情绪 在线电子书 图书标签: 心理学  情绪  心理  认知科学  个人管理  构建主义  莉莎·费德曼·巴瑞特  阳志平荐   

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前半部分提出情绪来自文化构建的论证过程还算像样，用了一些脑科学数据和模型分析。后半部分用这个理论推演出情绪粒度的概念并进一步加以应有，没有相应的大人群数据和长期观察，就靠一张嘴说情绪粒度高有多么多么正面的价值，我这可是有证据的，也没给出相应的参考文献。关于调整情绪的具体建议也基本和灵修师健身教练什么的差不多。再次坚定了我的一个想法，如果科学的门槛是60分，心理学绝对得不过65分。

有理论，有案例，有应用...扭转了多数人们对情绪的固有观念，即认为情绪就是大脑对刺激（stimulus）的反应（response）。但事实上，情绪是内感觉的概念化表征...有点“情绪存在主义”的意味：你首先存在一个情绪，然后你再将它本质化和概念化...

前半段非常好，真的解决了我对情绪的大部分疑问

完全不值9.7（咦现在已经变9.4了）。无论是对想基于作者理论继续进行相关研究的业内人士，还是一般想了解掌控自己情绪的读者来说都实在是太拖沓了，同一观点翻来复去的说，生怕说服不了别人，但同时又毫无科学依据，也没有做实验，只能反复举身边的例子来论证，用的词儿也都模棱两可，“简并”“内感受”“情绪指纹”。作者提出的观点很有趣，涉及到符号学以及思维是如何产生的，但后者明显无法解答所以作者的情绪构建理论也注定只能是空中楼阁，并且得出的解决方法又是看书学习冥想运动这些随便一本心灵鸡汤就会告诉你的，所以不推荐像我一样想要学习掌控情绪的读者阅读，失望

解构了关于情绪的各种神话。最实用的建议：自己下次想指责别人引发自己的愤怒或者抑郁之前，先检查自己是不是处于疲劳、饥饿或者其他生理不适状态。如果没有及时完成上述反省，下次再遇到类似的情境，会产生一种“我就是没法适应这种人”的错觉，最后慢慢滚动成“某类人滚出去”的偏见，甚至付诸实施。

总的来说，情绪建构论的主要观点是： 第一、情绪指纹并不存在，每种情绪并没有与之对应的典型的生理反应； 第二、情绪表现不具有全世界的普遍性，你的情绪表现，和你所处的文化环境，以及你的个人经历有着更密切的关系； 第三、情绪的产生，不是被动的，不是被激发出来的，而是...  

读书有了深度，读完之后的获得感让人惬意，最近读的第三本关于领域简史的颠覆认知图书，《深度学习》讲述了机器学习在人工智能领域在逻辑符号学派缠斗中简史，《为什么》讲述了统计学相关理论学术霸权下因果论符号化的进展过程，而且两本书竟然在人工智能这个热门话题下悄然相...