你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗？
工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗？
别人一句不经意的话，往往搞得自己烦躁不已？
我们明知小情绪会让人失去理智，却还是被牵着走……
其实，人人都会出现小情绪，那么该如何应对小情绪呢？《拜拜吧，小情绪》从小情绪产生的原因入手，分析小情绪的类型，探讨小情绪带给人的影响，并帮助人们认识到，小情绪的出现是正常的，问题的关键是如何正确看待情绪、管理情绪。通过实用方法，帮助人们有能力正确处理负面情绪，找到管理小情绪的办法，从而获得更阳光、更有效率的人生。
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读后感
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用户评价
老生常谈的问题，很多观点见解在之前的心理学书中或多或少的也都有讲到，可以说没有什么新意，但是知识一成不变，学到身上才是本领，怎样在情绪管理中真正利用上，使自己更理性的思考，这是更重要的问题。
评分老生常谈的问题，很多观点见解在之前的心理学书中或多或少的也都有讲到，可以说没有什么新意，但是知识一成不变，学到身上才是本领，怎样在情绪管理中真正利用上，使自己更理性的思考，这是更重要的问题。
评分分析了很多。过于理性，其实方法也不麻烦，很多人意识不到自己正处于小情绪状态，只要能自己意识到正在发小情绪，然后想想是什么原因，就事论事，摒弃个人情绪方面原因。看看黑标题就知道整个书的框架与重点了，但是标题下面的正文有时也会提出不错的小办法。
评分分析了很多。过于理性，其实方法也不麻烦，很多人意识不到自己正处于小情绪状态，只要能自己意识到正在发小情绪，然后想想是什么原因，就事论事，摒弃个人情绪方面原因。看看黑标题就知道整个书的框架与重点了，但是标题下面的正文有时也会提出不错的小办法。
评分分析了很多。过于理性，其实方法也不麻烦，很多人意识不到自己正处于小情绪状态，只要能自己意识到正在发小情绪，然后想想是什么原因，就事论事，摒弃个人情绪方面原因。看看黑标题就知道整个书的框架与重点了，但是标题下面的正文有时也会提出不错的小办法。
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