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拜拜吧，小情緒
☆☆☆☆☆
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[中] 艾裏 斯坦威齣品 作者
北京聯閤齣版公司
譯者
2019-1 出版日期
224 頁數
39.80元 價格
平裝
叢書系列
9787559628299 圖書編碼

拜拜吧，小情緒 在線電子書 圖書標籤: 情緒管理   

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發表於2024-07-05

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拜拜吧，小情緒 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

看書確實是應對所有問題最好的解決方法。雖然很快就翻閱完，但焦慮情緒確實得到瞭有效安撫。

評分☆☆☆☆☆

認真讀完發現作者寫的還是很詳細的，從各種角度分析瞭可能産生負麵情緒的原因和解決方案，方案其實有些籠統，也沒有特彆具體的分析，有些在錶意上略有重復。總的來說，如果是平日裏不擅長自我消化處理負麵情緒的人，還是非常建議學習一下本書的。

評分☆☆☆☆☆

可能對其他人來說這隻是普通雞湯，但就我而言，真的很有感觸，每一章都有方法的總結，很受用！ 2019.8.30晚上讀到很開心????

評分☆☆☆☆☆

如果這本書的頁數能壓縮成現在的一半或許還算一本可愛的小書，現在這種程度有些重復和囉嗦。所以我概括一下告彆小情緒的方法①認識到你為什麼有小情緒②培養自信和獨立思考能力，接納不完美的自己③找到情緒的宣泄途徑。其他的方法都太具體和細節瞭，或許作者可以考慮寫一本叫做《365天每天一個行為告彆自己的小情緒》…… 總之這本書對我沒什麼太大啓迪

評分☆☆☆☆☆

可能對其他人來說這隻是普通雞湯，但就我而言，真的很有感觸，每一章都有方法的總結，很受用！ 2019.8.30晚上讀到很開心????

拜拜吧，小情緒 在線電子書 著者簡介

艾裏，心理學碩士，心理谘詢師，專欄人氣作傢。對情緒管理有多年的研究，已發錶多篇論文，其文字作品被多傢網站轉載，廣受好評。自創的情緒管理法則，已幫助無數人。

拜拜吧，小情緒 在線電子書 著者簡介

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拜拜吧，小情緒 在線電子書 圖書描述

你常因為人際關係或戀愛問題而心情亂糟糟嗎？

工作上的失誤會使得你成天悶悶不樂嗎？

彆人一句不經意的話，往往搞得自己煩躁不已？

我們明知小情緒會讓人失去理智，卻還是被牽著走……

其實，人人都會齣現小情緒，那麼該如何應對小情緒呢？《拜拜吧，小情緒》從小情緒産生的原因入手，分析小情緒的類型，探討小情緒帶給人的影響，並幫助人們認識到，小情緒的齣現是正常的，問題的關鍵是如何正確看待情緒、管理情緒。通過實用方法，幫助人們有能力正確處理負麵情緒，找到管理小情緒的辦法，從而獲得更陽光、更有效率的人生。

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拜拜吧，小情緒 在線電子書 讀後感

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