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我運動我健康
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
趙之心 作者
譯者
2008-4 出版日期
216 頁數
26.80元 價格
叢書系列
9787538437508 圖書編碼

我運動我健康 在線電子書 圖書標籤: 趙之心  運動  我運動我健康  健康  2012   

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發表於2024-11-07

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我運動我健康 在線電子書 用戶評價

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我運動我健康 在線電子書 著者簡介

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我運動我健康 在線電子書 圖書描述

《我運動我健康》重點強調體質對於健康的決定性影響，介紹健身運動的四大重點、十大部位。並嚮讀者重點推薦健骨操和八種健步走，如果朋友們有興趣，還可以練練作者新編的五禽行和八段錦。它們的特點；一是簡單，誰都能做，沒有場地和器材的特殊要求；二是有效，隻要練上一段時間，你就會發現身體的明顯變化；三是安全，不會造成意外傷害。在最後兩章，對聽眾、觀眾和讀者朋友所提的大量問題進行瞭大緻歸納，從運動與飲食營養、運動傷害和運動誤區等方麵，嚮大傢介紹一些基本的運動常識，希望對讀者朋友有所啓發。

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