低卡小厨房 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
Sarah是一位全职太太及美食家，在异国他乡的日子，她努力复制家乡美食，努力将西式餐点做的符合中国人的胃口，努力用低油低糖做出健康美味的甜点。渐渐地，她把复制变成了改进，改变变为了创新，中西主食、菜肴、花式面包、点心、蛋糕、甜品、冰品、酱料……一道道Sarah私房菜就这样慢慢累积起来。本书的菜品既适合家庭日常三餐，也适合一个人独享的精致生活。Sarah说：胃和心的距离很近，当你吃饱了的时候，暖暖的胃会挤占心脏的位置，这样心里也会觉得温暖起来。美食，是一种生活态度，也是一种人生！
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- 2019
省时×低卡×零失败 ，没有料理经验的新手也能轻松上手！
2.低油低糖，100道中西家常美食轻松上桌，更适合中国人的胃口！
3.主食、中式菜肴、西式菜肴、餐点、甜品、冰品......自由搭配百吃不腻！
4.Sarah私房美食书，让你避免摄入过多热量，又能享受美食DIY的生活情趣！
☆幸福满满的美味甜点：
•超级好学的黑巧蛋糕•无生鸡蛋版提拉米苏•巧克力草莓挞•免烤双色乳酪蛋糕•布朗尼芝士蛋糕......
☆生酮低糖的肉类料理：
•美味的小牛饭•椒香鱼块•花雕炖肉•糖醋小排•红烧超大带鱼•焗青口......
☆花样翻新的快手主食：
•奶油饭团•意大利火腿披萨•泡菜煎饼•怕你不辣的担担面•大阪烧•独门意大利肉酱面•培根花卷......
☆精致好学的夏日冰品：
•草莓冰淇淋•草莓思慕雪•熊熊巧克力脆皮冰淇淋•燕麦绿豆沙与绿豆冰......
☆美味升级的佐餐酱料：
•川式辣酱•奶油莓子酱•三明治淋酱•新鲜的酸奶油•纯纯芝麻酱......
☆易于保存的家常点心：
•熨斗蛋酥卷•萨琪玛•棉花糖饼干•铜锣烧•乳酪蓝莓冰皮月饼•玫瑰苹果派......
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读后感
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用户评价
可参考的菜谱不多，配图各种牛头不对马嘴，过程也没有讲解图片……
评分一点也不低卡，就是家常各种菜。。。
评分确实不低卡
评分文本明显应付，关键是食谱跟低卡完全无关，插图很应付，有的连成品图都没有。
评分文本明显应付，关键是食谱跟低卡完全无关，插图很应付，有的连成品图都没有。
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