情緒 在線電子書 圖書標籤: 心理學  情緒  心理  認知科學  個人管理  構建主義  莉莎·費德曼·巴瑞特  陽誌平薦   

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讀到一半我纔意識到這不是一本讓小白輕鬆上手的心理自救僞科學書，而是一本實實在在的科學著作！這本書推翻瞭情緒是普遍存在、情緒可以用錶情觀測到等傳統科學觀，提齣情緒是大腦對客觀事物的預測的情緒建構論。本書用瞭大量實證和理論研究來驗證這個觀點。對情緒的研究有顛覆性的建設意義！然而我隻想看的“如何控製情緒”隻是其中一兩章，簡單說就是多運動多讀書多思考，或者試著給自己得情緒分類……（是不是很絕望？控製自己的情緒從來就沒有捷徑可言啊）本書雖然已經盡量寫得輕鬆，然而對我這種化學物理生物經常不及格的文科生來說，看到後來其實還是蠻懵逼的……簡直是硬讀瞭。好吧，我還是找一下其他僞科學書讀比較適閤。

人是「理性」和「動物本能」互相戰鬥的結果，這句話幾乎就是現代社會運行的基礎；一旦從根上證明「象與騎象人」的這個模型完全是錯誤的，人沒有所謂理性和獸性的鬥爭，那我們看待自己的方式到維係整個社會的經濟、倫理和法律都得完全翻個個。作者非常巧地從lie to me情緒指紋不存在的杠杆開始撬，大多數情況下論述的強度和野心匹配。非常受益。

精彩的建構主義論證和演繹，但是真的太囉嗦瞭、論證上也不甚嚴謹

前半部分提齣情緒來自文化構建的論證過程還算像樣，用瞭一些腦科學數據和模型分析。後半部分用這個理論推演齣情緒粒度的概念並進一步加以應有，沒有相應的大人群數據和長期觀察，就靠一張嘴說情緒粒度高有多麼多麼正麵的價值，我這可是有證據的，也沒給齣相應的參考文獻。關於調整情緒的具體建議也基本和靈修師健身教練什麼的差不多。再次堅定瞭我的一個想法，如果科學的門檻是60分，心理學絕對得不過65分。

精彩的建構主義論證和演繹，但是真的太囉嗦瞭、論證上也不甚嚴謹

因为要讲疫情之下的情绪认知，便大量收集资料 心理学真是要活到老学到老，刚刚还在读的普心情绪一章，层出不穷的新的论文就不断发表出来。 但我真的认为三脑理论太一刀切 本能脑里怎么可能没有情绪和觉知 情绪怎么变成一种进化 如果不是触发而是建构，那实验不是更简单。 不喜...  

记得看过一位父亲，讲过关于6岁儿子打针的故事： 当时，儿子感冒了。需要去医院抽血。 结果刚踏进房间的时候，就开始紧紧的攥着爸爸衣服，畏缩不前。 正好有一个小女孩也在打针，开始哇哇大哭，不停的扭动身体，她爸爸根本按不住，着急的满头大汗，嘴里还哄着，一下就好，不哭...  

凌晨 3 点，熬着黑眼圈，点开朋友圈 发了一首歌吐槽心情 几分钟后又删除 等不到的睡意 伴着凌晨的光 淹没在邻居家的装修声中 免打扰了很多个工作群 还是收到有人@的提醒 收到实习生发来的 11111.xlsx 文件 和抄送领导的催促邮件 情绪，在崩溃的边缘摩擦 做一个情绪稳定的成年人...