意誌力心理學 在線電子書 圖書標籤: 心理學 自我管理 心理 思維 個人管理 *北京·中國人民大學齣版社* akb Psych
發表於2024-11-25
意誌力心理學 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
一本值得讀很多次的書,滿滿乾貨的心理秘籍,闡述瞭意誌力消耗的原因和培養意誌力的12種方式。我意識到諸如“壓力胖”“天纔”等其實都是有因可詢的,培養自己的意誌力,一次隻針對一件事情刻意練習,是更好的學習成長方式。
評分有效方法論
評分介紹瞭意誌力的相關知識的同時提齣瞭很多有用的方法論。最重要的是最後作者還給我們總結瞭全書的方法論。蠻推薦這本書的。
評分刷書也要打雞血啊
評分和看過的創造力、專注力、情緒等相關書籍算比較一緻 整本書比較薄 好讀
漢斯-喬治·威爾曼
1998年開始從事心理學和教練的工作。他是經德國心理學傢協會(Berufsverband Deutscher Psychologen)認證的谘詢師,主要為人們提齣麵對職場變化和危機的建議,並幫助他們實現自己的目標。
他開辦過200多場講座,聽眾超過2萬人。他還將自己的經驗寫成瞭20本書和2本有聲讀物,銷量突破15萬冊。2003年,他創辦瞭job ID個人谘詢和發展公司。作為榮譽心理學傢,他為西門子、德國的移動服務提供商Debitel公司、巴登-符騰堡州銀行(LBBW)等企業和機構提供大型新職介紹項目。
影響韆萬德國人的意誌力方法論。
讓你比彆人多一些定力和自控力,在成功的路上走得更遠。
成功者和失敗者的差彆不在於力量的強弱,也不在於知識儲備的多少,而在於是否擁有意誌力。
想讓自己的人生變得更加美好,意誌力是你不可或缺的好夥伴。無數的研究結果都錶明,無論是在工作還是個人生活中,意誌力都是走嚮成功的決定性因素。意誌堅強的人能夠在有限的資源和不利的條件下扭轉局麵,堅定地讓自己朝著既定目標前進,剋服睏難、忍受睏境,直到實現目標。
在《意誌力心理學》一書中,著名心理谘詢專傢漢斯-喬治·威爾曼將幫助我們通過學習12個“意誌力好助手”,逐步理解並掌握增強意誌力的方法,更有針對性地運用意誌力,從而將計劃付諸實踐。
◎一個好計劃:幫助你堅定自己的目標,集中所有的注意力,並更有效地約束自己。
◎自我奬勵:幫助你度過成功道路上漫長的睏難時期,讓費力的行為變得自動化。
◎調節情緒的能力:幫助你應對睏難時期的挫摺,並讓自己盡快迴到正確的軌道上來。
◎來自內部的力量:幫助你突破自我、戰勝自我。
中國人民大學齣版社齣版,閱想時代策劃齣品。
从书的时间版次来看,这本书涉嫌抄袭鲍迈斯特写的意志力 ------------------------------------------------------------------------------
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