意志力心理学 在线电子书 图书标签: 心理学 自我管理 心理 思维 个人管理 *北京·中国人民大学出版社* akb Psych
发表于2024-11-26
意志力心理学 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
介绍了意志力的相关知识的同时提出了很多有用的方法论。最重要的是最后作者还给我们总结了全书的方法论。蛮推荐这本书的。
评分和看过的创造力、专注力、情绪等相关书籍算比较一致 整本书比较薄 好读
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评分刷书也要打鸡血啊
评分一本值得读很多次的书,满满干货的心理秘籍,阐述了意志力消耗的原因和培养意志力的12种方式。我意识到诸如“压力胖”“天才”等其实都是有因可询的,培养自己的意志力,一次只针对一件事情刻意练习,是更好的学习成长方式。
汉斯-乔治·威尔曼
1998年开始从事心理学和教练的工作。他是经德国心理学家协会(Berufsverband Deutscher Psychologen)认证的咨询师,主要为人们提出面对职场变化和危机的建议,并帮助他们实现自己的目标。
他开办过200多场讲座,听众超过2万人。他还将自己的经验写成了20本书和2本有声读物,销量突破15万册。2003年,他创办了job ID个人咨询和发展公司。作为荣誉心理学家,他为西门子、德国的移动服务提供商Debitel公司、巴登-符腾堡州银行(LBBW)等企业和机构提供大型新职介绍项目。
影响千万德国人的意志力方法论。
让你比别人多一些定力和自控力,在成功的路上走得更远。
成功者和失败者的差别不在于力量的强弱,也不在于知识储备的多少,而在于是否拥有意志力。
想让自己的人生变得更加美好,意志力是你不可或缺的好伙伴。无数的研究结果都表明,无论是在工作还是个人生活中,意志力都是走向成功的决定性因素。意志坚强的人能够在有限的资源和不利的条件下扭转局面,坚定地让自己朝着既定目标前进,克服困难、忍受困境,直到实现目标。
在《意志力心理学》一书中,著名心理咨询专家汉斯-乔治·威尔曼将帮助我们通过学习12个“意志力好助手”,逐步理解并掌握增强意志力的方法,更有针对性地运用意志力,从而将计划付诸实践。
◎一个好计划:帮助你坚定自己的目标,集中所有的注意力,并更有效地约束自己。
◎自我奖励:帮助你度过成功道路上漫长的困难时期,让费力的行为变得自动化。
◎调节情绪的能力:帮助你应对困难时期的挫折,并让自己尽快回到正确的轨道上来。
◎来自内部的力量:帮助你突破自我、战胜自我。
中国人民大学出版社出版,阅想时代策划出品。
从书的时间版次来看,这本书涉嫌抄袭鲍迈斯特写的意志力 ------------------------------------------------------------------------------
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