP超过8000美...
用户评价
观点过于中产，大多数实验都不是自己做的
评分合理饮食 （1）早餐要吃得健康（例如，要吃鸡蛋、燕麦）。 （2）减少糖的摄入（比方说你在喝饮料时摄入的糖，从一天10勺糖减少到一天6勺）。 （3）餐后不要吃零食。 加强运动 （1）买一个计步器，每天记录自己走了多少步。 （2）在短时间内做高强度运动（强度达到你感到说话困难为止）。 （3）制定一个规则，如果你要去的地方不超过多少千米，就走着去。 改善睡眠 （1）作息时间规律（比如，每天晚上1点前上床，早上8点起床） （2）睡前30分钟洗个热水澡。 （3）早一点吃晚饭（睡前一个半小时不要吃东西）。
评分合理饮食 （1）早餐要吃得健康（例如，要吃鸡蛋、燕麦）。 （2）减少糖的摄入（比方说你在喝饮料时摄入的糖，从一天10勺糖减少到一天6勺）。 （3）餐后不要吃零食。 加强运动 （1）买一个计步器，每天记录自己走了多少步。 （2）在短时间内做高强度运动（强度达到你感到说话困难为止）。 （3）制定一个规则，如果你要去的地方不超过多少千米，就走着去。 改善睡眠 （1）作息时间规律（比如，每天晚上1点前上床，早上8点起床） （2）睡前30分钟洗个热水澡。 （3）早一点吃晚饭（睡前一个半小时不要吃东西）。
评分七条法则道理都明白，但是真正做到很难。不管怎样，还得心存感激，提高对自己的控制力，调整心态，迎接幸福。
评分观点过于中产，大多数实验都不是自己做的
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