薄灰 著
本名王庆庆,新浪美食名博,亲子美食作家,儿女成双的80后妈妈。每日早餐记录了一个文艺女青年在厨房长大成妈的心路。早餐带来的饱足、温暖和陪伴教会孩子在细微的生活中感受幸福的能力。
已出版《可爱啊!辅食》《妈妈这样做宝宝最爱吃》《好胃口宝宝这样养》……
李宁 主审
北京协和医院营养师、副教授
新浪育儿“妈妈信赖的养育图书作者”
全国妇联“心系好儿童”项目专家
在近二十年的行医生涯中,李宁老师深究儿童营养学,为不同年龄段的孩子提供营养饮食指导,与妈妈分享营养搭配心得。受邀在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台儿童健康栏目担任嘉宾。
美好的一天从活力满满的早餐开始。120万宝妈热捧的美食达人薄灰自家育儿早餐方案大公布!在10来年的早餐方案中,薄灰和协和医院营养师李宁反复讨论、挑选,精选200多道零基础营养早餐食谱,反复比对时间,总结省事省心的方案,呈现给上班族妈妈。
美味早餐,百变花样。冰箱中随手可取的食材,步步分解的制作方法,上班族妈妈不必纠结时间不够,不必害怕做法困难,10分钟快手主食,同步可做的简易配餐,让孩子在8个小时的睡眠后,吃上一顿落胃舒心的早餐,暖心暖胃,起床气悄悄溜走。
主食、配餐、饮品、打包水果……李宁老师审定的每一套食谱都讲究营养配比。无香精粗粮面点搭配蛋奶饮品,孩子吃了能量足够不虚胖;五谷好粥搭配荤素小炒菜;快手便当用能量蔬果汁来配;周末还能学点低脂小烘焙,春日长高食谱,夏日开胃食谱,秋冬滋补更添活力……孩子爱吃、宝妈爱做的365天营养早餐食谱为你而来!
“早晨七点,暖暖的阳光探进了我家的厨房,我感觉自己正处在一个舞台的中央……”薄灰的文字总是和她的菜品一样,让人一看就有好心情。春天元气满满,夏天清爽,秋天润燥,冬天暖心,每天的早餐从不一样,但是好心情却是一样的。每次看薄灰的微博,最喜欢看她带着一儿一女做烘...
评分“早晨七点,暖暖的阳光探进了我家的厨房,我感觉自己正处在一个舞台的中央……”薄灰的文字总是和她的菜品一样,让人一看就有好心情。春天元气满满,夏天清爽,秋天润燥,冬天暖心,每天的早餐从不一样,但是好心情却是一样的。每次看薄灰的微博,最喜欢看她带着一儿一女做烘...
评分对于小朋友来说,好吃的永远对他们有吸引力。想做一个受欢迎的妈妈或阿姨,捷径就是做得一手好吃的。 这本书的作者是新浪美食博主,亲子美食专栏作家,她坚信每天为孩子做早餐,是付出和表达爱的幸福方式。 书中介绍了上百种早餐的做法,罗列了春夏秋冬各个季节适合的营养早餐...
评分“早晨七点,暖暖的阳光探进了我家的厨房,我感觉自己正处在一个舞台的中央……”薄灰的文字总是和她的菜品一样,让人一看就有好心情。春天元气满满,夏天清爽,秋天润燥,冬天暖心,每天的早餐从不一样,但是好心情却是一样的。每次看薄灰的微博,最喜欢看她带着一儿一女做烘...
评分我算是薄灰的忠实粉吧,第一篇书评就献给了薄灰的《烘焙面包一次成功》,至今已成功制作了十几款面包,并且还在不断地研读中。 孩子早餐吃什么?怎么吃有营养?如何制作孩子爱吃的早餐?这些问题困扰着每一位初为人父母的家长们。在物质生活得到极大提高的今天,为孩子提供一个...
早餐是一天中最重要的一餐,有了这本书,妈妈再也不用担心宝宝的早餐营养和能量问题啦
评分非常的简单且美味,有营养。对儿童来讲还可以培养很多能力真的非常值得!!
评分吃好喝好,身体好,一份色香味俱全的早餐可以让孩子精力充沛,信心满怀,迎接每一天的挑战。当父母的要要加油、加油、再加油
评分俗话说:“早上吃饱,中午吃好,晚上吃少”, 营养学家们指出:早餐如进补。早餐作为一天的活力源泉,是非常重要的,更何况是孩子在成长发育中。爱孩子,就从一顿早餐开始!
评分取材方便,花样繁多,合适宝宝妈妈们的实用书籍,推荐!后续:书被其他宝妈借出去了,一个传一个,我现在十分想要回来!
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