性格决定幸福

性格决定幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:二十一世纪出版社
作者:吴淡如
出品人:
页数:186
译者:
出版时间:1970-1
价格:20.00元
装帧:
isbn号码:9787539141039
丛书系列:
图书标签:
  • 吴淡如
  • 心理
  • 散文
  • 情感
  • 台湾
  • 励志
  • 爱情
  • 心理学
  • 性格
  • 幸福
  • 心理
  • 成长
  • 自我认知
  • 情绪管理
  • 积极心态
  • 人际关系
  • 个人发展
  • 内在力量
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具体描述

《性格决定幸福》收入吴淡如的80篇随笔,分为四辑,集中谈论了有关幸福、爱情、快乐、挫折、事业、人性、自我等话题,文字清新淡雅,立意深刻高远,蕴含莫大智慧,建言实用可行。正如《性格决定幸福》中的一篇随笔《好情人如好咖啡》,读吴淡如的随笔,亦犹如饮一杯好咖啡,在寒冷的冬夜,捧起一杯温暖香浓的咖啡,香沁心肺,回味隽永。

《心之炼金术:重塑内在,点亮人生》 简介 在这个纷繁复杂的世界里,我们每个人都在追寻着属于自己的那份圆满与喜悦。然而,幸福的模样并非千篇一律,它的形态与质感,往往与我们内心深处的某些特质息息相关。正如古老的炼金术师倾尽一生探寻点石成金的秘方,我们也可以通过深入探索自我,发掘并重塑那些影响我们情绪、思维与行为的关键因素,最终炼就属于自己的幸福。 《心之炼金术:重塑内在,点亮人生》并非一本单纯的理论堆砌,而是一场关于自我发现与内在转化的深度旅程。它将引导读者穿越心灵的迷宫,认识那些塑造我们体验的深层模式,并提供一套切实可行的方法,帮助我们打破限制,拥抱更积极、更具韧性的内在状态。这本书的核心在于“炼金术”式的比喻:将我们看似难以改变的“负面”特质,通过理解、接纳与转化,提炼出闪耀着智慧与力量的“黄金”。 本书开篇,我们将从“内在地图”的绘制开始。作者将带领读者一起,审视那些构成我们个体认知的核心要素。这包括我们如何看待自己(自我认知)、如何解读世界(信念系统)、以及我们习惯性的情绪反应模式。我们并非生来就带着固定的“版本”,许多被我们视为“天性”的特质,其实是在成长过程中,通过与环境的互动、经验的积累以及对他人的模仿而逐渐形成的。了解这些“内在地图”的构成,是进行任何改变的第一步。我们会探讨,为什么有些人似乎天生乐观,而另一些人则容易陷入焦虑?为什么同样一件事情,在不同的人身上会引发截然不同的感受?这些差异的根源,往往隐藏在我们对自身和世界的“默认设置”之中。 接着,本书将深入剖析那些常常被我们视为阻碍幸福的“杂质”。例如,根深蒂固的消极思维模式。我们可能会反复咀嚼过去的错误,对未来充满担忧,或者习惯性地放大生活中的不如意。这些“负面滤镜”不仅扭曲了我们对现实的感知,更像一层阴霾笼罩着我们的心情。书中将介绍识别这些思维陷阱的技巧,如“灾难化思维”、“非黑即白”的二元对立,以及“过度概括”。更重要的是,作者将提供一套“思维重塑”的练习,通过认知行为疗法的原理,帮助读者学会挑战并替换这些不健康的思维模式,用更现实、更积极的视角去重新解读生活事件。 除了思维,情绪也是影响我们幸福感的关键。许多人被负面情绪所困扰,如愤怒、嫉妒、恐惧、悲伤等。本书将以开放而富有同情心的方式,引导读者理解情绪的本质及其功能。情绪并非敌人,它们是信号,是身体与心灵与外部世界互动的结果。关键在于,我们如何“回应”这些情绪。我们将学习情绪管理的策略,包括情绪的识别、接纳,以及健康的表达方式。例如,当愤怒袭来时,我们是选择压抑、爆发,还是找到一种建设性的方式来处理其背后的需求?书中会提供一系列有效的工具,如正念练习、情绪日记,以及认知重构技巧,帮助读者培养更成熟的情绪调节能力,让情绪成为指引而非束缚。 再者,人际关系是我们幸福的重要组成部分,但也是最容易引发冲突和痛苦的领域。《心之炼金术》将探讨如何通过提升自我认知和沟通技巧,来改善我们与他人的互动模式。我们会分析那些在关系中反复出现的“剧本”,比如讨好型人格、回避型依恋,以及完美主义者在关系中的挣扎。理解这些模式的根源,将帮助我们跳出旧有的行为循环。书中将提供实用的沟通策略,如积极倾听、清晰表达自己的需求,以及如何设置健康的界限。更进一步,我们将探讨如何培养同理心,理解他人的视角,从而建立更深层、更真诚的联结,让关系成为滋养我们幸福的沃土。 此外,本书还将触及“内在动机”的力量。很多时候,我们感到生活缺乏激情和目标,是因为我们并未真正连接到内心深处的热情所在。我们将探讨如何发掘自己的价值观,识别那些真正让我们感到有意义和充实的事情。通过探索“为什么”我们做某事,而非仅仅“做什么”,我们可以找到持久的内在驱动力,让生活充满方向感和成就感。书中将提供一系列探索价值观和发掘热情的练习,帮助读者点燃生命中的火花。 “适应性”是现代生活中不可或缺的品质。世界变化太快,挑战层出不穷。本书将重点关注如何培养韧性,即面对困难、挫折和逆境时,能够恢复并成长的能力。我们会深入研究心理韧性的构成要素,如积极的自我效能感、强大的社会支持网络、以及从经历中学习的能力。通过一系列策略,包括培养成长型思维、发展问题解决技巧、以及学会寻求和给予支持,读者将能够更好地应对生活中的风暴,并在挑战中变得更加强大。 《心之炼金术》并非承诺一个“一劳永逸”的解决方案,而是提供一套持续学习和实践的框架。改变是一个过程,而非终点。书中强调,我们每个人都拥有内在的智慧和力量,足以去影响甚至重塑自己的内在体验。作者鼓励读者将书中的理念和工具融入日常生活,将每一次经历都视为一次“炼金”的机会。通过持之以恒的练习,我们将逐渐学会如何以更平和、更积极、更具创造力的方式去体验生活,最终炼就属于自己的、独一无二的幸福。 这本书的语言风格将平实而富有启发性,案例分析将贴近生活,旨在让读者在阅读中产生共鸣,并能立刻将所学应用于实践。它适合那些渴望理解自我、改善情绪、建立健康关系、寻找生活意义,以及希望提升生活品质的任何人。 《心之炼金术:重塑内在,点亮人生》邀请您踏上这场充满发现与转化的心灵探索之旅,发掘您内在无限的可能性,点亮属于您自己的人生之光。

作者简介

目录信息

读后感

评分

吴淡如以一贯的风格,没有什么特别值得推荐的地方,但是有些小聪明还是值得细究,小女人写的书,没有那么深奥,不值得浪费太多脑细胞,却也有值得学习的地方。

评分

吴淡如以一贯的风格,没有什么特别值得推荐的地方,但是有些小聪明还是值得细究,小女人写的书,没有那么深奥,不值得浪费太多脑细胞,却也有值得学习的地方。

评分

吴淡如以一贯的风格,没有什么特别值得推荐的地方,但是有些小聪明还是值得细究,小女人写的书,没有那么深奥,不值得浪费太多脑细胞,却也有值得学习的地方。

评分

吴淡如以一贯的风格,没有什么特别值得推荐的地方,但是有些小聪明还是值得细究,小女人写的书,没有那么深奥,不值得浪费太多脑细胞,却也有值得学习的地方。

评分

台湾的作家往往会很高产,吴淡如也不例外。连着看了她的两本书,都有种上当的感觉。书名都起得特别好,不过内容就是一般的两性随笔。充其量就是《瑞丽》上的专栏水准,可能比较能打动女性吧。 9.5.29下写于甘韦肆  

用户评价

评分

这本书的叙事风格极其流畅,像是一部精心编排的家庭情景剧,每一个小故事都充满了共鸣感。我尤其被其中关于“原生家庭对成年决策的影响”的章节所吸引。作者描绘了几个非常典型的家庭模式——比如“过度保护型”和“情感缺失型”——并细致地分析了这些模式如何不自觉地在我们选择伴侣、职业发展乃至理财观念上打下深刻的烙印。我看着那些文字,仿佛看到了自己过去十年的人生轨迹被精准地描摹出来,那种被“看见”的感觉,既让人心酸又带来莫大的慰藉。最让我震撼的是,它没有停留在批判父母的层面,而是将焦点拉回到“我们如何与这些历史和解”。书中提出了“有意识的选择”这一概念,即认识到我们过去的脚本,但有权书写新的结局。这种从受害者心态到主动创造者的转变,是全书最有价值的部分。它让我开始用一种更宽容、更理解的角度去看待自己的不完美,因为我知道,那不是我的错,那是历史的遗留,而未来,由我掌控。

评分

这本书简直是心灵的指南针,它没有空洞的口号,而是用最朴实的语言,剖析了我们日常生活中那些细微却影响深远的人际互动。我记得其中一章深入探讨了“边界感”的建立,那种感觉就像是作者悄悄递给我一把钥匙,让我终于明白了为什么有些关系总是让人感到窒息,而另一些却能滋养灵魂。作者并没有指责任何人,而是巧妙地引导我们去审视自己内心深处对亲密关系的期待与恐惧。特别是关于如何优雅而坚定地拒绝,书中提供的几个场景模拟,让我茅塞顿开,让我意识到,真正的尊重首先来自于对自己时间和精力的尊重。读完这一部分,我开始尝试在与那些过度索取的朋友交往中,设立一些清晰的界限,虽然过程有些不适,但随之而来的轻松感是前所未有的。这本书的厉害之处在于,它没有提供“一劳永逸”的答案,而是教会你一套观察和调整的“方法论”,让你能够根据自身情况,灵活应对生活中的各种情感挑战。那种被理解和被赋能的感觉,让我觉得这绝不仅仅是一本书,更像是一位智慧长者在耳边细语,循循善诱。

评分

这本书的文笔很有韵味,带着一种知识分子的克制与深沉,但又不失人情味。它探讨的“情绪的流动性与固着性”这个话题,尤其深刻。很多自我成长类书籍强调“积极思考”,这本书则更侧重于“情绪的接纳与穿透”。作者花了大量篇幅解释为什么我们有时会反复陷入同一种负面情绪的泥潭,并将其归因于我们对某些核心需求的持续压抑。比如,对“被看见”或“被肯定”的深层渴望。最让我印象深刻的是,它提出“每一次强烈的情绪爆发,都是一个被忽视的需求发出的求救信号”。这句话像一道闪电击中了我。我开始不再急于压制愤怒或悲伤,而是转而问自己:“这个情绪,它到底在告诉我什么?它在替我要求什么?”这种内向的对话训练,极大地增强了我的情绪觉察力,让我不再被自己的情绪卷走,而是能站在一旁,冷静地聆听它们的信息。这种深层的自省能力,是这本书赠予的最宝贵礼物。

评分

坦白说,我一开始对这类主题的书抱有审慎的态度,总觉得会充斥着太多哲学的、难以落地的理论。然而,这本书完全颠覆了我的预期。它最大的亮点在于其极强的“可操作性”。作者在讨论“拖延症”和“完美主义陷阱”时,引入了一种叫做“最小可行性行动”的工具。不是让你一下子完成宏伟目标,而是问你:“现在,你能做的最小的一步是什么?”这个简单的问题,极大地降低了行动的心理门槛。我试着将这个方法用在了我一直搁置的一个复杂报告上,不再去想最终的完美形态,而是专注于完成第一部分的第一个小标题。仅仅用了半小时,我就取得了突破。这种从宏大叙事退回到微小行动的策略转变,是这本书对我生活产生的最直接、最立竿见影的改变。它不是教你如何变得更好,而是教你如何“开始”,如何不被自我设置的巨大压力击垮。读完后,我感觉自己像是一个被重新校准了的精密仪器,不再空转,而是朝着目标稳定输出了。

评分

从结构上看,这本书的组织方式非常巧妙,它并非线性叙事,而是像一个放射状的思维导图,从核心的概念出发,向外辐射到人际关系、职业选择乃至价值观的建立。我欣赏它在处理“个人价值与社会期待的冲突”时所展现出的辩证思维。作者没有简单地站队,而是展示了在社会化过程中,个体如何巧妙地在迎合主流期待与坚守内心真实之间找到那个动态的平衡点。书中引用的那些跨学科的佐证——从社会心理学的实验到古代哲学的片段——都经过了精心的筛选,它们有效地支撑了观点,使论证显得既有深度又富有说服力。它让我明白,很多时候我们感到的“迷失”,不是因为我们不够努力,而是因为我们试图在一个不适合自己的框架内,扮演一个别人设定的角色。这本书提供了一面镜子,让我们能够清晰地审视这个“框架”本身,并鼓足勇气去质疑那些我们从未思考过的“理所当然”。读完之后,我感觉自己对世界的看法变得更加立体和复杂,也因此,更加真实。

评分

觉得是情感专栏集结品,还没有连岳的有趣。随便看看,随便读读。

评分

20091120

评分

2009,06,05

评分

文字清新淡雅,立意深刻高远,蕴含莫大智慧,回味隽永。

评分

觉得一般,适合正在恋爱以及结过婚的女人看。对我单身的我,还是略无聊啊。

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