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德宝法师作者

海南

赖隆彦译者

2009-8 出版日期

259 页数

25.00元价格

生命阅读丛书丛书系列

9787544330718 图书编码

观呼吸在线电子书图书标签: 禅修冥想修行佛学灵修心灵静坐佛教

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发表于2025-04-15

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观呼吸在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

佛学是一门关于心的学问，由观呼吸而观心，通过不断练习，进入禅定，增强正念，降服自己的心。这是一本很好的禅修入门书，也是我读到的第一本实修书。观自在菩萨行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空。观照的力量，让人类不仅是一支会思想的芦苇，更可以观察自己的思想。

评分☆☆☆☆☆

一本禅修入门工具书，值得了解

评分☆☆☆☆☆

术语很多，最好弄懂了再看。

评分☆☆☆☆☆

: B946.5/2231-2

评分☆☆☆☆☆

其实这本书并不适合对内观、正念一无所知的初学者读。在读这本书之前，倒是可以先看一下那篇《荒岛十日课》作为入门。虽然作者是佛教徒，但我觉得这本书所提供的技巧，对于完全没有宗教信仰的人进行正念、内观，也是很好的。

观呼吸在线电子书著者简介

德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana），当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡上座部长老。

12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的第一堂课》（Mindfulness In Plain.English，此书已被译成多种语言，入选泰国高中课程教材）、《八正道——快乐的第一堂课》《深度禅修：禅定的第一堂课》等多部禅修经典。

观呼吸在线电子书图书目录

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观呼吸在线电子书图书描述

《平静的第一堂课:观呼吸》讲述了：呼吸是一个人人皆拥有且可供专注的对象。呼吸是生命的基础，观察呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。《平静的第一堂课:观呼吸》作者开篇即指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后以生动活泼的口吻，系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，方能以觉醒、智慧的心，面对起伏的人生。《平静的第一堂课:观呼吸》是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言，在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本，还被选为泰国高中课程的教材。

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观呼吸在线电子书读后感

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这本书，我读了好几遍，但这本书只能标记为在读或再读，永远无法标记为已读。作者和翻译者都是实修的人。字里行间，文字透过来的是谦卑。《观呼吸—平静的第一堂课》，观呼吸，内观修行的最基础，是第一堂课，也是唯一的一堂课。我翻了翻本书的书评，很多人都说这本书值得重...

评分☆☆☆☆☆

写得很中正大气，没有介绍过多的名词，也不好高骛远。是一本很好的入门指导。之前从《当下的力量》开始陆陆续续接触到正念。我心目中这本书的实际操作意义最强。可以感觉到作者有意识地只介绍了最安全最纯粹的入门法门，鼓励读者通过自己的实践慢慢发现其中的风景。

评分☆☆☆☆☆

對於冥想、禪修、坐禪有興趣的朋友，這本書不妨一看，法師寫的內容或許給你啓發，也是非常好的入門指導書。至於達致專注與察覺，則不單是看書就看回來，還是要自己實修。上述的話已經涵蓋了讀後感，但是豆瓣不能讓字數少。

评分☆☆☆☆☆

内观禅修立足于经验，而非理论内观禅修的巴利文是vipassanā bhāvanā。bhāvanā的词根是bhu，意为“成长”或“成为”，Bhāvanā的意思为“修习”，且该词常用于“心”，意指“关于心的修习”，即“修心”。vipassanā由vi和passana两部分组成，passana意指“看见”或“察...

评分☆☆☆☆☆

★★★★☆ 《观呼吸》是一本基础方法论的禅修入门书籍，除了后记部分，书中大部分内容都在诠释理论以及实践的意义。书中前半部分，基础而深刻地揭示何为禅修，为何禅修以及本书的中心论点——观呼吸。后半部分，主要针对禅修前后可能出现的各类问题进行解答。书中指出，我...

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