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健身
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
Frederic H.Jones 作者
机械工业出版社
黄志斌 译者
2008-6 出版日期
360 页数
42.00元 价格
16开
丛书系列
9787111243748 图书编码

健身 在线电子书 图书标签: 健身  健康  运动  肌肉  运动健身  体育  阿呆系列  生活   

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发表于2024-06-08

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健身 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

Now!

评分☆☆☆☆☆

入门书

评分☆☆☆☆☆

40分。对于初学者确实应该还凑合，但是对于有一定年头的健身者没什么干活

评分☆☆☆☆☆

半个小时翻完，太啰嗦，干货少。

评分☆☆☆☆☆

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健身 在线电子书 著者简介

苏珊娜•施洛斯伯格和莉斯•内伯伦特是两位知名的女性健身专家，她们经常为报纸和杂志撰写文章。同时她们还合作著了《Weight Training For Dummies》（第2版）一书。

健身 在线电子书 图书目录

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健身 在线电子书 图书描述

阿呆系列《健身》是一本专为健身爱好者而作的书。书中语言通俗易懂，并配有生动的插图，是一本适合于各个年龄层的健身指南用书。

本书内容安排极富层次性，有常规性健身知识的普及，也有健身前所需的相关准备，还有针对个人的个性化锻炼方法的制定，以及健身过程中不同器械的选择、使用方法，等等。如果你对健身一无所知，不用担心，按照本书的章节设置一步步走下去，当你合上这本书的时候，你已经是一位小有所成的健身专家了。当然，本书同样适合那些在健身方面已经有所成就的人，本书特有的章节设置方式可以作为专业的工具书来用，如果你在健身中遇到了什么疑问，这本书可以帮你迅速释疑。

“身体是革命的本钱”，如果你深谙此理，却又不知从何做起的话，不妨翻开此书，你的健身之旅就此开始……

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健身 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

当你想了解某个新领域，但面对琳琅满目纷繁复杂的图书，你不知该如何选择阅读哪本书时，阿呆系列会是一个保底的选择。不见得这本书会有多高的质量，但至少也不会差到哪里去。 收获就是在制定目标的同时，也要制定回报：短期目标、长期目标、周目标、日目标、短期回报……每日...  

评分☆☆☆☆☆

這是一本面面俱到的書，很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的，比如健身包裏該放什麽東西，比如怎麽做好輔助訓練，比如那種器械沒什麽用處，但在這本書裏很容易找到答案，而且很實用。 因為學習的緣故，已經有一段時間沒有進健身房了，健身卡也一直處在停...

评分☆☆☆☆☆

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