不抓狂人生指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
作者简介：
艾米丽·雷诺兹（Emily Reynolds），英国作家、广播员。专业方向是心理健康、技术、科学和女权主义，是Buzzfeed，VICE和Wired等多家媒体的撰稿人。她在二十出头的时候确诊了双向情感障碍（躁郁症），从那以后一直致力于提高全民对精神病问题的意识，以及支持那些有精神问题的年轻人。她还是二零一六年“女性发声奖”（Words By Woman Awards）的联合创始人之一。
译者简介：
何雨珈，85后生人，自由译者，文字与影像的狂热追随者，野生生活艺术家，译有《当呼吸化为空气》《权力之路》《纸牌屋》《再会，老北京》《东北游记》等书。
- 心理学
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- 抵抗抑郁
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- 文学
- ***磨铁***
- 躁郁症
- 英国
“哪怕能使一颗心免于破碎，我这一生就没有白活。”——艾米莉·狄金森
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英国女孩儿艾米丽·雷诺兹在二十出头时被确诊为双向情感障碍（躁郁症）。在英国，约四分之一人口都有某种类型的心理健康问题。
自从确诊以来，艾米丽就希望找到最好的方式和自己的疾病相处。她在这本书里对精神疾病进行了坦诚的探讨，打算把自己学到的有用知识都传授给有类似经历的读者。艾米丽希望能做个陪伴者，让人觉得这段旅程不那么孤独、不那么令人生气，也不那么令人烦闷或厌恶。
假如你正在帮助他人度过精神状况不佳的时期，这本书会让你了解，你可以做哪些事情来缓解自己的压力。
这是一本颇具黑色幽默、入情入理又极有帮助的书，十分隐私，也极其真实。这还是写给互联网一代读者的书，这代人在精神疾病方面有越来越多的共性，这本书也许会成为新一代人的精神伴侣。
具体描述
读后感
患有双向情感障碍（躁郁症）的英国女孩艾米丽.雷诺兹撰写的《不抓狂人生指南》是一本以作者本人的亲身经历编写的关于抑郁症精神病人在自理、恋爱、教育、自残和自杀，以及与家人朋友相处等方面抵抗抑郁的指导手册。本书又何雨珈翻译，四川文艺出版社出版，约18万字。每章分为两...
评分 评分 评分 评分用户评价
对疾病。竟然读完了！！个人觉得这本书让我收获良多！非常有用！
评分很多心理疾病其实是有器质性问题的，并不是通过简单心理辅导可以解决的，还是需要药物配合的。整本书更像是过来人的心路历程，对于旁观者而言，太过琐碎，可读性并不高。
评分算是很实用的了，至少没说谈恋爱拯救抑郁症这样不负责任的话。
评分对疾病。竟然读完了！！个人觉得这本书让我收获良多！非常有用！
评分算是很实用的了，至少没说谈恋爱拯救抑郁症这样不负责任的话。
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