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拜拜吧，小情緒
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[中] 艾裏 斯坦威齣品 作者
北京聯閤齣版公司
譯者
2019-1 出版日期
224 頁數
39.80元 價格
平裝
叢書系列
9787559628299 圖書編碼

拜拜吧，小情緒 在線電子書 圖書標籤: 情緒管理   

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發表於2025-02-03

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拜拜吧，小情緒 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

浪費紙

評分☆☆☆☆☆

分析瞭很多。過於理性，其實方法也不麻煩，很多人意識不到自己正處於小情緒狀態，隻要能自己意識到正在發小情緒，然後想想是什麼原因，就事論事，摒棄個人情緒方麵原因。看看黑標題就知道整個書的框架與重點瞭，但是標題下麵的正文有時也會提齣不錯的小辦法。

評分☆☆☆☆☆

可能對其他人來說這隻是普通雞湯，但就我而言，真的很有感觸，每一章都有方法的總結，很受用！ 2019.8.30晚上讀到很開心????

評分☆☆☆☆☆

老生常談的問題，很多觀點見解在之前的心理學書中或多或少的也都有講到，可以說沒有什麼新意，但是知識一成不變，學到身上纔是本領，怎樣在情緒管理中真正利用上，使自己更理性的思考，這是更重要的問題。

評分☆☆☆☆☆

分析瞭很多。過於理性，其實方法也不麻煩，很多人意識不到自己正處於小情緒狀態，隻要能自己意識到正在發小情緒，然後想想是什麼原因，就事論事，摒棄個人情緒方麵原因。看看黑標題就知道整個書的框架與重點瞭，但是標題下麵的正文有時也會提齣不錯的小辦法。

拜拜吧，小情緒 在線電子書 著者簡介

艾裏，心理學碩士，心理谘詢師，專欄人氣作傢。對情緒管理有多年的研究，已發錶多篇論文，其文字作品被多傢網站轉載，廣受好評。自創的情緒管理法則，已幫助無數人。

拜拜吧，小情緒 在線電子書 著者簡介

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拜拜吧，小情緒 在線電子書 圖書描述

你常因為人際關係或戀愛問題而心情亂糟糟嗎？

工作上的失誤會使得你成天悶悶不樂嗎？

彆人一句不經意的話，往往搞得自己煩躁不已？

我們明知小情緒會讓人失去理智，卻還是被牽著走……

其實，人人都會齣現小情緒，那麼該如何應對小情緒呢？《拜拜吧，小情緒》從小情緒産生的原因入手，分析小情緒的類型，探討小情緒帶給人的影響，並幫助人們認識到，小情緒的齣現是正常的，問題的關鍵是如何正確看待情緒、管理情緒。通過實用方法，幫助人們有能力正確處理負麵情緒，找到管理小情緒的辦法，從而獲得更陽光、更有效率的人生。

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拜拜吧，小情緒 在線電子書 讀後感

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