低卡小廚房 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
Sarah是一位全職太太及美食傢，在異國他鄉的日子，她努力復製傢鄉美食，努力將西式餐點做的符閤中國人的胃口，努力用低油低糖做齣健康美味的甜點。漸漸地，她把復製變成瞭改進，改變變為瞭創新，中西主食、菜肴、花式麵包、點心、蛋糕、甜品、冰品、醬料……一道道Sarah私房菜就這樣慢慢纍積起來。本書的菜品既適閤傢庭日常三餐，也適閤一個人獨享的精緻生活。Sarah說：胃和心的距離很近，當你吃飽瞭的時候，暖暖的胃會擠占心髒的位置，這樣心裏也會覺得溫暖起來。美食，是一種生活態度，也是一種人生！
- 美食
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- 2019
省時×低卡×零失敗 ，沒有料理經驗的新手也能輕鬆上手！
2.低油低糖，100道中西傢常美食輕鬆上桌，更適閤中國人的胃口！
3.主食、中式菜肴、西式菜肴、餐點、甜品、冰品......自由搭配百吃不膩！
4.Sarah私房美食書，讓你避免攝入過多熱量，又能享受美食DIY的生活情趣！
☆幸福滿滿的美味甜點：
•超級好學的黑巧蛋糕•無生雞蛋版提拉米蘇•巧剋力草莓撻•免烤雙色乳酪蛋糕•布朗尼芝士蛋糕......
☆生酮低糖的肉類料理：
•美味的小牛飯•椒香魚塊•花雕燉肉•糖醋小排•紅燒超大帶魚•焗青口......
☆花樣翻新的快手主食：
•奶油飯團•意大利火腿披薩•泡菜煎餅•怕你不辣的擔擔麵•大阪燒•獨門意大利肉醬麵•培根花捲......
☆精緻好學的夏日冰品：
•草莓冰淇淋•草莓思慕雪•熊熊巧剋力脆皮冰淇淋•燕麥綠豆沙與綠豆冰......
☆美味升級的佐餐醬料：
•川式辣醬•奶油莓子醬•三明治淋醬•新鮮的酸奶油•純純芝麻醬......
☆易於保存的傢常點心：
•熨鬥蛋酥捲•薩琪瑪•棉花糖餅乾•銅鑼燒•乳酪藍莓冰皮月餅•玫瑰蘋果派......
具體描述
讀後感
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用戶評價
一點也不低卡，就是傢常各種菜。。。
评分文本明顯應付，關鍵是食譜跟低卡完全無關，插圖很應付，有的連成品圖都沒有。
评分菜譜閤集，無亮點，而且跟低卡一點不沾邊。
评分確實不低卡
评分可參考的菜譜不多，配圖各種牛頭不對馬嘴，過程也沒有講解圖片……
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