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这本书还不错，但是没能坚持一气看完。而是断断续续用了很久。刚好最近听了葛印卡的内观讲座，感觉原来这本书其实是内观的一个修行法门。图说系列的丛书从来都是那种扫盲本，打开一扇大门上的一个猫眼而已，之后的广阔天地要自己亲身去体会。我还是很感谢这本书，以后可能会时时读一页，最主要的，是在日常生活中用观呼吸的方法来体会内观，获得轻松与快乐。

淺顯易懂的內觀入門讀物。圖文並茂的形式對於門外漢也是喜聞樂見，就是正版太貴了點。

这本书还不错，但是没能坚持一气看完。而是断断续续用了很久。刚好最近听了葛印卡的内观讲座，感觉原来这本书其实是内观的一个修行法门。图说系列的丛书从来都是那种扫盲本，打开一扇大门上的一个猫眼而已，之后的广阔天地要自己亲身去体会。我还是很感谢这本书，以后可能会时时读一页，最主要的，是在日常生活中用观呼吸的方法来体会内观，获得轻松与快乐。

废话略多，但是却是应当修行练习

淺顯易懂的內觀入門讀物。圖文並茂的形式對於門外漢也是喜聞樂見，就是正版太貴了點。

这本书，值得推荐，传统经典中的文字，过于晦涩难懂，过于从表面强调教条的准确，而忽略了实践经验的因人而异，对于初学者很容易走偏。这本书用非常通俗的语言的，结合现代科学，阐释了止观修习，内行人可以看出作者应该是个“老修行”了。

这本书，值得推荐，传统经典中的文字，过于晦涩难懂，过于从表面强调教条的准确，而忽略了实践经验的因人而异，对于初学者很容易走偏。这本书用非常通俗的语言的，结合现代科学，阐释了止观修习，内行人可以看出作者应该是个“老修行”了。

这本书，值得推荐，传统经典中的文字，过于晦涩难懂，过于从表面强调教条的准确，而忽略了实践经验的因人而异，对于初学者很容易走偏。这本书用非常通俗的语言的，结合现代科学，阐释了止观修习，内行人可以看出作者应该是个“老修行”了。

这本书，值得推荐，传统经典中的文字，过于晦涩难懂，过于从表面强调教条的准确，而忽略了实践经验的因人而异，对于初学者很容易走偏。这本书用非常通俗的语言的，结合现代科学，阐释了止观修习，内行人可以看出作者应该是个“老修行”了。

这本书，值得推荐，传统经典中的文字，过于晦涩难懂，过于从表面强调教条的准确，而忽略了实践经验的因人而异，对于初学者很容易走偏。这本书用非常通俗的语言的，结合现代科学，阐释了止观修习，内行人可以看出作者应该是个“老修行”了。