第一章 粤味风情
广州酒家 008
新兴饭店 010
大同酒家 012
雅苑餐厅 014
白天鹅宾馆 016
老房间 018
失传 020
鸡大饭店 022
放舟 024
洞庭鱼头王 026
智慧 028
广州大食会 030
水乡居 032
抽象画 034
老火汤 036
松皮鸡 038
客家王 040
水乡美食城 042
同益市场 046
建业酒家 048
面子 050
卤水 052
潮州汁 054
食儒 057
第二章 京韵悠长
北京菜 062
寿宴 066
老北京一条街 070
坛根院食坊 072
招牌 074
粤菜在北京 076
王府井大街 078
重访北京 080
第三章 京韵悠长
正宗沪菜 084
老吉士菜 086
阿山饭店 088
最贵和最便宜 090
新光酒家 092
圆苑酒家 094
怕怕 096
王宝和 098
吴越人家 100
沧浪亭 102
努力 104
王家沙 106
一脸佛相 108
南伶酒家 110
第四章 鲁菜寻踪
汇泉王朝 116
青岛大包 118
青岛之旅（上） 120
青岛之旅（下） 126
生螃蟹的承诺 132
济南 137
泰安宾馆 139
第五章 川渝争锋
点火 142
抵达 144
高山反应 146
文明世界 148
玉芝兰 150
悟园 152
金川梨 154
梓楠 156
重庆印象 158
第六章 粤菜传承
第一次 164
医肚 166
土笋冻 168
定安市场 170
福州 172
福建行（上） 174
福建行（中） 179
福建行（下） 183
第七章 江浙吃鲜
奎元馆 188
杭州张生记 190
杭州娃娃 192
吴门人家 194
洪泽湖大闸蟹 199
第八章 南北寻味
合肥之旅 204
谭牛鸡饭店 208
兴隆与三亚 211
重访郑州（上） 214
重访郑州（下） 218
biangbiang面 222
坏习惯 226
阿红欢宴 230
澳门居民 234
我住亚皆老街的日子 238
澎湖之旅 244
炎仔卖面 249
第九章 且歌且行
车中见闻 254
屋子和酒店 256
陈慈黉故居 258
汉语比赛 260
潘家园旧货市场 262
上网 264
诚意 266
西湖畔上的女人 268
缘缘堂之缘（上） 270
缘缘堂之缘（下） 274
泰山 278
· · · · · · (收起)