情绪 在线电子书 图书标签: 心理学 情绪 心理 认知科学 个人管理 构建主义 莉莎·费德曼·巴瑞特 阳志平荐
发表于2025-04-09
情绪 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
解构了关于情绪的各种神话。最实用的建议:自己下次想指责别人引发自己的愤怒或者抑郁之前,先检查自己是不是处于疲劳、饥饿或者其他生理不适状态。如果没有及时完成上述反省,下次再遇到类似的情境,会产生一种“我就是没法适应这种人”的错觉,最后慢慢滚动成“某类人滚出去”的偏见,甚至付诸实施。
评分首先要赞叹胡塞尔的伟大,如果我理解的胡塞尔没错的话,他的理论十分接近这本书的先进理论。其次这本书肯定了我一直以来的假设还解答了我的一些疑惑。正确的理论能引人找到正确的方法,来顺利解决困扰我们的问题。这本书唯一的缺点就是有很多话翻来覆去的说,让人有些头疼。但是靠谱的理论是能救命的。因此五星好评。
评分人是「理性」和「动物本能」互相战斗的结果,这句话几乎就是现代社会运行的基础;一旦从根上证明「象与骑象人」的这个模型完全是错误的,人没有所谓理性和兽性的斗争,那我们看待自己的方式到维系整个社会的经济、伦理和法律都得完全翻个个。作者非常巧地从lie to me情绪指纹不存在的杠杆开始撬,大多数情况下论述的强度和野心匹配。非常受益。
评分情绪构建理论 简并和非本质性 很牛逼的一本书。
评分更新认知的书,情绪不是激发出来的,而是自己脑补出来的。 本质上是大脑的错误归因,很多事情并不是这样的,而是你以为是这样的,也是带着结论找证据。 当你认为自己是颓废的时候,所有的身心状态都被解释成颓废的表象。 当社会普遍认为女性更更容易情绪化时,女性自然也就更容易情绪化,这是亦一种偏见。
【美】莉莎·费德曼·巴瑞特(Lisa Feldman Barrett)
目前担任美国心理科学协会(AssociationforPsychologicalScience ,简称APS)主席。巴瑞特教授还是美国东北大学心理学系知名教授,美国艺术与科学学院院士,加拿大皇家学会院士,TED演讲人。她还在哈佛大学医学院及马萨诸塞州总医院任职,负责精神病和放射病方面的治疗研究。
巴瑞特教授专注于情绪的开创性研究,她在《科学》(Science)、《自然神经科学》(Nature Neuroscience)等专业期刊上发表了200多篇论文,并在吉尔福德出版社(Guilford Press)出版了六卷学术著作。巴瑞特教授因其在情绪方面的革命性研究荣获美国国立卫生研究院“先锋奖”。
每一天,我们都会带着情绪醒来,也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响,甚至被情绪牢牢控制,做出积极的或是消极的,甚至是不可思议的行为。
那么,情绪是如何产生的?我们能够管理自己的情绪吗?
传统情绪观认为,情绪是人类进化的产物,外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪,我们就会做出傻事,甚至产生暴力行为。
但是,大量科学研究证明,这种传统情绪观有可能是错误的。
知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究,提出了全新的情绪构建理论,这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为,情绪并非与生俱来,它也不具有普遍性。情绪不是被激发的,而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素(包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境)协调作用的结果。因此,我们能够通过具体可行的方法,管理情绪、控制情绪、提高情商,学会接纳自己,体谅他人,从而打造融洽的人际关系,拥有和谐幸福的生活。
感觉想表达的意思是 情绪是自己(思想)构建出来的?而这种构建的过程是思想上的模拟(预判)? 我想到一个这样的比方,比如告诉某人做山车是非常轻松愉悦的体验,那些坐过山车大声喊出来的人是因为内心感受到非常的快乐的一种释放,并让这个人相信这个事实。 那么这个人亲身去...
评分记得看过一位父亲,讲过关于6岁儿子打针的故事: 当时,儿子感冒了。需要去医院抽血。 结果刚踏进房间的时候,就开始紧紧的攥着爸爸衣服,畏缩不前。 正好有一个小女孩也在打针,开始哇哇大哭,不停的扭动身体,她爸爸根本按不住,着急的满头大汗,嘴里还哄着,一下就好,不哭...
评分总的来说,情绪建构论的主要观点是: 第一、情绪指纹并不存在,每种情绪并没有与之对应的典型的生理反应; 第二、情绪表现不具有全世界的普遍性,你的情绪表现,和你所处的文化环境,以及你的个人经历有着更密切的关系; 第三、情绪的产生,不是被动的,不是被激发出来的,而是...
评分It's interesting to know that • There is no so-called fingerprint for a specific emotion. It is supposed that each emotion has a distinct pattern of physical changes, roughly like a fingerprint, in the face, body and brain. Meaning, emotions are not "pro...
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