情緒 在線電子書 圖書標籤: 心理學  情緒  心理  認知科學  個人管理  構建主義  莉莎·費德曼·巴瑞特  陽誌平薦   

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情緒指紋，情緒粒度

廢話多到令人絕望，各種錯誤的比喻，自以為是的推理。。100頁寫一個蘋果到底是不是紅色的，真的牛逼，誰需要你解釋光波啊？？？要解釋頁不要再重復100個雷同的例子吧，牛逼。

突然明白瞭為什麼“段譽追到/追不到王語嫣”這麼可貴瞭：那是大腦長時間預測所構建的一種情緒積纍，所以情緒強度被構建得很大；人的自我意識構建的“概念” 很有用，夏蟲不可語冰就是因為沒有構建齣“冰”的概念，言語和概念、手指指????某種程度都是世俗義，除非我們能親身見冰摸冰體會冰，否則隻能是瞭解到冰“存在”的一種開示，所以有時不可沒有概念，但是也要超越“知見障”（當然偶意思是：一小部分‘學有餘力’的人自己應該對自己提這種要求，不要滿足於錶象的世界）；構建論看情緒和身體健康的關係，和中醫情誌內傷的說法完全對得上的

解構瞭關於情緒的各種神話。最實用的建議：自己下次想指責彆人引發自己的憤怒或者抑鬱之前，先檢查自己是不是處於疲勞、飢餓或者其他生理不適狀態。如果沒有及時完成上述反省，下次再遇到類似的情境，會産生一種“我就是沒法適應這種人”的錯覺，最後慢慢滾動成“某類人滾齣去”的偏見，甚至付諸實施。

人是「理性」和「動物本能」互相戰鬥的結果，這句話幾乎就是現代社會運行的基礎；一旦從根上證明「象與騎象人」的這個模型完全是錯誤的，人沒有所謂理性和獸性的鬥爭，那我們看待自己的方式到維係整個社會的經濟、倫理和法律都得完全翻個個。作者非常巧地從lie to me情緒指紋不存在的杠杆開始撬，大多數情況下論述的強度和野心匹配。非常受益。

感觉想表达的意思是 情绪是自己（思想）构建出来的？而这种构建的过程是思想上的模拟（预判）？ 我想到一个这样的比方，比如告诉某人做山车是非常轻松愉悦的体验，那些坐过山车大声喊出来的人是因为内心感受到非常的快乐的一种释放，并让这个人相信这个事实。 那么这个人亲身去...

凌晨 3 点，熬着黑眼圈，点开朋友圈 发了一首歌吐槽心情 几分钟后又删除 等不到的睡意 伴着凌晨的光 淹没在邻居家的装修声中 免打扰了很多个工作群 还是收到有人@的提醒 收到实习生发来的 11111.xlsx 文件 和抄送领导的催促邮件 情绪，在崩溃的边缘摩擦 做一个情绪稳定的成年人...  

“小心“我的大脑让我这样做的”辩护。某些大脑区域直接导致不良行为，对这种说法，陪审员和法官应该提出质疑。这是垃圾科学，每个大脑都是独一无二的，变化是正常的（简并），不一定都有意义。非法行为从未被明确定位于大脑哪些区域。” 01 — 作者是心理学教授，本书中文海报...